دانلود کتاب‌های فاطمه مرجانی

برایان ریچی در کتاب تمرینات کمر ، با بررسی دقیق و تخصصی آناتومی ستون فقرات و با ارائه‌ی تمریناتی کاربردی، بهبود اوضاع ستون فقرات و امکان تحرک بیشتر در این ناحیه را فراهم کرده و نقش قابل‌توجهی را در درمان...

کتاب آمادگی عملکردی نوشته‌ی جان آلن ، به بررسی موضوع آمادگی جسمانی به‌شکل کاربردی می‌پردازد. انجام تمریناتی که شبیه به کارهای عادی و روزمره‌ی ما هستند، شاید آن‌قدرها سخت و پیچیده نباشد، اما نویسنده با...