تمرینات ورزشی - صفحه 7

کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشته‌ی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی ، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی...

کتاب 120 تمرین فوتبال (دفاع - حمله) نوشته‌ی رولف مایر سعی بر این دارد تا ارزشمندترین ایده‌هایی که با تمرینات مدرن فوتبال و مطالبات این ورزش تطابق دارد را به تمامی مربیان آموزش دهد. در دهه‌های...

کتاب دویدن براى همه: راهنمایی کامل برای دویدن در راستای کسب سلامتی و تندرستی و حفظ اصولی آن نوشته‌ی جیمز اف. فیکس ، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با دویدن صاحب بدنی سالم و تندرست شوید و کیفیت...

کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشته‌ی پدرام امیدی ، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثال‌های کاربردی به شما نشان می‌دهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیت‌های...

کتاب راهنمای فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در پیشگیری از آسیب نوشته‌ی حسین بابایی‌پور ، بهناز پورجعفری جرجافکی و محبوبه صدیقی ، تلاش دارد علم طراحی تمرین را...

کتاب زندگى فعال با ورزش به قلم گوردون دبلیو استوارت شما را تشویق می‌کند تا با افزایش فعالیتتان توانایى‌ها و آمادگى جسمانی خود را افزایش دهید و پاسخگوى واقعى براى نیازها، انتظارات و علایق خود...

کتاب کاردیو: توسعه فعالیت‌های ورزشی کاردیو صفر تا صد برای شادابی و سلامت جامعه نوشته‌ی رسول علی بابایی ، نقش ورزش کاردیو در اقتصاد و اجتماع را بررسی کرده و سپس به تعریف این ورزش، تمرینات آن و... به طور...

کتاب ترکیب بدن ، اثری سودمند در حوزه علوم ورزشی به‌حساب می‌آید که هنری سی‌. لوکاسکی آن را به رشته تحریر درآورده است. این نویسنده که تجربه‌ی بسیاری در مباحث مرتبط با علوم ورزشی دارد، تلاش کرده در اثر خود،...

کتاب تمرین قدرتی برای مردان نوشته‌ی پائول کالینز راهنمایی جامع و کاربردی است که به واسطه‌ی تمریناتی اصولی و یک برنامه‌ی غذایی قصد دارد فرم عضلانی و قدرت شما را تقویت کرده و شما را به سطح بی‌سابقه‌ای از...

کتاب پایش تمرینات و عملکرد ورزشکاران نوشته‌ی مایک مک گویگان ، تنها کتابی است که در حوزه‌ی پایش ورزشی نگاشته شده است. نویسنده در این اثر با تبیین ضرورت‌های پایش ورزشی و چگونگی آن، راهی نو را برای...

کتاب آزمون‌های ارزیابی عملکرد حرکتی ، اثری برای آشنایی با روش‌های برآوردِ میزان کارِ بدن ورزشکاران در حین انجام تمرین‌های ورزشی است. امیر مقدم و جواد فولادیان ، نویسنده‌های کتاب، با...

کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران ، اثری جامع برای یادگیری تمرین‌های ورزشیِ ویژه‌ی دختران نوجوان به‌حساب می‌آید. کاترینا گود ، آلن لاچینا و داج ورنر ، نویسنده‌های...

فوتبال فراتر از یک بازی ساده است و دانش فوتبال نقش مهمی در موفقیت بازیکنان دارد؛ داریوش سودی ، امیر وزینی طاهر و علی اکبر مشایخ در کتاب علم و فوتبال به بررسی جنبه‌های...

اگر پا به سن گذاشته‌اید و کم‌کم دچار دردهای مزمنی چون درد کمر، گردن و پا شده‌اید، کتاب پایان درد روزانه برای 50+ اثر جوزف تیری کمکتان می‌کند علاوه بر التیام دردهای خود، سلامتی و تناسب اندامتان را حفظ...

پاول کالینز در کتاب سرعت در ورزش ، با تمرینات و راهکارهایی که ارائه می‌دهد به ورزشکاران کمک می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود ببخشند و میزان آمادگی جسمانی‌شان را افزایش...

