نقد، بررسی و نظرات کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته - نادر ارجمندپور

کتاب خوبی بود به نظر بنده اگر کسی تمرینات رو انجام بده حتما جواب میگیره ولی قسمت استراحت و خوابیدن خیلی کم و محدود بود ولی در کل ازش راضیم ممنون

خدا قوت بسیار عالی ست اما گزینه‌ای اگر از کتابهای ساده پیشگیری و سلامت داشته باشید که قابل استفاده عموم باشد. خیلی خوب است. پایدار باشید

دیدگاه هر کسی از این کتاب متفاوت هست اما دیدگاه من اینه که این کتاب بسیار خوب میتونه به همه در رابطه با عضلات بدن آگاهی لازم بده.

دست شما درد نکنه. ضمن رایگان بودن این کتاب، از نظر علمی نیز بسیار پر بار بوده و در عین حال که نگارنده به زبان ساده اونو نوشته، زبان تخصصی را نیز رعایت کرده.

کتابی در خصوص مشکلات اندام ها واقعا نیاز داشتم و با مشاهده این کتاب سریع دانلود کردم و واقعا بسیاری از سوالاتم را پاسخ داد

در کنار درمان اصولی و دکتر رفتن خواندن این کتاب و انجام مستمر تمریناتش البته با توجه به شرایط بدن هر فرد می‌تونه کمک کننده باشه

کتابی بسیار عالی و کاربردی برای اصلاح ایرادات اندامی. خیلی روان و ساده نوشته شده و دارای تصاویر نیز هست. واقعا عالیه، پیشنهاد میکنم بخونید

من با استفاده از تصاویر آخر کتاب صبح‌ها نرمش انجام می‌دهم و بسیار تمرینات مکفی و موثر هستند. ممنونم از نویسنده و کتابراه عزیز

عالی و تاثیرگذاری بالا
فقط دقت کنید در دوران درد آسیب اکثر این تمرین‌ها مضر هستند و بعد از دوره درد باید این تمرینات رو انجام بدید

کتابی که در رابطه با سلامتی هست کاملا مفید
من مشکل قوز کردن دارم که چند تا از حرکتاش رو الگو برداری کردم و در باشگاه به کار میبرم

خیلی حال کردم واقعا تمریناتش خیلی ساده بود و خوبیش اینکه که نتیجه هم میداد و زیاد به قوز کمر اشاره شده بود همین. لذت بردم عالی

عالییییی خیلی ترفندهای خوبی و راحتی و صد البته مفید و کاربردی رو ارائه می‌ده پیشنهاد می‌کنم برای افرادی که اضافه وزن دارند

کتاب خوبی هست ارزششو داره دانلود کنید و مطالعه بفرمایید. بخصوص برای کسانی که دنبال راه کار برای رفع ناهنجاری‌های اسکلتی هستن.

کتاب خوبی است اما لازم به ذکره بعضی از ناهنجاری‌ها قابل درمان نیستند و تمرینات برای کاهش مشکلات حاصل از آن‌ها می‌باشد مانند کف پای صاف

تمامش کردم. تمرینات اون حرف نداره. برا کسی که کمر درد داره یا یه نقص حرکتی داره و سنش بالا هس و وزنه نمی‌تواند بزنه.

کتاب مفیدی است البته که من فکر میکنم تمرینات اصلاحی زیر نظر یک مربی با دانش، احتمال آسیب رو کمتر میکنه

واقعا کتاب ارزشمندی است که همراه با مشکلات فیزیکی بدن به راه حل آن‌ها با ورزش و تمرینات مفید پرداخته است

بسیار عالی و کاربردی که برای همه افراد این کتاب پیشنهاد میشه. ممنون از قرار دادن این کتاب داخل اپلیکیشنتون

این کتابب به انگیزه می‌دهد که بدنم را قوی تر کنم من در ۴ هفته انجام دادم واقعا عالی بود با سختی‌ها خداحافظی کردم

کتاب به زبان ساده و همراه با تصویر می‌باشد و قابل استفاده در صورت داشتن مشکلات مطرح شده در کتاب. ممنونم.

