معرفی و دانلود کتاب عروس کاریزماتیک: هنر تاثیرگذاری در رابطه با نگاهی کوچینگی

معرفی کتاب عروس کاریزماتیک: هنر تاثیرگذاری در رابطه با نگاهی کوچینگی

کتاب عروس کاریزماتیک به قلم سها بیرانوند از دل تجربه‌های واقعی به عمل برآمده تا راهنمایی برای بانوان جوان در تجربه‌ی زندگی جدیدِ مشترک باشد. این کتاب به سوال‌هایی که در ذهن هر نو عروسی است می‌تواند پاسخ بدهد و او را در به ثمر رسیدن یک زندگی زناشویی موفق یاری دهد.

درباره‌ی کتاب عروس کاریزماتیک

کتاب عروس کاریزماتیک سها بیرانوند، به هنر تاثیرگذاری در رابطه با نگاهی کوچینگی می‌پردازد. از این اثر می‌توان با نام نخستین راهنمای تخصصی کوچینگ عروس نام برد که فراتر از برنامه‌ریزی‌ها برای جشن عروسی و شروع زندگی مشترک، به بانوان و دختران جوان کمک می‌کند تا در نقش جدیدی که به زودی قرار است ایفا کنن در بهترین جایگاه قرار گیرند و خودِ واقعی‌شان را به دست فراموشی نسپارند.

کتاب عروس کاریزماتیک با مفاهیم پایه‌ای و اساسی شروع می‌کند و از همان ابتدا توضیح می‌دهد اصلا ارتباط یعنی چه و چه مفهومی دارد؟ سپس مسیرهای شکل‌گیری یک ارتباط را ترسیم می‌کند و توضیح می‌دهد که کدام مسیرها یک ارتباط باکیفیت را خواهند ساخت و در انتها توضیح می‌دهد که فرق بین رابطه و ارتباط چیست. این همان جایی است که بسیاری از افراد در ارتباطات خود اشتباه می‌کنند؛ جایی که تفاوت بین یک رابطه و یک ارتباط معمولی را متوجه نمی‌شوند.

عروس کاریزماتیک و مهارت گفت‌وگو

سها بیرانوند در ادامه‌ی کتاب عروس کاریزماتیک به مفهوم شناخت می‌پردازد. شناخت خود، شناخت دیگری و پلی که بین این دو به وجود می‌آید تا یک رابطه شکل بگیرد. کتاب همچنین به مهارت گفت‌وگو می‌پردازد و توضیح می‌دهد گفت‌وگو کردن یک مهارت است که باید آن را آموخت و از اصول آن شنیدن فعالانه است، نه صرفا گفتن یک سویه. آنچه در ساختن یک شخصیت کاریزماتیک یا به‌طور اختصاصی‌تر یک عروس کاریزماتیک نقش دارد، دانستن اصول صحیح گفت‌وگو است.

کتاب عروس کاریزماتیک تصریح می‌کند که برای یک گفت‌وگوی سالم باید مکان مناسبی را انتخاب کرد، صحبت کردن را به تعویق نینداخت، به‌طور روشن و واضح از طرف مقابل سوال پرسید بدون آنکه بخواهیم ذهن او را بخوانیم و ... سها بیرانوند این کتاب را از تجربه‌هایی واقعی، ملموس و زیسته‌شده نوشته است. به اعتقاد او زنان دغدغه‌ها، ترس‌ها و نگرانی‌هایی شبیه به هم دارند و همین عاملی است که بتوان از تجربه‌های زیسته‌ی دیگران به عنوان چراغ راه‌ِ زندگی زنان دیگر استفاده کرد.

اگر به عنوان یک زن می‌خواهید روی خود واقعی‌تان سرمایه‌گذاری کنید و در نقش عروس یک خانواده به خوبی بدرخشید، دانلود کتاب عروس کاریزماتیک در دسترس شما قرار دارد. این کتاب توسط انتشارات گیوا چاپ و روانه‌ی بازار شده است.

کتاب عروس کاریزماتیک برای شما مناسب است اگر

• در دوران نامزدی و در آستانه‌ی ازدواج قرار دارید و می‌خواهید در ایفای نقش جدید زندگی خود سردرگم نشوید.
• به دنبال کتابی در حوزه‌ی توانمندسازی شخصیت زنان یا موفقیت در زندگی زناشویی هستید.

در بخشی از کتاب عروس کاریزماتیک: هنر تاثیرگذاری در رابطه با نگاهی کوچینگی می‌خوانیم

خانم در جلسه، خسته و کمی ناامید بود. شروع کرد به گفتن:

«می‌دونی، من و همسرم زیاد حرف می‌زنیم… ولی انگار هیچ‌کدوم ما همدیگه رو نمی‌فهمیم.»

او ادامه داد:

«مثلاً وقتی من درباره‌ی چیزی حرف می‌زنم، آراد توجهی نمیکنه، وقتی ناراحتیمو بهش میگم، جواب می‌ده. می‌گه: “دارم باهات حرف می‌زنم، دیگه چی می‌خوای؟” اما انگار اصلاً گوش نمی‌ده… انگار من دارم با دیوار حرف می‌زنم.»

