معرفی و دانلود رایگان کتاب کوچک رضایت (راهنمایی برای شاد بودن)

معرفی کتاب کوچک رضایت (راهنمایی برای شاد بودن)

راهنمایی برای شاد بودن، از زندگی و آنچه که هستید.

چند سالی است که خواننده ی ثابت مطالب لئو بابوتا در وبلاگ پرطرفدار او، "عادتهای ذن" یا شده ام. لئو شخصیت بسیار جالبی دارد. از گیاهخواری گرفته تا زندگی غیرمعمول، از zenhabbits نوشته های عالی او گرفته تا خانواده ی پر جمعیت و نفرستادن بچه هایش به مدرسه.
چندی پیش در وبلاگ خودش مطلبی را به نام "راهنمای عملی رضایت" منتشر کرد که برای من بسیار جذاب و کاربردی بود. آن مطلب را ترجمه کرده و در وبلاگ منتشر کردم. به نظر من، رسیدن به رضایتی که مد نظر او بود، می تواند بسیار از مسائل مهم و اساسی ما را در زندگی حل کند.
خوشبختانه چندی بعد، لئو، "کتاب کوچک رضایت" را منتشر کرد. ظرف یکی دو روز، کتاب را مطالعه کردم و از خواندن آن لذت زیادی بردم. هر چند متن انگلیسی آن بسیار ساده است، ولی برای تمرین دادن خودم در مورد گام های عملی پیشنهاد شده و انتشار آن به زبان فارسی و استفاده ی  خوانندگان خوب وبلاگ، تصمیم به ترجمه و انتشار آن به صورت الکترونیکی گرفتم.
رضایت مورد نظر در این کتاب، شاد بودن کنونی ما از آنچه هستیم و آنچه داریم است. متن کتاب ساده و کاربردی است. امیدوارم من و شما بتوانیم گام های عملی ارائه شده را به مرور انجام داده و هر چه بیشتر به کسب رضایت از زندگی (فارغ از اینکه در دنیای بیرون چه می گذرد)، برسیم.
ممکن است در ابتدا، رضایت معنای تنبلی، بی خیالی، عامل نبودن و انفعال را در ذهن متبادر کند. لطفا کتاب و پرسش و پاسخ های انتهایی را کامل مطالعه کرده و سعی کنید برخی از گام های عملی را از همین امروز شروع کنید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه ی مترجم
موافقتنامه
ریشه ی مساله
چیستی و چرایی رضایت
مسیر رضایت
رضایت این نیست که هیچ کاری نکنید.
مقایسه با چیزهایی که ندارید
مراقب ایدال‌ها و انتظارات خود باشید.
تبلیغات و فانتزی‌ها
اعتماد بسازید
چطور دوباره اعتماد را به دست آوریم؟
عاشق خودتان باشید
تلاش برای یافتن شادی از دنیای بیرون
شادی از کجا می آید؟
یافتن شادی درون
واکنش ما به رفتار دیگران
ما همگی یاد میگیریم
مساله آن دیگری نیست
ارزش خودتان را به عمل دیگران وابسته نکنید.
چطور با کنش دیگران کنار بیاییم؟
بودن در یک رابطه‌ی کامل
دو انسان کامل به هم می رسند
کامل شدن
شادی درونی و ملاقات با دیگران
چطور شادی خود را ارائه کنید (آن را روی میز بگذارید)
حسادت به دیگران
تکنیک‌هایی برای پذیرش خود
پرسش‌های متداول
دیگر پرسشهای عالی
نتیجه‌گیری
خلاصه گام‌های عملی