معرفی و دانلود کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟

معرفی کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟

کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ اثری برای آشنایی با شیوه‌های برقراری ارتباط موثر و بهبود روابط با اطرافیان است. ایزابل فیوزا، نویسنده‌ی کتاب و روان‌درمانگر مشهور فرانسوی، چالش‌های ارتباطات اجتماعی را بررسی کرده و راه‌هایی برای بهبود این چالش‌ها ارائه داده است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، روش‌های تقویت هوش اجتماعی را برای تجربه‌ی زندگی اجتماعیِ موفق‌تر یاد می‌گیرید.

درباره‌ی کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟

کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ (Les autres et moi: Comment développer son intelligence sociale)، منبعی خودآموز برای بهبود روابط بین فردی در محیط‌های اجتماعی است. منظور ایزابل فیوزا (Isabelle Filliozat) از هوش اجتماعی، توانمندی در برقراری ارتباط موثر، درک محیط اجتماعی و مدیریت روابط با اطرافیان است. آشنایی با این مهارت‌ها باعث می‌شود تا مهارت بیشتری در تعامل‌های اجتماعی کسب کنید و ارتباط‌هایی آگاهانه برقرار نمایید.

مطالب کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ با توضیحاتی درباره‌ی سلام کردن آغاز می‌شود. از دیدگاه نویسنده، سلام کردن، بخش مهمی از آغاز یک رابطه‌ی اجتماعی است. این رابطه به هر اندازه که هوشمندانه‌تر آغاز شود، به همان اندازه اثربخش‌تر خواهد بود. نویسنده در این بخش به شما آموزش می‌دهد تا هوشیاری لازم را در لحنِ صدا، حالت دست‌ها و فاصله با دیگران برای سلامی واقعی داشته باشید.

تجویز ایزابل فیوزا برای افزایش هوش اجتماعی

ایزابل فیوزا، در بخش بعدی کتاب به شما یاد می‌دهد تا جَوِ سرد موجود را کنار بزنید و وارد ارتباطی صمیمی با اطرافیان شوید. پس از این مفاهیم، نویسنده از ایجاد شبکه‌ی ارتباطی و اهمیت آن برای برقراری سلامت جسمی و روانی سخن رانده است. مطالعه‌ی این آموزه‌ها باعث می‌شود تا تاثیر بهتری روی اطرافیان بگذارید و دایره‌ی ارتباط‌های خود را به شیوه‌ای هوشمندانه گسترش دهید.

کتاب حاضر را انتشارات داهی با ترجمه‌ی مریم زرینی، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.

در نکوداشت کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟

• کتابی جالب که به سادگی خوانده می‌شود. باید آن را مطالعه کرد و برای به‌کارگیری عملی، دوباره سراغش رفت. من این کتاب را توصیه می‌کنم. (کاربر آمازون)

کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ برای شما مناسب است اگر

• در روابط اجتماعی خود احساس ضعف می‌کنید و می‌خواهید با تقویت هوش اجتماعی، روابط بهتری برقرار نمایید.
• در رشته‌های روانشناسی فعالیت می‌کنید و به دنبال منبعی برای کسب اطلاعات درباره‌ی هوش اجتماعی می‌گردید.
• از حضور در جمع خجالت‌زده می‌شوید و می‌خواهید شیوه‌ی برقراری روابط موثر را فرا بگیرید.

در بخشی از کتاب چطور هوش اجتماعی‌مان را بالا ببریم؟ می‌خوانیم

در دسترس شخص دیگری بودن مستلزم صرف انرژی است. فقط با دوستان نزدیک است که خود را رها می‌کنیم. «تربیت» ما اغلب مبتنی بر این بوده است که اصلاح شویم و نقابی برای پذیرفته‌شدن بگذاریم. ما یاد گرفته‌ایم که احساسات خود را مخفی کنیم و خود را آن‌گونه نشان ‌دهیم که فکر می‌کنیم فرد مقابل انتظار دارد. چقدر خسته‌کننده است که بخواهیم به هر قیمتی خودنمایی کنیم! شامی که صرف پنهان‌ کردن احساسات شده می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. اگر صمیمیت به ما انرژی می‌دهد در مقابل خندۀ اجباری و موافق جمع صحبت‌کردن نیز سخت است. حضور واقعی داشتن راهگشاست و خودنمایی‌کردن طاقت‌فرساست.

