نقد، بررسی و نظرات کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام - دایان هیلز

دریافت کتاب

4.5

★★★★★

997 رای

سعید محمدیان

★★★★★

۱۴۰۰/۰۱/۳۱

0 0

باسلام و تشکر ویژه از همه عزیزانی که در جمع آوری این کتاب‌ها زحمت میکشند
کتاب خوبی بود و مطالب آموزنده

پاسخ

Raziyeh Jorjani

★★★★★

۱۳۹۷/۰۲/۲۳

0 0

کتابی جالب ک هم در مورد ورزش و هم در مورد تغذیه به شکل کلی بحث نموده
خیلی از سوالات عامیانه رو پاسخگو هست

پاسخ

Mehdi Tamadon Rastegar

★★★★★

۱۳۹۶/۰۳/۱۵

3 0

کتاب خوبی در رابطه با ورزش و تناسب اندام است. عالی

پاسخ

Mahsa

★★★★★

۱۴۰۵/۰۵/۱۱

0 0

کتاب خوبیه، خلاصه وار درمورد ورزش و تغذیه نکاتی رو گفته که مفید هستن پیشنهاد میکنم بخونید

پاسخ

amir karami

★★★★★

۱۴۰۵/۰۳/۱۰

0 0

با سلام کتاب راهنمایی های بسیار مفیدی در مورد سوزاندن چربی های جمع شده در بدن ارائه داده.

پاسخ

مبینا کریمی

★★★★★

۱۴۰۵/۰۱/۰۸

0 0

کتاب خوبیه تکنیک‌های عامیانه و جا افتاده رژیم غذایی رو داره و یه سری ورزش برای اجزای مختلف بدن

پاسخ

Parya

★★★★★

۱۴۰۴/۱۰/۲۸

0 0

بد نیست البته کتابهای خیلی جامع تری در این زمینه هست ولی این هم نکات خوبی داشت و بد نبود

پاسخ

مامان نیایش

★★★★★

۱۴۰۴/۱۰/۲۲

0 0

مطالب خوبی داره، اگه رعایت بشه و در کنار ورزش و سالم خواری داشته باشید عالیه و زود به نتیجه میرسید

پاسخ

سمیع سیفی

★★★★★

۱۴۰۴/۰۹/۲۸

0 0

کتب خوبیه من تونستم چربی‌های اضفب خودم رو با این کتاب از بین ببرم بهتون پیشنهاد می‌کنم بخونید

پاسخ

مهسا تیمورپور

★★★★★

۱۴۰۳/۰۷/۱۳

0 0

کتابیه که مطالب مفیدی دارد و چیزهایی که باور داریم درسته یا غلط را به چالش میکشه

پاسخ

زهرا قائدی

★★★★★

۱۴۰۳/۰۵/۰۵

0 0

اصلاً حرکات نمیشه تجسم هم کرد تصویر سازی میخواد همچین کتابی مگه میشه حرکات با فقط خواندن انجام داد.

پاسخ

هومان میرقلیخانی

★★★★★

۱۴۰۳/۰۱/۱۲

0 0

نکات کاربردی خیلی عالی در تغذیه روزانه داره، که برای افرادی که بیمار هستند، بسیار مفید هست

پاسخ

Ayda

★★★★★

۱۴۰۲/۱۱/۱۱

0 0

برای کسانی که می خواهند ورزش رو شروع کنند عالیه مختصر و مفید برای یک رژیم سالم هست

پاسخ

مریم داودی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۷/۰۲

0 0

کتاب بسیار مفیدی است اما برای تغذیه سالم و تناسب اندام مهم‌ترین چیز انگیزه و سبک زندگی است.