در عین حال، خانم با دقت جزئیات رفتارهای او را توصیف می‌کرد:

«وقتی حرف مهمی می‌زنم، آراد سرش رو پایین می‌اندازه، نفس عمیقی می‌کشه و گاهی هم شونه‌هاش رو خم می‌کنه… هیچ کلمه‌ای نمی‌گه، اما من می‌فهمم که در دلش چیزی هست که نمی‌گه. نگاهش گاهی فرار می‌کنه، یا دست‌هاش روی میز می‌مونن، تکون نمی‌خورن… همه‌ی این‌ها رو می‌بینم و حس می‌کنم فاصله داریم، حتی وقتی داریم حرف می‌زنیم.»

او نفس عمیقی کشید و ادامه داد:

«حرف زیاد داریم، ولی ارتباط عمیقی بینمون نیست. حتی وقتی با هم شام می‌خوریم و درباره‌ی برنامه‌های فردا صحبت می‌کنیم، انگار داریم همدیگه رو ماشا می‌کنیم، نه اینکه واقعاً با هم باشیم.»

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
عروس کاریزماتیک
فصل اول: ارتباط
بخش اول: ارتباط یعنی چه؟
بخش دوم: چهار مسیر ارتباط؛ جایی که کیفیت رابطه تعیین می‌شود.
بخش سوم: تفاوت ارتباط و رابطه
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل دوم: شناخت خود، شناخت دیگری و پلی که میان‌شان ساخته می‌شود!
مقدمه فصل
بخش اول: شناخت خود
بخش دوم: شناخت دیگری
بخش سوم: پلی میان دو جهان
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل سوم: مهارت گفت‌وگو و شنیدن فعال؛ قلب رابطه
بخش اول: گفت‌وگوهای مخرب و سازنده
درس عملی برای عروس کاریزماتیک
بخش دوم: حرف از احساس، نه اتهام
بخش سوم: ساختن فضای امن برای گفت‌وگو
بخش چهارم: خواندن ذهن ممنوع
بخش پنجم: گفت‌وگوی روشن
بخش ششم: زمان مناسب گفت‌وگو
بخش هفتم: به تعویق نینداختن گفت‌وگو و انتخاب زمان مناسب
بخش هشتم: شنیدن فعال و بازخورد مؤثر
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل چهارم: مدیریت تعارض در رابطه عاطفی
وقتی دو جهان در یک مدار می‌چرخند
زیر پوست اختلاف چه می‌گذرد؟
وقتی احساس‌ها پنهان می‌شوند، رفتارها بلندتر فریاد می‌زنند!
چرخه‌ی تعارض: از جرقه تا انفجار و از انفجار تا درک
چرا شناخت این لایه‌ها اهمیت دارد؟
پیوند آسیب‌پذیری و ترمیم
نمونه‌های بالغ آسیب‌پذیری
سکوت تنبیهی؛ قاتل آرام رابطه
جایگزین: سکوت آگاهانه
داستان هدیه‌ی روز زن
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل پنجم: مدیریت استرس
استرس چیست؟
انواع استرس
عوامل ایجاد استرس قبل از عروسی
مدیریت استرس: اصول علمی و قابل اجرا
تکنیک‌های مدیریت استرس
تکنیک تنفس جعبه‌ای
مدیتیشن اسکن بدن
تکنیک آینه: عشق به خود در آینه
نظم محیطی: نکات عملی برای آرامش ذهنی
قدرت نوشتن در مقابله با افکار منفی
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
راهنمای کاهش استرس و ارتقاء آرامش
مراقبت از انرژیُ، بدن و ذهن
راهکارهای حفظ و افزایش انرژی
تمرین پیشنهادی: شناسایی انرژی‌گیرها در روابط
مراقبت از ظاهر و احساس خوب داشتن
داشتن تصویر ذهنی مثبت از خود
مدیریت افکار منفی
هم‌راستاسازی ذهن و بدن
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل ششم: مدیریت زمان و تصمیم‌گیری
بخش اول: مدیریت زمان
بخش دوم: مدیریت انتظارات
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل هفتم: اصول کلیدی یک رابطه سالم
بخش اول: احترام؛ معیاری بنیادین برای یک عروس کاریزماتیک
بخش دوم: صداقت؛ ستونِ بی‌صدای اعتماد
بخش سوم: هنر درک و همدلی
بخش چهارم: تعهد و ثبات قدم؛ ستون‌های امنیت بلندمدت در رابطه
بخش پنجم: آگاهی و رشد
بخش ششم: حمایت و پشتیبانی
بخش هفتم: استقلال و احترام به مرزهای شخصی
بخش هشتم: مرزهای سالم
بخش نهم: قدرت «نه» گفتن
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل هشتم: عروس کاریزماتیک: معمار اقتصادی خانواده
نشتی‌های مالی
1. خرید کمال‌گرایانه
2. خرید غیرضروری و هیجانی
3.خرید سلطه‌گرایانه یا نمایشی
4. خرید در پیک احساس
سوالات کوچینگی تامل برانگیز
فصل نهم: ۱۰۰ نکته طلایی برای عروس کاریزماتیک
خودآگاهی و رشد فردی
اعتماد به نفس و کاریزما
مدیریت زمان و انرژی
ارتباط با همسر
حمایت و همدلی
صداقت و شفافیت
مرزها و نه گفتن
استقلال و رشد فردی
مدیریت استرس و هیجانات
حضور و تاثیرگذاری اجتماعی
و کلام آخر