نقد، بررسی و نظرات کتاب رژیم قلیایی - عایشه گل چوروحلو
4.6
231 رای
کتاب در مورد سلامتی کل بدن به ضرورت سالم بودن تک تک سلولها اشاره میکنه که برای سلامت سلولهای بدن، نیاز هست که محیط سلولها قلیایی باشه.
همه بیماریها از اسیدی بودن بدن ناشی می‌شوند مثل سختی عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، سرطان و دیگر بیماریها که برای جلوگیری از بروزشون میتونیم
آبی که مصرف میکنیم از طریق اضافه کردن جوش شیرین و یا قطره قلیایی و یا سرکه سیب طبیعی و یا لیموترش قلیایی کنیم (یک لیتر اب نصف ق چ جوش شیرین)
سبزیجات و اب سبزیجات به وفور استفاده کنیم.
مصرف پروتئین حیوانی رو کاهش بدیم.
شب‌ها از خوردن کربوهیدرات خودداری کنیم تا بدن مجبور به ترشح انسولین نشود چون نهایتا باعث ذخیره چربی در بدن میشود.
سبزیجات را خام و یا نهایتا بخارپز و اب پز کنیم تا قلیایی بودن خود را از دست ندن.
چربی‌های غیر اشباع استفاده کنیم تا الکترونهای آزاد موجود در اونها، هیدروژن مثبت حالت اسیدی رو از بین ببرن
در کنار گوشتها حتما از لیمو ترش استفاده کنیم.
آب میوه نخوریم و بجای اون میوه‌های قلیایی بخوریم البته نه دیر وقت و زمان خواب و یا شام.
و در آخر اینکه سبزیجات و میوه‌جات از رنگ سفید و زرد و نارنجی و سبز و بنفش از حالت اسیدی به حالت قلیایی می‌رود.
همه بیماریها از اسیدی بودن بدن ناشی می‌شوند مثل سختی عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، سرطان و دیگر بیماریها که برای جلوگیری از بروزشون میتونیم
آبی که مصرف میکنیم از طریق اضافه کردن جوش شیرین و یا قطره قلیایی و یا سرکه سیب طبیعی و یا لیموترش قلیایی کنیم (یک لیتر اب نصف ق چ جوش شیرین)
سبزیجات و اب سبزیجات به وفور استفاده کنیم.
مصرف پروتئین حیوانی رو کاهش بدیم.
شب‌ها از خوردن کربوهیدرات خودداری کنیم تا بدن مجبور به ترشح انسولین نشود چون نهایتا باعث ذخیره چربی در بدن میشود.
سبزیجات را خام و یا نهایتا بخارپز و اب پز کنیم تا قلیایی بودن خود را از دست ندن.
چربی‌های غیر اشباع استفاده کنیم تا الکترونهای آزاد موجود در اونها، هیدروژن مثبت حالت اسیدی رو از بین ببرن
در کنار گوشتها حتما از لیمو ترش استفاده کنیم.
آب میوه نخوریم و بجای اون میوه‌های قلیایی بخوریم البته نه دیر وقت و زمان خواب و یا شام.
و در آخر اینکه سبزیجات و میوه‌جات از رنگ سفید و زرد و نارنجی و سبز و بنفش از حالت اسیدی به حالت قلیایی می‌رود.
سلام. کتاب خوبی است و اطلاعات کلی در مورد اسیدی و قلیلایی شدن بدن ارائه شده است. در بعضی قسمت ها توضیحات ریزی در خصوص متابولیسم بدن ارائه شده است که برای افراد معمولی قابل فهم و درک نخواهد بود و این باعث می شود که پس از خواندن مقداری از کتاب از خواندن بقیه مطالب خودداری کند. در ضمن یک برنامه غذایی قلیایی خوبی ارایه نشده است که بتوان به عنوان بیس رژیم غذایی باشد (هرکس به تناسب خودش می تواند این برنامه را تغییر بدهد). بهترین مکان برای ارائه رژیم غذایی فوق، در فصل ۸ کتاب پس از معرفی و توضیحات در مورد رژیم قلیایی می باشد. در ضمن جوش شیرین را برای قلیایی کردن آب مصرفی معرفی کرده است، این در حالی است که سازمان بهداشت مصرف جوش شیرین را منع کرده و مغازه های نانوایی، شیرینی پزی و... اگر استفاده کنند جریمه سنگینی را باید متحمل بشوند. از زحمات تمام همکاران و نویسنده محترم نهایت تقدیر و تشکر را دارم.
