کتاب قوانین ارتباط اثر دیوید رابسن از نشر سایلاو

دوست خوب نجات‌دهنده است. کتاب قوانین ارتباط اثر دیوید رابسن به ما نشان می‌دهد که ارتباطات اجتماعی تا چه اندازه می‌توانند حال روحی و حتی سلامت جسمی ما را بهبود ببخشند. این کتاب به ما می‌آموزد که برای تقویت روابط اجتماعی و انسانی خود چگونه به سراغ ویژگی‌های مشترک میان خود و دیگران برویم؛ زیرا «هم‌پیوندی مغزها» و واقعیت‌های مشترکی که ما و دیگران تجربه می‌کنیم، موجب می‌شوند روابط اجتماعی قوی‌تری برقرار کنیم.

درباره‌ی کتاب قوانین ارتباط

ارتباط با دیگران برایتان یک کابوس است. بعد از هر دیدار دوستانه در رنج و عذاب فرو می‌روید و تمام جملاتی را که گفته‌اید، در ذهن خود بازپخش می‌کنید. همیشه نگران هستید که مبادا کسی از حرف‌هایتان رنجیده باشد؟ همیشه نگرانید که نکند دیگران دوستتان نداشته باشند؟ اضطراب معاشرت با آدم‌های جدید رهایتان نمی‌کند و مدام نگران قضاوت دیگران درباره‌ی خود هستید. دلیل این دلهره‌ی همیشگی چیست؟ کتاب قوانین ارتباط اثر دیوید رابسن ما را با روانشناسی انزوا و اهمیت بهبود روابط انسانی و اجتماعی آشنا می‌کند.

کتاب قوانین ارتباط، پیوندهای اجتماعی را به‌اندازه‌ی آب و غذا برای بقا ضروری می‌داند. دیوید رابسن ما را به پیچیده‌ترین پیچ‌وخم‌های ذهن انسان دعوت می‌کند؛ جایی که قرار است با مفهوم «واقعیت مشترک» آشنا شویم. ما هنگام برقراری ارتباط با دیگران نیاز داریم که آن‌ها جهان را مانند ما ببینند و درک کنند و اگر احساس کنیم که نگاه و سوگیری‌های طرف مقابل با ما بسیار متفاوت است، نمی‌توانیم به‌آسانی با او مراوده داشته باشیم.

دیوید رابسن ما را با مفهوم واقعیت مشترک و تجربه‌ی زیسته‌ی مشترک، که از عوامل شکل‌گیری پیوندهای انسانی هستند، آشنا می‌کند و چگونگی یافتن این اشتراکات در روابط اجتماعی را شرح می‌دهد.

روابط اجتماعی؛ عامل بقای انسان از دیدگاه دیوید رابسن

کتاب قوانین ارتباط تأثیرات مثبت ارتباطات اجتماعی بر سلامت انسان را شرح می‌دهد. مراودات انسانی یکی از عوامل مؤثر بر سلامتی ما هستند و اهمیت آن‌ها در کنار عواملی مانند ورزش کردن و سیگار نکشیدن قرار دارد. ارتباطات قوی موجب کاهش سطح استرس انسان می‌شوند. به‌علاوه تنهایی نیز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر را افزایش می‌دهد.

دیوید رابسن ما را با یوسی گینسبرگ آشنا می‌کند؛ کسی که مدتی در جنگل‌های آمازون گم می‌شود و به‌جای غذا، برگ درختان را می‌خورد و با مارها و حیوانات وحشی مواجه می‌شود. هنگامی که او را پیدا می‌کنند، بزرگ‌ترین مشکل خود را کمبود آب و غذا نمی‌داند، بلکه تنهایی و نبود انسانی در کنارش را مهلک‌ترین درد خود معرفی می‌کند. حتی زندانیانی که در مخوف‌ترین زندان‌ها حبس شده‌اند نیز گاهی از تنهایی در سلول انفرادی بیش از شکنجه‌های جسمی رنج می‌کشند و روح و روان خود را در آستانه‌ی فروپاشی می‌بینند.

حس مشترک؛ اولین قانون ارتباط بین انسان‌ها

تا زمانی که نتوانیم میان خود و دیگران احساس مشترکی پیدا کنیم، نمی‌توانیم خود را جزئی از یک جامعه ببینیم. هنگامی که در یک گروه قرار می‌گیریم، با افرادی که از نظر طبقه‌ی اجتماعی، مواضع سیاسی و... اشتراکات بیشتری با آن‌ها احساس می‌کنیم، زودتر صمیمی می‌شویم. افرادی که در دوره‌های مختلف زندگی خود تنهایی را احساس کرده‌اند، بیش از دیگران به دنبال یافتن دوست و اشتراکات رفتاری و احساسی با افراد دیگر هستند. کتاب قوانین ارتباط نشر سایلاو ما را با مفهوم هم‌پیوندی مغزها آشنا می‌کند.

