خودیاری: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - صفحه 3

ما اغلب، برچسب «عجیب و غریب بودن» را به پیشانی افرادی می‌چسبانیم که خلاقانه لباس می‌پوشند، رنگ‌های جسورانه انتخاب می‌کنند و در مکالمات همیشه حرف‌های جدیدی دارند. اما اریک جی. ویلس ، در کتاب چگونه عجیب...

آیا از به تاخیر انداختن کارها یا تنبلی عذاب می‌کشید؟ با شهربانو قهاری در کتاب کار ناتمام همراه باشید تا نتیجه‌ی سال‌ها تجربه و مطالعه‌ی او را در زمینه‌ی روانکاوی و روانشناسی بخوانید و این مشکل اساسی و...

رعنا دموری در کتاب روانشناسی شخصیت و تاب آوری ، ویژگی‌های شخصیتی و نقش تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی را بررسی می‌کند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که شناخت بهتر از خود چطور می‌تواند به افزایش...

اما رید تورل در کتاب لطفا خودت باش به ما می‌آموزد چطور با این قضیه بهتر کنار بیاییم که در چشم دیگران محبوب نباشیم. همچنین به ما یاد می‌دهد به‌جای اینکه از شکست بترسیم، آن را بپذیریم و بیاموزیم چطور پس از...

دفتر خاطراتمان پر از شده از تصمیمات اجرا نشده و کارهای نیمه‌تمام. نمی‌توانیم اهداف بلندمدت را از ابتدا تا انتها دنبال کنیم. ترجیح می‌دهیم کاری را آغاز نکنیم و آرزوهایمان را در ذهنمان نگه‌داریم. کتاب خویشتن‌ داری کوشیده...

کتاب انسان و نظام‌ها اثری از جیمز آلن است. نویسنده‌ای که در دهه‌های آغازین قرن بیستم آثاری تألیف کرد و تأثیر عظیمی بر نویسندگان عرصه‌ی مثبت‌اندیشی و خودسازی به‌جا گذاشت. در این کتاب، درمورد اهمیت افکار...

هیچ فردی ذاتاً رهبر به دنیا نمی‌آید و تاثیرگذار بودن، هنری است اکتسابی. این فحوای کتاب چگونه تاثیرگذار باشیم؟ است. کتابی در حوزه‌ی خودسازی که توسط مارتین بیرگگور و کاسمینا پوپا نگاشته...

بهره‌وری دستیابی به نتایج بیشتر با صرف منابع کمتر است و در دنیای پرشتاب امروزی به یکی از مهارت‌های حیاتی برای موفقیت تبدیل شده است. در کتاب بهره وری برق آسا ، جیمز کلیر ، راهنمایی جامع برای افزایش بهره‌وری...

دوست داشتنی بودن به چه قیمتی؟ به قیمت قربانی کردن خواسته‌ها و رویاهای شخصی خود؟ کتاب دوست داشتنی یا تحمل کردنی ، با نگاهی عمیق به روان‌شناسی روابط انسانی، نشان می‌دهد که چگونه بسیاری از افراد برای حفظ ظاهر دوست‌داشتنی...

کتاب درس‌های کی‌یرکگور برای زندگی ، نوشته‌ی رابرت فرگوسن اثری کوتاه و کاربردی در حوزه‌ی فلسفه است که با بیانی ساده و روان، سرگذشت، نظریات و آرای سورن کی‌یرکگور را مرور می‌کند و از این مجرا توصیه‌ها و...

گاهی زندگی مجبورمان می‌کند دور خودمان دیواری بلند بکشیم. اما باید بدانیم محکوم به زندانی ماندن پشت این دیوارها نیستیم. دوروتی رو در کتاب رهایی از زندان افسردگی در حوزه‌ی خودیاری، توانسته جایزه‌ی کتاب سال...

عشق آن مفهوم والا و جاری در تک‌تک لحظات زندگی ماست که درعین‌حال آن را پیچیده‌تر هم می‌کند. کتاب عشق بدن‌مند از باربارا فردریکسون به بررسی این احساس از زوایای مختلف می‌پردازد؛ از تأثیرات فیزیولوژیک آن بر...

کتاب بازگشت از نقطه صفر ، راهنمایی جامع برای افرادی است که شکست سختی در زندگی خورده‌اند و می‌خواهند با روش‌های ساختن زندگی دوباره آشنا شوند. محمد زارع ، نویسنده‌ی کتاب، تجربه‌های شخصیِ خود و اطلاعات...