کتاب مربیگری فوتبال در رده نوجوانان ترجمۀ محمدعلی اصلانخانی و نصور احمدی ، در یادگیرى مؤثر اصول مربیگرى فوتبال به شما کمک مى‌نماید و همچنین به آنچه که لازم است در وجود یک مربی...

کتاب غلبه بر خستگی به قلم ایزابل تویوس ، همراه با آموزش تصویری، نکاتی را برای ورزش درست، خواب، برنامه‌ریزی و سرگرمی به شما معرفی می‌کند تا از خستگی مفرط در امان بمانید. برای این که مقدار انرژی...

کتاب پیلاتس برای مردان ، اثری تمرینی و مصور از سین ویگ است که به آموزش حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات بدن و کمک به ارتقای سطح سلامت جسمانی مردان می‌پردازد. درباره‌ی کتاب پیلاتس برای...

در کتاب درمان شناختی رفتاری در ورزش و عملکرد به قلم پل مک‌کارتی ، ساهن گوپتا و لیندزی برنز می‌خوانید که بسیاری از روانشناسان ورزش و عملکرد در سراسر جهان، درمان شناختی...

شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری ، تقویت هر گروه از ماهیچه‌ها را شرح می‌دهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را...

کتاب مربیگری فوتبال: دانستنی‌هایی برای مربیان جوان نوشته‌ی فرهاد غروی شامل آموزش‌های مناسب و کارآمدی برای انجام تمرینات فوتبال، به دست آوردن آمادگی‌های لازم قبل از مسابقه و ایده‌های جدید...

جانس زیرونسکی و فراستیک تابورسکی در کتاب هندبال پایه و مقدماتی ، توصیفی کلی از این ورزش و تاریخچۀ آن ارائه می‌دهند و قوانین و روش‌های آموزشی این بازی محبوب را بیان...

کریگ لیبنسون در کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول به شما کمک می‌کند توانایی خود را در انجام رویکردهای تمرینی متفاوت محک بزنید. این کتاب به نوعی یک راهنمای آمادگی جسمانی برای عموم مردم است که بدون هیچ...

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19 تألیف جی ریموندو ، 19 تمرین خانگی تناسب‌اندام و آمادگی جسمانی را به‌صورت تصویری آموزش می‌دهد و کمک می‌کند در زمان تعطیلی باشگاه‌ها، ورزش‌تان را بدون وقفه ادامه...

خوش‌بختی پدیده‌ای مبهم است که همواره همه‌ی انسان‌ها در پی رسیدن به آن هستند. دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر احساس عمیق خوش‌بختی و رضایت را با «زندگی در نور» معناسازی می‌کنند. آن‌ها در...

کتاب جنبه‌های ژنتیکی و مولکولی عملکرد ورزشی ، اثری سودمند برای آشنایی با تأثیر عوامل ژنتیکی بر عملکرد ورزشکاران است. کلود بوچارد و اریک. پی هافمن ، نویسنده‌های کتاب، با نگاهی دقیق و علمی،...

کتاب ورزش در بازتوانی قلبی و کاردیولوژی پیشگیرانه، اثری آگاهی‌بخش برای آشنایی بیشتر با اهمیت ورزش در سلامتی قلب به‌حساب می‌آید. سیروس فارسی ، پوریا پساوند و دیگر نویسنده‌های کتاب، در این...

کتاب فیزیولوژی و متابولیسم سلولی فعالیت ورزشی گردآوری شده توسط جمعی از مؤلفان، کتابی پایه‌ای و حرفه‌ای در ارتباط با فیزیولوژی بدنی در فعالیت‌های حرکتی است. نویسنده در کتاب فیزیولوژی و متابولیسم سلولی فعالیت ورزشی همچنین...

کتاب هنر سقوط کردن ، نوشته‌ی مصطفی علیمحمدی ، کتابی جامع درباره‌ی رشته‌ی ورزشی اسکیت آزاد یا فری‌استایل اسلالوم است. علاقه‌مندان به این رشته‌ی ورزشی جدید که زیرشاخه‌های گوناگونی نیز دارد، با مطالعه‌ی این...

کتاب سیستم عصبی عضلانی ، ماحصل تحقیقات دیتر بلوتنر و میشل سالانوا درباره‌ی سازگاری عضلانی اسکلتی و سیستم عصبی عضلانی در شرایط بی‌وزنیِ فضانوردان است. با مطالعه‌ای این کتاب، با ساختار،...