بر اساس تحقیقاتی که دیوید رابسن در کتاب قوانین ارتباط با ترجمه‌ی لیلا قاسمی به آن‌ها اشاره می‌کند، دوستان صمیمی هنگام تماشای یک فیلم، واکنش‌ها و برداشت‌های مشابهی دارند و در برابر یک اتفاق، مواضع و نظرات نزدیک به هم نشان می‌دهند. این کتاب به ما توصیه می‌کند که برای تقویت روابط اجتماعی و بهبود پیوندهای انسانی خود، به سراغ فعالیت‌های جمعی برویم. فعالیت‌های مشترک به ما فرصت می‌دهند تا افرادی را پیدا کنیم که تجربه‌ها و اشتراکات بیشتری با ما دارند و با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم.

با خرید کتاب قوانین ارتباط دیوید رابسون، به درون مغز خود سفر می‌کنید، با عواملی که ممکن است مانع برقراری روابط اجتماعی قوی شده باشند آشنا می‌شوید و راهکارهایی برای برطرف کردن این مشکلات می‌آموزید.

نکوداشت‌های کتاب قوانین ارتباط

• این کتاب اثری گیرا و درخشان درباره‌ی تفکر و اندیشه‌ورزی است که هر فردی را که تاکنون دچار خطای فکری شده است، به خود جذب می‌کند. (Kirkus Reviews)
• دیوید رابسن نویسنده‌ی محبوب من در حوزه‌ی علم است. او توانسته است میان علمی بودن کتاب، جذابیت روایت و کاربردی بودن اثر خود تعادل برقرار کند. او در کتاب خود، که حاصل پژوهش‌های گسترده است، توصیه‌های مفیدی درباره‌ی روابط بین‌فردی ارائه می‌دهد و راهنمایی مؤثر برای تقویت روابط انسانی در اختیار خوانندگان می‌گذارد. فرقی ندارد که در روابط روزمره‌ی خود دچار مشکل باشید یا بخواهید با آدم‌های خاص و مهم ارتباط برقرار کنید؛ در هر صورت، این کتاب با راهکارهای دقیق و مستند، یافته‌های تازه‌ی علمی را پیش روی شما می‌گذارد. (ونسا بونز، استاد دانشگاه و نویسنده)

کتاب قوانین ارتباط برای شما مناسب است اگر

• در هر جمعی احساس جدا افتادگی و عدم تعلق دارید و به‌دنبال راهی برای درمان احساس تنهایی هستید.
• در جست‌وجوی یک کتاب برای افزایش روابط عمومی خود هستید و می‌خواهید با اثری آشنا شوید که بتواند ارتباطات اجتماعی شما را بهبود ببخشد.
• از خواندن کتاب‌های روانشناسی ارتباطات لذت می‌برید و در جست‌وجوی عواملی هستید که به شما نشان دهند چرا انسان‌ها حتی در جمع نیز احساس جداافتادگی و انزوا می‌کنند.

در بخشی از کتاب قوانین ارتباط: سیزده راهبرد علمی برای ایجاد و تقویت پیوندهای انسانی می‌خوانیم

یکپارچگی اجتماعی به ساختار و اندازه شبکه‌های اجتماعی فرد و همچنین مشارکت او در فعالیت‌های اجتماعی اشاره دارد، درحالی‌که حمایت اجتماعی بازتاب‌دهنده احساسات تنهایی و دریافت حمایت از سوی اطرافیان است؛ هر دوی این عوامل برای داشتن یک زندگی طولانی ضروری هستند.

این تحقیق با انتقاداتی نیز مواجه شده است. برای اثبات محکم و قطعی بودن یک ارتباط علّی بین یک عامل سبک زندگی و طول عمر کلی، شما نیاز به انجام یک آزمایش کنترل‌شده دارید که در این آزمایش افراد به‌طور تصادفی به شرایط مختلف تخصیص داده شوند.

این همان روشی است که داروها آزمایش می‌شوند- برخی از افراد دارو را مصرف می‌کنند و برخی دیگر دارونماها را، و سپس نتایج مختلف ثبت می‌شود. درباره این موضوع، شما باید برخی افراد را به شرایط تنهایی تخصیص دهید و آن‌ها را از دوستی‌ها محروم کنید، درحالی‌که به دیگران یک شبکه اجتماعی آماده و پر از افراد دوست‌داشتنی بدهید.

برخی افراد معتقدند که این موضوع به‌وضوح غیرممکن است و همین واقعیت باعث شده تا برخی افراد در صحت و اهمیت تأثیرات ظاهری ارتباطات اجتماعی‌تردید داشته باشند. آن‌ها پیشنهاد می‌کنند که با وجود تمام تلاش‌های دانشمندان، ممکن است عاملی مخفی وجود داشته باشد که این توهم را ایجاد ‌کند که بین زندگی اجتماعی ما و سلامت و طول عمرمان ارتباطی وجود دارد.

بااین‌حال، این استدلال آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد بد نیست و در نهایت این‌که ما نمی‌توانیم آزمایش‌های تصادفی روی انسان‌ها انجام دهیم تا خطرات سیگار کشیدن را اثبات کنیم. حتی در مورد مسائل اخلاقی این موضوع پیچیده‌تر خواهد بود.