از بهترین کتابهایی که مطالعه کردم
فوق العاده کاربردی، ساده و علمی مسیر شفای کلی و خیلی بیماریها رو منتقل میکنه
بنده پژوهشگر طب سنتی هستم و سالها بود که‌ی سری بیماریها و اتفاقات رو در جسم و روانم درک نمیکردم و به شدت اذیت بودم طوری که از انجام دادن امور روزانه باز مونده بودم و پس از مطالعه این کتاب تمام ابهامات رو متوجه شدم و مسیر زندگی من رو اصلاح کرد و حال خیلی بهتری دارم و به صورت روزانه مصرف کرفس هویج خیار سبزی لیموترش و جوش شیرین دارم
دیگه متوجه شدم این همه برنج سفید و گوشت و چربی که میخوردم چه بلایی سر اعضای بدنم میاره و تا چند روز عذاب وجدان داشتم و از سلولهای بدنم عذر خواهی کردم
ممنونم از نویسنده و مترجم محترم اثر و مجموعه کتابراه
لطفا در صورت صلاحدید سایر کتب مولف را هم جهت بهره برداری در دسترس قرار دهید
بی نهایت قدردان و سپاسگزارم
فوق العاده کاربردی، ساده و علمی مسیر شفای کلی و خیلی بیماریها رو منتقل میکنه
بنده پژوهشگر طب سنتی هستم و سالها بود که‌ی سری بیماریها و اتفاقات رو در جسم و روانم درک نمیکردم و به شدت اذیت بودم طوری که از انجام دادن امور روزانه باز مونده بودم و پس از مطالعه این کتاب تمام ابهامات رو متوجه شدم و مسیر زندگی من رو اصلاح کرد و حال خیلی بهتری دارم و به صورت روزانه مصرف کرفس هویج خیار سبزی لیموترش و جوش شیرین دارم
دیگه متوجه شدم این همه برنج سفید و گوشت و چربی که میخوردم چه بلایی سر اعضای بدنم میاره و تا چند روز عذاب وجدان داشتم و از سلولهای بدنم عذر خواهی کردم
ممنونم از نویسنده و مترجم محترم اثر و مجموعه کتابراه
لطفا در صورت صلاحدید سایر کتب مولف را هم جهت بهره برداری در دسترس قرار دهید
بی نهایت قدردان و سپاسگزارم
با دانستن عملکرد دقیق غذا در سطح سلولی، بهتر می‌توان هر نوع رژیم غذایی از جمله رژیم قلیایی را با علم و اگاهی و از جان و دل رعایت کرد. این کتاب بسیار خواندنی و بسیار مناسب عموم خوانندگان است. یافته‌های نسبتاً جدید که با پشتوانه کارآزمایی‌های بالینی متعدد نیز اثبات شده هستند. این کتاب کوتاه و خواندنی را از روزی که ازکتابراه تهیه کرده‌ام تا کنون سه بار به طور کامل خوانده ام. اطلاعات علمی آن بسیار در اصلاح سبک زندگی و تغذیه راهگشا است. در ضمن نسبت به سایر کتابهای رژیم غذایی که قبلاً خوانده ام، مفیدترین آن‌ها بوده است. توصیه میکنم همه علاقه مندان سلامتی و تغذیه سالم این کتاب را چندین بار با دقت بخوانند.
کتاب با نوشتاری روان و ساده و به دور از پیچیدگی؛
اون چه که من فهمیدم، این کتاب بیشتر مخالف خوردن زیاد کربوهیدرات بودن و مخالفتی با خوردن پروتئین و چربی نداشتن، همچنین دومین مخالفتشان نوشیدن الکل و نوشابه گازدار بود، چونکه بار اضافی روی سیستم تصفیه بدن قرار میده و همچنین مخالف مصرف نمک خوراکی به علت داشتن کلر موجود در اون بودن و به جای اون استفاده از نمک دریا.
توصیه میکنم همه یک بار حداقل بخونن و لذت ببرن.
ممنون از مترجم محترم و مسئولین کتابراه
اون چه که من فهمیدم، این کتاب بیشتر مخالف خوردن زیاد کربوهیدرات بودن و مخالفتی با خوردن پروتئین و چربی نداشتن، همچنین دومین مخالفتشان نوشیدن الکل و نوشابه گازدار بود، چونکه بار اضافی روی سیستم تصفیه بدن قرار میده و همچنین مخالف مصرف نمک خوراکی به علت داشتن کلر موجود در اون بودن و به جای اون استفاده از نمک دریا.
توصیه میکنم همه یک بار حداقل بخونن و لذت ببرن.
ممنون از مترجم محترم و مسئولین کتابراه
ده ساله در مورد بیماریها مطاله میکنم بعد از روزه ۴۰ روز که الان در روز چهارم آن هستم قبلا با روزهای ۳و۵و ۱۰ روزه تمام بیماریهای خودم را بدون دارو درمان کردم مطلبی به این درستی ودقت در مورد بیماریها درمان آن ندیدم از خدای عزیز ممنون واز خانم نویسنده عزیز آقای مترجم گرامی و کتابراه کمال تشکر را دارم
اگر به دنبال سبک زندگی سالم تر هستید و ترجیح می دهید میوه ها و سبزیجات بیشتر بخورید چنین کتاب هایی می توانند الهام بخش باشند — البته باید بدانیم دلیل واقعی فواید سلامتی این نیست که بدن را «قلیایی» می کنند، بلکه به خاطر بهبود کیفیت رژیم غذایی کلی است. اما اگر انتظار داشته باشید این نوع رژیم pH خون را تغییر دهد یا بیماری ها را درمان کند، این بخش از ادعاها فاقد پشتیبانی علمی قوی هستند.