می‌خواهید موفق شوید؟ شاید بهتر است تسلیم شوید. کتاب گاهی بهتر است تسلیم شوید نوشته‌ی بایرون موریسون با نگاهی متفاوت به موفقیت و احساس رضایت از زندگی، مسیر واقعی رسیدن به خوشبختی را ترسیم کرده و از...

ما کارهایی زیادی برای رسیدن به موفقیت انجام می‌دهیم ولی کسی نگفته چطور از بدبختی خودمان را نجات دهیم! اما نویسنده‌ی پرفروش و نا‌م‌آشنای کتاب‌های خودیاری، رولف دوبلی در کتاب کارهایی که نباید انجام داد ...

تجربه‌ی احساس شرم، بی‌کفایتی و گناه منجر به آسیب‌های روحی و جسمی ناخوشایندی می‌شود که تاثیر آن هم در زندگی شخصی و هم در زندگی اجتماعی آشکار خواهد شد. کتاب حفره‌های ارزشمندی وجودی با تکیه بر منابع علمی و روانشناسی مسیرهای...

ریچارد پینک و رکسان امری در کتاب کوهی از لباس‌های چرک شما را راهنمایی می‌کنند تا خجالت را کنار گذاشته و با وجود اختلال ADHD خود زندگی شاد و رضایت‌بخشی داشته باشید. همچنین نکاتی را در...

جان گوردون ، دن بریتون و جیمی پیج در کتاب کلمه‌ای که زندگی شما را تغییر می‌دهد رویکردی ساده اما قدرتمند برای رشد شخصی ارائه می‌دهند. این کتاب به‌جای مجسم کردن اهدافی...

کمال‌گرایی شما را خواهد کشت؛ این دیو ظاهراً زیبا روح و زندگی شما را نابود و نه‌تنها شادی‌هایتان، بلکه راه موفقیتان را نیز به اعماق چاه افسردگی می‌فرستد. کتاب افسردگی کاملا مخفی نوشته‌ی مارگارت رابینسون...

کتاب هنر داشتن ذهنی آرام با روانشناسی مثبت ، مرجعی خوش‌خوان برای غلبه بر افکار منفی و رسیدن به آرامش در زندگی است. ادل پین نویسنده‌ی این کتاب، با تکیه بر شواهد علمی به مخاطبان خود در جهت رسیدن به تعادل...

هیچ دشمنی قوی‌تر از افکار منفی خودتان نیست، اگر مغلوب آن‌ها شوید. آندریا بانیور در کتاب افکارتان را سم زدایی کنید ، با بهره‌گرفتن از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد و درمان شناختی - رفتاری،...

دنیل جی. مارتین ، اعتماد به نفس را به‌عنوان مهم‌ترین عامل شادکامی در زندگی معرفی می‌کند. وی در کتاب قدرت اعتماد به نفس ، تجربیات خود را در بازیابی عزت نفس از دست رفته ارائه داده و به خوانندگان کمک می‌کند...

در جهانی که از هر سو مورد قضاوت درباره‌ی ضعف‌هایمان قرار می‌گیریم، کتاب کشف نقاط قوت شما از تام راث دیدگاهی مثبت‌اندیشانه و کارآمدتری به ما ارائه می‌کند. این کتاب مجموعه‌ای از مطالعات چهل ساله‌ی محققان...

کتاب سناریو درمانی بازسازی ذهن اثری به قلم محمدرضا مفیدی است که مجموعه‌ای از سناریوهای درمانی و اسکریپت‌های مدیتیشن را در خود جای داده. این سناریوها به مخاطبان کمک می‌کند برای انجام مراقبه و مدیتیشن از...

کتاب خلق زمان نوشته‌ی جیک نپ و جان زرتسکی ، راهنمایی است برای بازپس‌گیری کنترل زمان در دنیایی که هر روز شلوغ‌تر، پرسروصداتر و پرازدحام‌تر می‌شود؛ برخلاف تصور رایج، مشکل ما کمبود زمان...

کتاب نسخه‌ای برای مدیریت استرس ، منبعی سودمند برای آشنایی با روش‌های جدید و اثربخش کاهش اضطراب به‌حساب می‌آید. الیسا اپل ، نویسنده‌ی کتاب، برنامه‌ای دقیق و حساب‌شده برای مدیریت استرس مطرح کرده است....

کتاب خرس‌های سفید و دیگر فکرهای ناخواسته ، اثری برای آشنایی با راه‌های کنار گذاشتن اندیشه‌های ناخوانده و ناخوشایند است. دنیل ام. وگنر ، نویسنده‌ی کتاب، شیوه‌ی صحیح رویارویی با افکار ناخواسته را در این اثر...

