بله
کتاب استرس اثر گرگ ویلکینسون (Greg Wilkinson)، به موضوع استرس و عوامل بروز استرس می‌پردازد. هر چیزى که باعث شود شما مضطرب، عصبى، ناامید، عصبانى و یا غمگین شوید باعث بروز استرس می‌شود.
بروز استرس (stress) دلایل مختلفی دارد، ممکن است این وضعیت به دلیل فکر امتحان رانندگى در هفته آینده، ملاقات با یک شخص مهم، انتخاب یک خانه جدید براى اسبابکشى، ازدواج، تصادف، مجروح شدن، فشارِ کارىِ طاقتفرسا و یا مرگ یکى از اعضاى خانواده باشد.
در تحقیقى که در کشور انگلستان انجام شده است، نشان داده شده که نیم میلیون نفر از افراد آن کشور دچار بیماری‌هایى هستند که بر اثر وجود استرس در کارشان ایجاد شده است و احتمال مىرود که خیلى بیشتر از این تعداد دچار مشکل باشند. به نظر مىرسد که افرادى مثل رانندگان اتومبیلهاى مسابقهاى و کوهنوردان، رشد و تکامل خود را در مبارزهطلبى با شرایط سخت و ناهموار به دست مىآورند. بعضى از مردم دوست دارند که هنگامى که هوا بد و طوفانى است به دریا بروند و از این کار لذت مىبرند. عدهاى از افراد کار کردن در ساختمان‌هاى بلند و پشت بام‌ها را انتخاب مىکنند و از این کار لذت مىبرند. بنابراین چیزى که براى یک نفر باعث استرس مىشود ممکن است براى شخص دیگرى لذت‌بخش باشد.
در واقع، وجود مقدارى استرس براى همه ما خوب است. وقتى که ما مجبور مىشویم که با یک مشکل یا چالش روبرو شویم و یا وقتى ما را مجبور مىکنند که کارهایى انجام دهیم که خودمان میلى به انجام آن‌ها نداریم، در اغلب اوقات از پس این کارها به نحو مطلوبى برمى آییم. در چنین مواقعى احساس خیلى بهترى خواهیم داشت که این کار را انجام دادهایم. روبرو شدن با مشکلات و غلبه کردن بر آن‌ها باعث مىشوند که ما احساس یکنواختى و بىحوصلگى نداشته باشیم. در واقع، بسیارى از افراد بطور عمدى براى خودشان کمى استرس در زندگىشان ایجاد مىکنند تا از یکنواخت بودن زندگىشان خارج شوند. با این‌حال، استرس بسیار زیاد بر روى سلامت فرد اثر گذاشته و ممکن است در شغل و زندگى اجتماعى او مشکل ایجاد نماید.
استرسهاى مکرر، دائمى و شدید داراى یک اثر ضعیف کننده و مأیوس کننده هستند که ممکن است انجام هر کارى براى برطرف کردن عوامل ایجاد کننده این استرس‌ها را مشکلتر نماید. نحوه پاسخ گفتن ما به فشارهایى که بر ما وارد مىشود براساس ویژگىها، توانایىها و ناتوانایىهاى ما مىباشد. این ویژگىها تعیین مىکنند که چگونه ما به مشکلاتى که در روابطمان چه در خانه و چه در محیط کار ایجاد مىشوند و یا به مشکلاتى که در مورد پول، کار و خانه ایجاد مىگردند واکنش نشان دهیم.
این کتاب یکی دیگر از عناوین کتاب های مجموعه راهنمای پزشکی خانواده انجمن پزشکى بریتانیا می‌باشد. در کتاب‌های راهنمای پزشکی خانواده مطالب به گونه‌ای ساده بیان شده‌اند، که برای عموم قابل فهم باشند.