پاسخ

zahra haghighatpur

★★★★★

۱۴۰۲/۰۳/۰۴

0 0

نکات خیلی خوبی داشت که من از اونها استفاده کردم مخصوصا قسمت پرخوری که مشکل اصلی من بود

پاسخ

رویا

★★★★★

۱۴۰۲/۰۲/۱۱

0 0

ورزش و تغذیه مناسب نقش بسزایی در سلامتی دارن و این کتاب به خوبی چگونگی تغذیه مناسب رو یاد میده

پاسخ

سید علی طباطبایی سلیمانی

★★★★★

۱۴۰۱/۰۸/۲۶

0 0

کتاب عالی بود در زمینه ورزش که می‌بایست همراه با تمرینات ورزشی این چنین کتب مورد مطالعه قرار گیرد

پاسخ

محمدمهدی صادقی نسب

★★★★★

۱۴۰۱/۰۵/۱۲

0 0

کتاب خیلی مبتدی هست و درکل حرفه‌ای نیست در حد یه اگاهی کوچیک توضیح داده که هرکسی اون رو میدونه

پاسخ

ابوالفضل نوروزی

★★★★★

۱۴۰۰/۱۱/۲۷

0 0

ممنون از شما برای این کتاب‌های مفید وخدمات رایگانی که در اختیار ما دوستداران کتاب گذاشتید

پاسخ

امیرحسین دادآفرین

★★★★★

۱۴۰۰/۱۱/۰۶

0 0

کتاب کاملی هست. تقریبا تمام چیزی‌هایی که برای افزایش و کاهش وزن رو لازم دارید تو این کتاب موجوده

پاسخ

mosa hasanza

★★★★★

۱۴۰۰/۰۸/۲۶

0 0

سطحش متوسط و کمی مطالبش گنگ این جور کتاب‌ها که با بدنسازی و تمرینات توام به شکل تصویری باید باشه

پاسخ

مهتاب کشاورز

★★★★★

۱۴۰۰/۰۷/۲۱

0 0

خیلی کاربردی کمک به رژیم اصولی و سالم خوری‌ و اینکه اشتباه نکنیم تو رژیم‌های غلط 👍

پاسخ

حامد جولازاده

★★★★★

۱۴۰۰/۰۳/۱۵

0 0

من رو دست این کتاب ندیدم بسیاد عالى و خوب بود این کتاب ممنون از کتاب راه
چقدر خوب توضیح داده بود

پاسخ

💐Fateme Ghanbari💐

★★★★★

۱۴۰۰/۰۲/۲۲

0 0

کتاب بسیار جالبی بود
نکات بسیار مهمی داشت
ممنون از کتابراه
لایک یادتون نره 👍🌺

پاسخ

Samira Maghsoodi

★★★★★

۱۴۰۰/۰۱/۰۵

0 0

کتاب خوبیه ولی بهتر است در هر زمینه‌ای حتی ورزش و تغذیه به روز باشیم و به یک کتاب بسنده نکنیم

پاسخ

رامین حسن نژاد

★★★★★

۱۳۹۹/۱۲/۲۶

0 0

همانطور که نام و عنوان کتاب اشاره میکند مطالب آن هم در این سه مقوله صحبت می‌کند.

پاسخ

shahin jamshidi

★★★★★

۱۳۹۷/۱۱/۱۳

1 0

تمرینات ورزشی بدون تصویر هستن و اگه اشتباه انجام بشن می‌تونن سبب آسیب بشن. این ویژگی منفی کتابه.

پاسخ

Taha Hassanpoor

★★★★★

۱۳۹۷/۰۷/۱۸

0 0

کتاب خیلی کاملیه هستش اما چرا تمرینات ورزشی داخل کتاب همراه با تصویر نیست

پاسخ

فردین عبدی پور

★★★★★

۱۳۹۶/۰۷/۱۲

2 0

تازه کتاب رو دانلود کردم فهرستش که میگه پرمحتوا و مفید هستش

پاسخ

M M

★★★★★

۱۳۹۶/۰۲/۱۸

4 0

کتابی خوب با مطالب مفید و کاربردی است

پاسخ

حسین خدابخش

★★★★★

۱۳۹۵/۱۱/۲۱

1 0

بسیار عالی حتما بخوانید من که لذت بردم با تشکر از کتابراه

پاسخ

علی رنجبری

★★★★★

۱۳۹۵/۰۴/۱۱

1 0

بسیار خوب و جالبه لازمه از تمامی زحمات شما تشکر ویژه شود با سپاس وادب

پاسخ

فاطمه محمدی

★★★★★

۱۴۰۵/۰۵/۱۱

0 0

اگر بتوانی کتابی رو بخونی وبهش عمل کنی سلامتی رو می تونی حفظ کنی مفید بود

پاسخ

نازنین‌زهرا شکرزادگان

★★★★★

۱۴۰۵/۰۳/۱۴

0 0

کتاب بسیار عالی و به درد بخور. نکته های خوب و به درد بخور.