کتاب مزیت مشکلات همکاری مشترکی از کوهنورد حرفه‌ای و نویسنده‌ی نابینا پائول جی. استولتز و پژوهشگر برجسته، اریک وین مایر است که با مقدمه‌ای از استفان کاوی همراه شده است....

احساسات انسانی به حدی پیچیده و بحث‌برانگیز است که هرچه به آن‌ها بپردازیم، باز هم موضوعی برای نوشتن پیدا می‌شود. کتاب تسکین ، نوشته‌ی هلن مک دونالد ، سرگذشت‌نامه‌ای جذاب از نحوه‌ی عبور از سوگ و فقدان است....

آیا واقعاً یک «بحران سلامت روان» در میان جوانان وجود دارد، یا ما امروزه مرز میان اضطراب طبیعی زندگی و اختلال روانی را گم کرده‌ایم؟ لوسی فولکز در کتاب چگونه سلامت روان خود را از دست می‌دهیم؟ ...

کتاب هنر پایان و شروع دوباره ، به شما کمک می‌کند به تجربه‌های ناخوشایندی که در گذشته رخ داده و سایه‌ی آن همچنان بر زمان حال سنگینی می‌کند، پایان دهید. غزال قربانی راد راهنمایی کاربردی برای غلبه بر این...

دومونیک برتولوچی ، نویسنده، مربی موفقیت و استراتژیست زندگی است که بیشتر در زمینه‌ی شادکامی در زندگی و توسعه‌ی فردی فعالیت می‌کند. او در کتاب قول و قرارهای روزانه ، یکصد راه برای احساس شادی در زندگی شما...

در روان‌شناسی یونگی، «سایه» بخش اسرارآمیز و تاریک روان انسان است که انکار آن سبب تداوم زخم‌های روانی و شناخت آن موجب رشد شخصیتی می‌شود. در کتاب راز سایه ، دبی فورد مراحل سه‌گانه‌ای را، شامل...

سرعت سرسام‌آور جهان امروزی، جایی برای سکون و غفلت باقی نمی‌گذارد. ما همواره در تلاشیم که عقب نمانیم و از طرفی می‌خواهیم در این آشفتگی خود واقعی‌مان را گم نکنیم. کتاب چگونه در عصر دیجیتال عقب نمانیم ، اثری تأمل‌برانگیز از...

کتاب سال بله گفتن ، نوشته‌ی شاندا رایمز ، کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز، با لحنی صمیمانه و طنزگونه، شما را به دنیای یکی از قدرتمندترین زنان هالیوود می‌برد. نویسنده که یکی از موفق‌ترین برنامه‌سازان تلویزیون است...

شاید روزی خوابش را هم نمی‌دیدید؛ موبایلی که در دست دارید، روزی با صدای ویبره‌اش زندگی فرزندتان را در دست بگیرد و یک تصویر وایرال‌شده در مدرسه موجی غیرقابل کنترل راه بیندازد. در کتاب تربیت فرزند در عصر دیجیتال نوشته‌ی...

راهنمایی دوستانه و حرفه‌ای برای دریافت عشقی که از آن محروم بودید. کتاب مادری که کم داشتم یکی از آثار محبوب و شناخته شده در حوزه خودیاری است که توسط جاسمین لی کوری تالیف شده و به شما در شناختن اثرات...

تا به حال شده با وجود دست یافتن به رویاهایتان، همچنان در خود به دنبال گمشده‌ای ناشناخته بگردید؟ یا با داشتن اطرافیانی ارزشمند، همچنان احساس تنهایی کنید؟ این موضوعی‌ست که زندگی نویسنده‌ی کتاب نجات از هزارتو ، یعنی...

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به...

تلاش برای خودشناسی و خودسازی را می‌توان با کتاب 48 قانون قدرت اثر رابرت گرین به ثمر رساند. این کتاب که در زمینه خودیاری و تعهد به خود در دسته‌ی کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز قرار گرفته است، چگونگی پیدایش...

ران لیم در کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! با زبان شعر، بخش‌های الهام‌بخشی از زندگی خود و چالش‌هایی که برای رسیدن به موفقیت پشت سر گذاشته است را به اشتراک می‌گذارد. او در این کتاب...

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه...

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم ، به قلم کیم سوهیون ، از پرفروش‌ترین کتاب‌های کره جنوبی است. این کتاب با زبانی ساده و صمیمی، راهنمایی سرشار از توصیه‌های سودمند ارائه می‌دهد و به شما می‌آموزد بر احساس پوچی غلبه...