کتاب خوبیه البته تصاویرش خیلی واضح نیست گاهی از گوگل چک‌ میکردم برای اجرای درست حرکت ولی بطور کلی خوبه

سلامتی تاجیست بر سر انسان‌ها،،، با استمرار توی تمرین ها و حرکات اصلاحی از سلامتیتون مراقبت کنید، کتاب کاربردی و عالیه

سلام خیلی خوبه همه کتاب بخونند و به نکات مهم عمل کنند ب شخصه خیلی خوشم امد دوست داشتم توضیحات مفید کامل بود

کتابی ست جامع و کامل برای رفع کردن مشکلات جسمانی بااستفاده از حرکات ورزشی به همه توصیه میشود و کتاب مفیدی است

خیلی خوب بود.
من خودم یوگا میکنم و‌تمرینات بسسار شبیه یوگا بود
و تمام حرکات در راستای اصلاح فرم بدن انجام دادم

تمرینات کتاب خیلی عالی هستند. کتاب کاربردی هست مخصوصا برای کسانی که مشکل دیسک کمر رو ستون فقرات دارند.

کتاب خوبیه. اما بعضی از مشکلات واقعا با تمرین درست شدنی نیست. مثل کف پای صاف و زانوی پرانتزی. ممنون از کتابراه

من خیلی خوشحالم که کتاب به این خوبی را مطالعه کردم واقعا باید تبریک گفت به نوبسنده این کتاب

کتاب خیلی خوبی هست ان شاء الله برای بقیه خوانندگان نیز مفید قرار گرفته باشد
حسابی دست مریزاد

کتاب محتوای خوبی داشت بقیه‌اش بر میگرده به خواننده اش

سلام، عالی بود، به زبان ساده همه مطالب گفته شده بود، واقعامفیدبوداستفاده کردم... موفق باشید

با سلام این کتاب در مورد مشکلات اصلاحی و بازتوانی موارد مختلف بدن در قسمت‌های مختلف خیلی کمک کرد.

کتاب خوبی بود، تمرینات ساده و کاربردی بخصوص مشکل قوز شست پا که اکثر خانوما بهش مبتلا هستن

خیلی خوب میشه با استفاده از عکس‌های کتاب حرکاتی که گفته شده رو انجام داد و اصلاح کرد

واقعا من یکی از دوستام مشکل داشت پاش پرانتزی بود با کمک این کتاب در عرض 30 روز پاش صاف صاف شد

بسیار مفید بود بخصوص که حرکات ورزشی با تصویر کمک زیادی به انجام دادن آن‌ها می‌کند

کتاب خیلی خوبی بود. فقط نیازه که به صورت عملی نکات گفته شده انجام بشه که نتایج مناسب دریافت بشه

باتشکر از نویسنده که ورزشهای اصلاحی را باحوصله و کامل گردآوری کرده بود. بسیارعالی ودر خور تحسین

فقط خیلی سریع از روی عنوان‌ها عبور میکند و بهتر هست بعداز این کتاب حرکات اصلاحی بون بخوانین

خداحافظی با مشکلات اندام در ۴ هفته برای راحت شدن از درد اندام و مشکلات آن بسیار خوب بود راضی بودم

عالی بود توصیه می‌کنم
به عاشقان سلامتی و کسانی که میخواهند بدن خوش فرم و سلامت داشته باشند

کتاب خوبی است که در این روزگار و کژی‌های زندگی مدرن می‌تواند به بهبود سلامت جسمی خواننده کمک کند.

اصلاح حرکت‌های بدنی
خوابیدن نشستن ورزش کردن
ترک عادت‌های اشتباه و ایجاد عادت‌های درست

اطلاعات خوبی درباره انواع دردهای بدنی میده توصیه می‌کنم بخوانید به خصوص برای مشتاقان سلامتی

خیلی مسخره است اکثر حرکات تقویت ماهیچه‌های بدنه به نظر من اگه بدنسازی برید از همه اینها بهتره

واقعامیشه باحرکات اصلاحی مشکلات اندامت روبرطرف کنی وسالم زندگی کنی، سپاس از این کتاب.

عالی و کاربردی بود؛اصلا فکرشو نمیکردم بشه توصیه هاش رو به کار برد و موثر واقع بشه

خوب بود من که استفاده کردم وتمریناتشو انجام دادم

کتاب خوبی بود. در مورد لاغری موضعی بدن کتاب اینجوری نیس معرفی کنین؟

محتوای آموزنده‌ای دارد. به خواندنش می‌ارزد، البته که اگر توام باعمل باشد