یکی از بهترین کتابهایی بود که خوندم، یه خرده بیشتر که فکر کنیم میبینیم که دقیقا بدن هر انسان باید از نظر قلیایی و اسیدی بودن به تعادل برسه تا سالم بشه، با اجرا کردن روشهایی که توی این کتاب اومده من تونستم توی ۴۰ روز ۱۷ کیلو کم کنم و خوابم رو به ۶ ساعت در شبانه روز برسونم همراه با حال خیلی خوب و انرژی بالا،
سخت هست ولی اگه ۴۰ روز اینکارو انجام بدید اونوقت نتیجه شو می‌بینید
سخت هست ولی اگه ۴۰ روز اینکارو انجام بدید اونوقت نتیجه شو می‌بینید
به نظرم کتاب جالبی نبود! با خوندن این کتاب به معلومات علمی آدم اضافه میشه ولی زیادی کتابیه و به زندگی روزمره نمی‌خوره! هزاری هم درباره نحوه شیمی خون و فعل و انفعالات بدن بدونیم باز هم پیروی سبک غذایی متداول خونواده هستیم باز هم هزاری هم بدونیم کیک و شیرینی بده ولی میخوریم بدونیم گوشت قرمز اسیدیه ولی بازم میخوریم... هزاری هم بدونیم نوشیدن آب و آبلیمو ناشتا خوبه ولی من به شخصه معده درد میشم تهوع میگیرم آب و جوش شیرین که دیگه بدتر!
کتاب باتوضیحات خوبی شروع شده و اطلاعاتی در خصوص علل بیماریها و اینکه اسیدی شدن بدن چه بیماریهایی را بوجود می اورد داده شده. ولی در اخر کتاب که بحث باز شده توقع یک دستورالعمل مناسبی را خواننده انتظار دارد ولی بحث جمع بندی شده و موضوع نصفه مانده است ولی درکل برای اونایی با برخی شرایط و علل بیماریها اشنا نیستند مطالب خوبی را ارایه داده است
دارم این رژیم رو رعایت میکنم البته هنوز خودم رو وزن نکردم ببینم وزنم تغییری داشته یا نه ولی حال عمومیم خیلی خوب شده. صبح ها که از خواب بیدار میشدم خیلی کسل بودم و صورتم پف زیادی داشت ولی الان با این رژیم وقتی بیدار میشم سرحالم انگار انرژی زیادی دارم. خواندن و اجرای این رژیم رو توصیه میکنم .
کتاب بسیار خوبی در زمینه اصلاح تغذیه بدن بود که متاسفانه عموم مردم ازون بی اطلاع هستند. برای خودم که همیشه از مصرف جوش شیرین پرهیز کردم خیلی جالب بود که جوش شیرین برای تعادل بدن حتی لازم هم هست. در کل دنیای تغذیه رو خیلی خوب موشکافی کرده بود. خواندن آن رو به تمام دوستان توصیه میکنم
با عرض سلام و تشکر از نویسنده و مترجم این کتاب باید بگویم که کتاب نحوه‌ی سلامتی و نوعی غذایی که باید استفاده کرد و در زندگی روزمره استفاده کرد و لازم و ضروری هست توصیه میکنم این کتاب را بخونید بهتر است که قبل از مریض شدن پیشگیری کنیم تا بعد‌ها مریض نشیم با تشکر از کتابراه
ای کاش میتونستم باقدرت هرچه تمام این مهم رو به گوش همه برسونم،
که ما بابدنی ۱۰۰صدرصد قلیایی به اشراق و بیداری میرسیم، هرچند طب میگه ما ۸۰درصد باید قلیایی باشه بدنمون و ۲۰درصد اسیدی، این همان اعتدال هست،
فی الواقع که دور از تصورات هست من از تجربیاتم در یک سال و نیم اخیر که به سختی بدستشون آوردم و با تک تک سلولهایه بدنم حس کردم در این زمینه قلیایی روبه خدا و اسیدی رو به شیطان تشبیه کردم،
نمیدونم بیشتر ازین چطور توضیح بدم ولی اگه دوسال پیش با این کتاب آشناشده بودم اینهمه سختی رومتحمل نشده بودم، ازتون تمنا میکنم این کتاب نه تنها بخونید که باهاش زندگی کنید، از نظر من هرعلمی مربوط به قلیایی‌ها مقدسه و قابل ستایش،
با تشکر از کتابراه، دوست همه فن حریف من،
همیشه پابرجاباشید 🙏🌺