پاسخ

فضه پورناصری

★★★★★

۱۴۰۵/۰۱/۲۷

0 0

کتاب مفیدی بود بنظرم میتونه انگیزه ایجاد کنه برای سبک زندگی سالم

پاسخ

Sabahamidi

★★★★★

۱۴۰۴/۰۳/۳۱

0 0

این کتاب برنامه ورزشی و تغذیه میده بهت ک سالم زنذگی کنی خوبه بخونید مفید بود

پاسخ

زهرا زهراوی

★★★★★

۱۴۰۳/۱۲/۲۰

0 0

مطالعه خوب است اما رسیدگی به سلامتی جسم از مطالعه واجب تر است

پاسخ

صبا دوخایی

★★★★★

۱۴۰۳/۰۹/۲۷

0 0

در بین همه‌ی مطالبی که در مورد تناسب اندام هست مطالب خوبی در این کتاب بود

پاسخ

Niusha Jm

★★★★★

۱۴۰۳/۰۶/۱۰

0 0

راهنمای خوبی برای تغدیه وورزش روزانه، مناسب کسانی که شروع ورزش دارن دارند

پاسخ

زیبا رهبر گنجه

★★★★★

۱۴۰۳/۰۳/۰۴

0 0

عالی هرکسی خوبه که کتابهای مربوط به ورزش و سلامتی رو بخوونه و همراه داشته باشه

پاسخ

پری سامانی

★★★★★

۱۴۰۳/۰۲/۱۲

0 0

به صورت مختصر توضیح داده و اگه به تصویری هم توضیح داده بود بهتر می‌شد

پاسخ

نعمت اکبری

★★★★★

۱۴۰۲/۱۱/۰۴

0 0

خیلی کتابی خوب و مفیدی است توصیه می‌کنم که حتما این کتاب رو بخوانید.

پاسخ

معصومه علی پور

★★★★★

۱۴۰۲/۰۹/۲۶

0 0

کتا ب کامل و جامعی بود و خیلی بهم کمک کرد
و موفق شدم کاهش وزن داشته باشم

پاسخ

عبدالله نظری محمدابادی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۸/۱۶

0 0

برای ورزشکاران و کسانیکه دوست دارند سالم زندگی کنند عالی و بی نظیراست

پاسخ

حکمت عبدالعظیمی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۳/۲۰

0 0

عالی بود برای کسانی که به فکر لاغری وتندرستی هستند مفید است

پاسخ

, مرضیه حمیدی

★★★★★

۱۴۰۲/۰۲/۰۳

0 0

اگر بتونید به تمرینات کتاب عمل کنید، خوب هست و اراده‌ی قوی میخواد.

پاسخ

علیرضا وطن پرست

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۵

0 0

همه باید یک بار این کتابچه بخونن اینطوری شاید تعداد بیمارهاکم بشه

پاسخ

★★★★★

۱۴۰۲/۰۱/۰۴

0 0

برای کسانی که می‌خواهند سبک زندگی سالم داشته باشند، مفید هست.

پاسخ

Heydar Ahmadian

★★★★★

۱۴۰۱/۱۲/۱۲

0 0

این مدل کتابا رو زیاد خوندم. همه چیز بستگی به اراده شخصیتی داره

پاسخ

نیکی توانمند

★★★★★

۱۴۰۱/۱۰/۲۶

0 0

کتاب خوب و مفیدیه ولی برای تمرینات بهتر بود از تصویر هم استفاده بشه

پاسخ

<< 1 2 3 4 5 6 7 >>