کتاب در مورد سلامتی کل بدن به ضرورت سالم بودن تک تک سلولها اشاره میکنه که برای سلامت سلولهای بدن، نیاز هست که محیط سلولها قلیایی باشه.
همه بیماریها از اسیدی بودن بدن ناشی می‌شوند مثل سختی عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، سرطان و دیگر بیماریها که برای جلوگیری از بروزشون میتونیم
آبی که مصرف میکنیم از طریق اضافه کردن جوش شیرین و یا قطره قلیایی و یا سرکه سیب طبیعی و یا لیموترش قلیایی کنیم (یک لیتر اب نصف ق چ جوش شیرین)
سبزیجات و اب سبزیجات به وفور استفاده کنیم.
مصرف پروتئین حیوانی رو کاهش بدیم.
شب‌ها از خوردن کربوهیدرات خودداری کنیم تا بدن مجبور به ترشح انسولین نشود چون نهایتا باعث ذخیره چربی در بدن میشود.
سبزیجات را خام و یا نهایتا بخارپز و اب پز کنیم تا قلیایی بودن خود را از دست ندن.
چربی‌های غیر اشباع استفاده کنیم تا الکترونهای آزاد موجود در اونها، هیدروژن مثبت حالت اسیدی رو از بین ببرن
در کنار گوشتها حتما از لیمو ترش استفاده کنیم.
آب میوه نخوریم و بجای اون میوه‌های قلیایی بخوریم البته نه دیر وقت و زمان خواب و یا شام.
و در آخر اینکه سبزیجات و میوه‌جات از رنگ سفید و زرد و نارنجی و سبز و بنفش از حالت اسیدی به حالت قلیایی می‌رود.
همه بیماریها از اسیدی بودن بدن ناشی می‌شوند مثل سختی عروق، سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، سرطان و دیگر بیماریها که برای جلوگیری از بروزشون میتونیم
آبی که مصرف میکنیم از طریق اضافه کردن جوش شیرین و یا قطره قلیایی و یا سرکه سیب طبیعی و یا لیموترش قلیایی کنیم (یک لیتر اب نصف ق چ جوش شیرین)
سبزیجات و اب سبزیجات به وفور استفاده کنیم.
مصرف پروتئین حیوانی رو کاهش بدیم.
شب‌ها از خوردن کربوهیدرات خودداری کنیم تا بدن مجبور به ترشح انسولین نشود چون نهایتا باعث ذخیره چربی در بدن میشود.
سبزیجات را خام و یا نهایتا بخارپز و اب پز کنیم تا قلیایی بودن خود را از دست ندن.
چربی‌های غیر اشباع استفاده کنیم تا الکترونهای آزاد موجود در اونها، هیدروژن مثبت حالت اسیدی رو از بین ببرن
در کنار گوشتها حتما از لیمو ترش استفاده کنیم.
آب میوه نخوریم و بجای اون میوه‌های قلیایی بخوریم البته نه دیر وقت و زمان خواب و یا شام.
و در آخر اینکه سبزیجات و میوه‌جات از رنگ سفید و زرد و نارنجی و سبز و بنفش از حالت اسیدی به حالت قلیایی می‌رود.