اگر از روابط انسانی دوری می‌کنیم به این دلیل است که هنگام متوقف‌شدن روابط و دلسرد‌شدن از آن‌ها صدمه می‌بینیم. سارا بعد از اینکه دوستی بسیار صمیمی به او خیانت کرد، دیگر واقعاً به لحاظ احساسی به کسی متعهد نشده. او نمی‌خواهد این توهین را دوباره تجربه کند. او افرادی را در اطراف خود دارد؛ اما محتاط است که در روابط سطحی باقی بماند. به‌محض اینکه دوستی در پی بیشتر صمیمی‌شدن باشد، سارا قطع رابطه می‌کند.

از این گذشته، روابط نیازمند صرف زمان، توجه و انرژی است. هر ارتباطی احساسات را بر‌می‌انگیزد و به‌طور حتم تضادهای بین دو شخصیت بحث‌هایی ایجاد می‌کند. بحث و نه مشاجره. اگر رابطه‌ای سرزنده است پس نقطه‌نظرها، احساسات و افکار اجتناب‌پذیر است. این‌ها نشانۀ این است که افراد جرئت دارند خودشان باشند و به‌صورت حقیقی با هم گفت‌و‌گو کنند. وقتی هرگز بحثی وجود ندارد به این معنی است که یکی از دو طرف در رابطه حضور ندارد. وقتی به‌طور مداوم از بحث‌ها اجتناب می‌شود، رابطه تحریف می‌شود و افراد از هم جدا می‌شوند.

یک رابطۀ واقعی را باید حفظ کرد. باید آن را به‌طور منظم از دلخوری‌ها پاک کرد. این نوعی نظارت چه نسبت به خود و چه نسبت به دیگران است.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
فصل 1: سلام کردن
طرح ذهنی، کلیدی برای رابطه
هر‌کسی حریم شخصی خودش را دارد
نگاه
بعد از نگاه، نوبت صداست
دست‌دادن گویای حالات درونی شماست
در‌ آغوش ‌گرفتن
زبان بدن
لبخند بزنید
زبان ظاهر
فصل 2: بعد از سلام کردن چه می‌گویید؟
حالتان چطور است؟
گفت‌وگوی کوتاه
انجام‌دادن کاری یا فعالیت
حضور‌داشتن یا صمیمیت
فصل 3: تو چند تا دوست داری؟
دنیای کوچک
همسایه‌ها
با هم انجام دادن: انجمن‌ها، باشگاه‌ها و شبکه‌های اجتماعی
دوستان
خجالتی‌ بودن
رنج طردشدگی‌های اجتماعی
دعوت به شام
روابطی خسته‌کننده اما مفید
فصل 4: چرا همیشه افرادی شبیه به‌ هم سر راه ‌ما قرار می‌گیرند
فیلم‌نامۀ کوتاه
موقعیت‌های متفاوت زندگی
قانون جذب
پیش‌گویی خود‌محقق‌کننده
قدرت قضاوت دیگران
سنگی باارزش برای دوست‌یابی
فصل 5: چنگال ماهی و قوانین اجتماعی
نظم ‌بخشیدن
حس تعلق و فردیت
بی‌فرهنگی
ناخودآگاه یا منفعت پنهان؟
ناآگاهی
شوک فرهنگی
استرس
بی‌ادبی به‌دلیل مطیع‌بودن بیش ‌از حد
نافرمانی
صبر‌ یا احترام‌؟
احترام بیش ‌از حد احترام را از بین می‌برد
وقت‌شناسی
مؤدب ‌بودن، رعایت قوانین
فصل 6: قانون عمل متقابل
زیاد‌ بخشیدن فرد مقابل را پایین می‌آورد
ترس از مزاحمت را رها کنید
سه کلمۀ جادویی: لطفاً، ممنون، ببخشید
تضاد در قدردانی
فصل 7: قدرت دیگران
وقتی مسئولیت کم‌رنگ می‌شود
شرایط اجتماعی ما را شکل می‌دهد
تأثیر اجتماعی
جمع و گروه
فصل 8: پرورش مهارت‌های اجتماعی برای قدرت‌یافتن
قراردادن خود به‌عنوان «من» در یک طرح
ارتباط برقرار ‌کردن
نفوذ به یک گروه
گوش ‌دادن
همدلی
اعتماد
نتیجه‌گیری