مراقبت از سلامت شخصی

کتاب من و زندگی با هیولای درون نوشته‌ی بو ایسبت یکی از راهنماهای کلاسیک و اثرگذار در زمینه‌ی شناخت و مدیریت حملات پانیک است؛ اثری صمیمی و کاربردی که نخستین‌بار در سال 1993 منتشر شد و در نسخه‌ی...

ملودی بیتی در کتاب وابستگی کافی است به شرح ویژگی‌های شخصیتی یک فرد وابسته می‌پردازد و اثرات مخرب چنین شخصیتی را به مخاطبان خود گوشزد می‌کند. نویسنده با این کتاب که بیش از هشت میلیون نسخه از آن به فروش...

خواندن کتاب اصول خودمراقبتی نوشته‌ی جنیفر ان. اسمیت ، برای همه‌ی افراد، به‌ویژه زنان، ضروری است. این کتاب اهمیت مراقبت از خود را توضیح می‌دهد و سپس 12 اصل اساسی خودمراقبتی، از جمله تغذیه‌ی سالم، خواب...

آیا راه متفاوتی برای ارتباط با جهان و زندگی وجود دارد؟ کتاب زیبایی: بیداری شگفتی در عصر اضطراب نوشته‌ی کاترین می شما را به سفری دعوت می‌کند تا حس ذاتی شگفتی و هیبت خود را دوباره بیدار کنید. گفتنی‌ست این...

کتاب من و لذت زندگی با هیولا یک راهنمای عملی و امیدوارکننده برای کسانی است که با شکل‌های مختلف اضطراب و استرس روبه‌رو هستند. بو ایسبت در این کتاب از لحن طنز و تصویرگری استفاده کرده و با زبانی ساده و...

اگر موجودی فضایی به زمین بیاید و بخواهد تا میزان بی‌رحمی کائنات را نشانش دهیم، می‌توانیم کودکی بیمار را به او معرفی کنیم؛ کودکی که باید جهان را با بیماری آغاز کند. کتاب گول خوردن چه طعمی داره؟ درباره پسرکی 9 ساله است که...

اگر از زخم‌های گذشته، اضطراب‌های درونی یا ترس‌های قدیمی خسته‌ شده‌اید، کتاب چگونه شفا می‌یابیم نوشته‌ی نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی، الکساندرا ال ، می‌تواند آغازگر یک دگرگونی عمیق درونی باشد. این اثر...

ریچارد ونلس کتاب جان تازه گرفتن را برای کسانی نوشته که توانایی‌های جسمی یا ذهنی‌شان در اثر مصدومیت، بیماری یا افزایش سن، رو به کاهش بوده و برای مقابله با پیامدهای این تغییرات، نیاز به کمک دارند. نویسنده...

نقشه‌راه حفظ تعادل میان شغل و زندگی شخصی‌تان را در کتاب حد و مرزها، اولویت‌ها و تعادل میان کار و زندگی نوشته‌ی گروه نویسندگان هاوارد بیزنس ریویو بخوانید. این کتاب حاوی پرسش‌های اساسی و استراتژی‌ها و توصیه‌های کاربردی از...

دیگر وقت آن رسیده است که انرژی‌تان را به سطح دیگری برسانید! لوئیز ال هی ، نویسنده و مربی خودیاری، با همکاری اهلیا خادرو و هدر دین کتاب صوتی آفرینش سلامتی را نوشته است تا...

میکروب‌ها واقعا چه شکلی هستند و چه آسیب‌هایی به بدن انسان می‌زنند؟ ایدان بن باراک در کتاب این کتاب را لیس نزنید! با استفاده از تصاویری شگفت‌انگیز و قصه‌ای لذت‌بخش سعی دارد تا این پرسش را پاسخ دهد. این...