کتاب تمرینات تناسب اندام ویژه‌ی افراد دارای محدودیت‌های حرکتی در اندام‌های تحتانی و فوقانی نوشته‌ی محمد تابع راهنمایی کاربردی برای ورزشکاران دارای نقص عضو یا دچار محدودیت و کم‌توانی جسمی است. این کتاب...

کتاب راهنمای مربیگری آلتیمیت فریزبی یک منبع جامع برای کمک به مربیانی است که قصد دارند دانش خود را در حوزه‌ی این ورزش جدید و محبوب توسعه دهند. محمدحسن زبرجد در این کتاب اطلاعات و راهکارهای زیادی را برای...

کتاب 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب‌های ورزشی، مرجعی کامل برای یادگیری شیوه‌های جلوگیری از و یا درمانِ صدمه‌های مختلف در حین انجام تمرینات ورزشی است. این کتاب را توماس هاوارد، گری دبلیو کی هو...

کتاب کراس فیت میانسالان نوشته‌ی گروه نویسندگان، مجلدی از مجموعه‌ی «آمادگی جسمانی» است که ورزش و میانسالی را از منظری متفاوت مورد بررسی قرار داده. تصورات بسیار غلطی درباره‌ی ورزش سالمندان وجود دارد و ورزش...

کتاب ژیمناستیک ریتمیک نوشته‌ی نادیا یاستریمبس کایا و یوری تیتوف شامل تکنیک‌ها و تمریناتی‌ست که به ژیمناستیک‌کاران کمک می‌کند بتوانند حرکات، سرعت و انعطافشان را در این رشته افزایش داده و...

کتاب ترفندهای استقامتی نوشته‌ی سعید احمدی براتی و فرانک هلبی ، بر روی افزایش حجم بدن متمرکز می‌شود و تمریناتی پانزده‌دقیقه‌ای ارائه می‌دهد که کمک می‌کنند ظرف مدت بسیار کوتاهی بتوانید به...

کتاب آمادگی عملکردی نوشته‌ی جان آلن ، به بررسی موضوع آمادگی جسمانی به‌شکل کاربردی می‌پردازد. انجام تمریناتی که شبیه به کارهای عادی و روزمره‌ی ما هستند، شاید آن‌قدرها سخت و پیچیده نباشد، اما نویسنده با...

فوتبال یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های دنیاست. میثم معصوم‌وند هل‌آباد در کتاب کمی با فوتبال یک راهنمای آموزشی ساده را برای یادگیری تکنیک‌های فوتبال پایه تالیف کرده است که برای همه‌ی علاقه‌مندان به این ورزش،...

سروین سالار در کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتیراندازی به صحبت درباره‌ی ورزش تیراندازی و پاراتیراندازی می‌پردازد و در ضمن آن آسیب‌هایی را که ممکن است طی این ورزش به ورزشکار وارد شود شرح...

کتاب آشنایی با آزمون‌های ورزشی بالینی نوشته‌ی رابرت شون و توماس رابرتسون اثری کامل، تخصصی و علمی برای علاقه‌مندان به حوزه‌ی علوم ورزشی است که در آن جنبه‌های فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی...

کتاب تربیت بدنی برای کودکان با معلولیت متوسط تا شدید به قلم لورن جی. لیبرمن و میشل گرنیر اثری پژوهشی و علمی است که با در نظر گرفتن نکات پزشکی تألیف شده. این کتاب که نکات آموزشی متنوعی را...

کتاب راهنمای سلامت زنان شاغل اثر فرشید طهماسبی ، فرزانه حاتمی ، پرویز محمدی و محمودرضا تقی‌زاده ، به شرح تأثیرات ورزش بر فیزیولوژی زنان و بهبود آسیب‌های...

بافت عضلانی بدن انسان بسیار پیچیده است و شناخت آن باعث ارتقاء دانش ورزشکاران نسبت به اندام خود می‌شود. کتاب کاربرد تحریک عضلانی، عصبی در تندرستی و بیماری نوشته‌ی گوتا وربورا، اورگا هودلیکا، کریستین اسکافر...