تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی - صفحه 2

کتاب ذهن آگاهی: نظریه‌ها و رویکردها نوشته‌ی فاطمه پیرجاوید و حسن توزنده جانی ، کلیات و تاریخچه ذهن آگاهی را به طور کامل شرح داده و به آموزش، رویکردهای درمانی، نظریه‌ها، تکنیک‌های آن و......

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این...

جهانی در درون شما وجود دارد که می‌توانید با آن یگانه شوید و نبضش را حس کنید. در کتاب همان شو که هستی ، آلن واتس ، به عنوان مفسر تفکر شرقی، از حقایقی معنوی سخن می‌گوید که دید شما را نسبت به مفهوم زندگی،...

با توجه به گسترش روز افزون محبوبیت توجه‌آگاهی، لزوم نگرشی واقع‌بینانه و سخت‌گیرانه به این مسأله بیش از پیش احساس می‌شود. دانیل گلمن و ریچارد جی. دیویدسون در کتاب صوتی نگاهی علمی به ذهن...

علی کیهانی در کتاب ذهن آگاهی و ژرف اندیشی می‌کوشد راه خودسازی و رهایی از آسیب‌های وارد شده در زندگیتان را به شما نشان دهد تا بتوانید زندگی زیباتری را برای خود خلق نمایید. ذهن آگاهی و ژرف اندیشی...

کتاب صوتی زندگی در جهان خودآگاه اثری روشنگر درباره‌ی عملکرد مغز است. ایبن الکساندر ، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز و کارن نیوول شما را به ناشناخته‌ترین بخش‌های ذهن دعوت می‌کنند تا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 128 - 129 ، منتشر شد. یوگا راهی به سوی تغییر پایدار، سوترای سیزدهم، پرانایاما، مقایسۀ فرهنگ غربی و شرقی یوگا و جاپا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش...

دانیل گلمن و ریچارد جی. دیویدسون ، دو نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، در کتاب نگاهی علمی به ذهن آگاهی به شما نشان می‌دهند که مراقبه‌ی ذهن آگاهی چه اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روانتان...

اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرش‌های ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیت‌های فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک می‌کند تا با بهره‌مندی...

استیون هندل در کتاب علم خودشکوفایی گام‌به‌گام همراه شماست تا با استفاده از آخرین یافته‌های علم روان‌شناسی به تغییر زندگی‌تان بپردازید و زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید. این شما و این گامی در جهت...

کتاب زندگی در جهان خودآگاه نوشته‌ی ایبن الکساندر و کارن نیوول ، روایت زندگی یک جراح متخصص اعصاب است که بعد از یک هفته کما، به جهان‌بینی تازه‌ای درباره‌ی جهان هستی و ضمیر خودآگاه انسان دست...

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن ، ما را آگاه...

ماهنامه دانش یوگا شماره 134 - 135 ، منتشر شد. چگونه یک برنامۀ خانوادگی یوگا داشته باشیم، مجموعه حرکات یوگا برای پوکی استخوان، تاریخچۀ مراقبه، پنج نکته برای شروع دوبارۀ تمرینات یوگا بعد از عمل جراحی، از جمله عناوینی هستند...

ماهنامه دانش یوگا شماره 79 ، منتشر شد. به دنبال خوشبختی با اندیشه مثبت، پنج مزیت روحی و روانی انجام تمرینات یوگا، دست یافتن به شادی از طریق مدیتیشن و پرانایاما، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 140 ، منتشر شد. پرسش و پاسخ‌هایی در خصوص مفاصل و انعطاف‌پذیری بدن، یوگا تراپی اکوا یوگا در دوران باردار‌ی و شجاعت کنار گذاشتن توهم زمان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 130 - 131 ، منتشر شد. گفت‌وگویی با نویسندۀ کتاب چرا یوگا تأثیرگذار است، یوگا و ورزش، کاربرد یوگای جامع، برای ورزش‌های قهرمانی و بزرگ‌ترین مانع زندگی ما، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از...

ماهنامه دانش یوگا شماره 125 - 126 ، منتشر شد. از چه ساخته شده‌ایم؟ تحقق رؤیاها، رومی‌یوگا چیست، آساناهای مناسب برای فصل بهار، سطوح آگاهی و راهنمای سلامتی در زمستان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 80 ، منتشر شد. آساناها و تنظیم مجدد ستون مهره‌ها، تأثیرات یوگا در رهبری و مدیریت و هفت حرکت یوگای آرام کنندۀ درد سیاتیک، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش...

ماهنامه دانش یوگا شماره 147 - 148 (ویژه نوروز) ، منتشر شد. اهداف و آرزوهای شما برای سال 1400 چیست، مدیتیشن با ترسیم و رنگ آمیزی ماندالا، پنج راهکار برای افزایش تفکر، تغییر و سلامتی در سال نو و... از جمله عناوینی هستند که...

ماهنامه دانش یوگا شماره 143 ، منتشر شد. پاکسازی در یوگا، بیماری و عوامل بیمار‌ی‌زا، پرسش و پاسخ‌هایی در خصوص یوگا و مراحل مختلف زندگی و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 137 ، منتشر شد. پنج ویتامین یوگا، چگونه در زمان حال زندگی کنیم، سبک‌های مدیتیشن در جوامع‌ امروز و کنترل خشم با یوگا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش...

ماهنامه دانش یوگا شماره 136 ، منتشر شد. یوگا و کاهش وزن، سبک‌های مدیتیشن در جوامع‌ امروز، ترتیب‌گذاری آساناها و یوگا زندگی‌ام را متحول کرد، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 141 ، منتشر شد. چاکرای گلویت را التیام بده، با انجام تکنیک‌های یوگا، دوران خانه نشینی را بهتر سپری کنیم و کرونا و اثرات آن، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 139 ، منتشر شد. رهایی از درد با یوگا، یوگا برای خواب بهتر، بیوگرافی بزرگان یوگا زندگینامۀ سوامی ویوکاناندا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها...

ماهنامه دانش یوگا شماره 95 ، منتشر شد. رموز خودباوری و اعتماد به نفس برای کسب موفقیت، با یوگا تا کوه‌های هیمالیا، کایوتسارگا و یوگا و سه نکتۀ حیاتی در مورد ستون فقرات، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 132 - 133 ، منتشر شد. طنین کاسه مرتعش، دوست دیرینۀ یوگا، مخاطرات حرفۀ مربی‌گری‌ یوگا، 18 اصل و قانون زندگی معنوی و پنج سودمندی یوگای صبحگاهی، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 94 ، منتشر شد. تانتروم یوگا، یوگانیدرا: تمر‌ینی شفابخش، تاثیر تای چی بر سلامتی، با یوگا تا کوه‌های هیمالیا و یوگا؛ یار شما در خانه، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 84 ، منتشر شد. ذهن برتر، یوگای خوشبختی، پنج راه محافظت از زانوهای آسیب دیدۀ شما و آیورودا یوگا ماساژ، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 81 ، منتشر شد. ده روش برای ایجاد فضای مدیتیشن شخصی، یوگا؛ یار شما در خانه، درس‌هایی برای زندگی و یوگا و تحصیل، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها...

ماهنامه دانش یوگا شماره 73 ، منتشر شد. آن سوی خشم، پنج وضعیت دشوار یوگا برای مردان، دیگر رژیم نگیرید، آنچه یک معلم یوگا باید بداند و آشنایی با مرد کسوف ایران، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 104 ، منتشر شد. 31 خرداد روز جهانی یوگا، تأثیر یوگا بر بیماران مبتلا به سرطان سینه، خبر و یوگا؛ یار شما در خانه، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 127 ، منتشر شد. پرانایاما، به بهانۀ درگذشت محمدجعفر مصفا، توصیه‌های عمومی برای مراقبه کردن و شاواسانا و امکانات آن در یوگای جامع، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 124 ، منتشر شد. از چه ساخته شده‌ایم؟ برندگان مسابقه عکاسی، متعادل کردن بدن در تمام طول سال، سوترای دهم و مروری بر تکنیک‌های مدیتیشن، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 113 - 114 ، منتشر شد. خانه تکانی ذهن در سال نو، زنان ایرانی بر فراز هیمالیا، کشف خود واقعی در سال جدید و یوگا همراه با ابزار، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 122 ، منتشر شد. یوگا معجزه‌ای برای علاقه‌مندان به موسیقی، آیین ذن و هنر مردن، چندوچون مربیگری و اثرات یوگا بر مشکلات مفصلی، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 123 ، منتشر شد. جایگاه هاتایوگا در جهان پهناور یوگا، سوترای هشتم و نهم، سری حرکت‌های یوگا برای تقویت حس شجاعت در کودکان و فداکاری، راه‌‌حل مشکلات دنیای مدرن، از جمله عناوینی هستند که در این شماره...

ماهنامه دانش یوگا شماره 112 ، منتشر شد. جایگاه سه دوشا در بدن، چرا با کودکان‌مان یوگا کار کنیم، یوگا همراه با ابزار و ارتباط سالم و موثر، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 118 ، منتشر شد. استفاده از نیروهای شفا دهندۀ درون، با یوگا سفر به سرزمین شرپاها، کوماری و لومینی، چرا روابط‌مان دچار مشکل می‌شود و تمرینات یوگای زنان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 91 ، منتشر شد. راهنمای بیداری معنوی، رنج می‌تواند آغازی برای پیروزی‌های معنوی باشد، یوگا؛ یار شما در خانه، ذهن برتر و ترس و ایمان، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 98 ، منتشر شد. دونالد ترامپ، مدیتیشن و صلح جهانی، یوگا؛ یار شما در خانه، بهترین وضعیت‌های یوگا برای مدیریت احساسات و پیدا کردن فرصتی برای انجام یوگا، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله...

ماهنامه دانش یوگا شماره 89 - 90 ، منتشر شد. شروع بهار؛ شروع تغییر و دگرگونی، اثر درمانی هاتا یوگا، تأثیرات یوگا بر پیشرفت مهارت‌های رهبر‌ی و یوگا؛ یار شما در خانه یوگا و سیستم غدد درون‌ریز، از جمله عناوینی هستند که در این...

ماهنامه دانش یوگا شماره 83 ، منتشر شد. اهمیت پرانایاما در یوگا، آرامش، سعادت ابدی، یوگا؛ یار شما در خانه تنفس حیات بخش و آساناهای پیشرفته، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا...

ماهنامه دانش یوگا شماره 138 ، منتشر شد. ایجاد و تجلی آنچه می‌خواهید، اشکال رایج دیگری از مدیتیشن، عصب‌شناسی حضور در لحظۀ حال و پناه جستن به درون، از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله...