نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی صبح خودت را بساز! - لیز بیکر پلاسر

سلام
کتاب صبح خودت رو بساز از جمله کتاب‌ها در زمینه خود یاری است که به موضوع مهمی اشاره می‌کند آن هم داشتن یه صبح پر انرژی است اما موضوعی به بهش برخوردم این است که نویسنده کتاب یک خانم است و بیشتر به نظر من این کتاب به درد خانم‌ها می‌خورد و بهتر بود که نویسنده تویه نوشته‌های خودش یه عمومی تری به کتاب بدهد البته این کتاب به درد همه خواهد خورد و قابل استفاده برای همگان هست و در بخش‌هایی هم اضافه گویی‌های بی موردی دارد و اینکه خیلی هم در مورد خودش صحبت می‌کنند و از خودش تعریف و تمجید به عمل می‌آوردکه به نظرم اگه این اضافه گویی‌ها هم نبود بهتر می‌شد در مورد گوینده هم نکته خاصی وجود ندارد و بی عیب و نقص بود روی هم رفته کتاب خوبیه و مهم تر از همه روی یک موضوع به خصوص کار شده و مثل بعضی از کتاب‌ها که شبیه سالاد شیرازی از هم زمینه یه حرفی می‌زنند نیست
یکسری از سوالات داخل کتاب بودند هم خیلی برایم جالب بود روز ایده آل خود را تعریف کن؟
چه چیزی هیجان زده است می‌کند؟
به چه چیزی در خودت افتخار می‌کنی؟
برای چه چیزی حاضری از همه چیز می‌گذری؟
سوالات ساده‌ای ما از خودمان عموماً نمی‌پرسیم چون به شدت مشغول روزمرگی هستیم با تشکر از کتابراه

یکی از بهترین کتاب‌های صوتی که همیشه در حافظه تلفن همراهم ذخیره خواهم داشت. 🙏🌹
گویش فوق‌العاده عالی و روان تاثیر دو چندان در این انتخابم داشته و از این بابت بسیار ممنونم از کتابراه🙏
از فصل سوم به بعد راهکارهای شروع یک روز با هدف و دل‌انگیز با کمی اهمیت دادن به وجود خود و در نتیجه آمادگی بیشتر برای پرداختن به امور خانواده و فرزندان و همچنین امور اجتماعی مهم‌ترین ویژگی این کتاب از نظر من هست.
ویژگی مهم دیگرش این است که شما از هر فصلی که انتخاب و شروع کنید شنیدنی و جالب و مفید است و نیازی نیست که حتماً توالی در فصول را رعایت کنید، اگرچه ترتیب فصول کمک بیشتری به تغییر دیدگاه و نگرش شما برای شروع یک روز پر انرژی می‌کند ولی شخصاً از سال گذشته که این کتاب را تهیه کرده‌ام بارها پیش آمده که قبل از شروع کاری که عملی است و نیاز به تمرکز خاصی ندارد و یا کارهای روزانه منزل فصلی را انتخاب کرده‌ام و چنان مجذوب شده‌ام که متوجه گذر زمان و انجام کارم نشدم.
توصیه‌هایی برای سرحال برخاستن از خواب، تعامل سازنده با همسر و فرزندان و جذب آن‌ها برای همراهی در شروع و ادامه روز در کنار یکدیگر، برنامه‌ریزی برای انجام هرچه بهتر و پربازده بودن کارها، حتی استفاده از آخرین دقایق قبل از خواب برای آماده بودن همه چیز برای شروع روز بعد؛ نکاتی که شاید بسیار پیش‌پا‌افتاده به نظر برسند اما در عمل بسیار تاثیر گذارند و....
توصیه می‌کنم فرصت استفاده از کتاب را از دست ندهید و آگاهانه و با تعمق گوش کنید👌⚘🙏

به نظرم کتاب باید از آخر به اول خواند تا علمی تر شودبانو لیز بیکر پلاسر، در کتاب خودش با نام، صبح خودت را بساز، برات از اول سورپرایز رو نمی‌کند و جایزه‌اش را برای خواننده پیگیر و کتابخوان واقعی در میانه فصل‌های کتابش رو می‌کند و اگر کتاب می‌خوانید و از اول حذب نشدید آن را رها میکنید این نکته را در نظر بگیرید. اول کتاب بحثی انگیزشی مطرح می‌شود که به نظرم شروع خوبی برای جذب مخاطب آگاه نیست. کتاب علمی نیست هرچند که سندهای علمی و آزمایشات علمی را ارائه می‌دهد و کتاب یک کتاب انگیزشی موثر است. بخش‌های انتهایی از مزایا و نکات اصلی مدنظر نویسنده پلاسر مطالب را بیان می‌کند. راه‌های خودآگاهی، مراقبه، نوشتن، رنگ، بو، ورزش، خواب، خودمراقبتی، خویشتن دوستی، شفقت با خود، باورسازی، سحرخیزی، لذت بردن، تغذیه در دوره‌های مختلف و کرونا از مطالب مفید و موفقی است که خانم لیز بیکر پلاسر خودش اجرا کرده است و نیز آن آزموده هایش را با خواننده به اشتراک می‌گذارد.

این کتاب نشان می‌دهد چگونه عادت‌های صبحگاهی می‌توانند کیفیت کل روز شما را تعیین کنند. نویسنده تاکید می‌کند که صبح‌های شلوغ و بی‌نظم باعث استرس و کاهش بهره‌وری می‌شوند، در حالی که با یک روتین ساده و هدفمند می‌توانید روزی شادتر و موفق‌تر داشته باشید.
تمرین‌های پیشنهادی شامل بیدار شدن زودتر، نوشیدن آب، انجام مدیتیشن یا حرکات کششی، و نوشتن افکار مثبت است. این عادت‌ها به کاهش استرس، افزایش تمرکز و شفافیت ذهنی کمک می‌کنند.
یکی از نکات کلیدی کتاب، هماهنگ کردن روتین صبحگاهی با اهداف و ارزش‌های شخصی است. با برنامه‌ریزی روزانه و تعیین اولویت‌ها، می‌توانید کارها را بهتر مدیریت کنید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.
این کتاب همچنین شما را تشویق می‌کند از زمان صبحگاهی برای رشد فردی استفاده کنید، مثلا با مطالعه، نوشتن ایده‌ها یا تجسم موفقیت‌ها. اگر به دنبال آرامش، انرژی بیشتر و روزهای پربار هستید، این کتاب راهنمایی کاربردی برای تغییر صبح‌ها و ساختن روزهای بهتر است.

سلام دوستان کتاب رو میتونم اینجوری تعریف کنم که یک خانم موفق اومده چیزهایی که حالش رو خوب میکنه رو نوشته و بیشتر طرز فکر شخصیه خودش هست درسته که با گوش دادن به این کتاب کسی که آماده‌ی تغییره میتونه انرژی بگیره و تغییرات مثبتش رو شروع کنه و واقعا انگیزه‌ی عالی‌ای میده اما چیزی که توقع داشتم نبود. راهکار‌های روانشناسیه زیادی نداشت مثله اینه که منی که عاشق ماه هسم بیام بنویسم چجوری میشه از شب‌های مهتابی لذت برد و ایده هامم تک به تک بنویسم مثلا‌ی شب برید رو پشت بوم و از هوا استفاده کنید و انس بگیرید و‌ی شب پتو پهن کنید و با خونواده بشینید (ببخشید زیادی اغراق کردم) کتاب بدی نیس از اسمش پیداس چیزهایی که از نظر ایشون و هر کسی برای ساختن یک روز و صبح خوبی هست، بیان شده. نکته بعد: یجورایی اعتقادش اینه که: کسایی که با صبح نمیتونن انس بگیرن لطفا بتونن چون حس خوبی میده

کتاب صبح خودت را بساز، کتاب بسیار کاربردی برای شروع عالی در روز و داشتن انرژی و توان بیشتر برای ساختن بقیه روز، راهکارهای ساده ایی برای سحر خیزی ارائه می‌کند و توصیه می‌کند الویت و ارزش زندگی خودمان را بشناسیم و بر اساس آن‌ها برنامه روزانه داشته باشیم، راهکارهای ساده مانند صبحانه قمقوی خوردن در صبح یا مدیتیشن و.. نکته جالب این کتاب این است که نویسنده خودش سحر خیز نبوده و عادت سحرخیزی را در خود ایجاد کرده است، همچنین شناسایی عادات منفی و جایگزینی آن‌ها با عادت مثبت. هر چند از منظری دیگر، طبق کرنوتایپ‌ها یا ساعت‌های زیستی عمل کردن بازدهی را افزایش می‌دهد، اما تفکر غالب با سحر خیزی است.

با رعایت نکاتی که در این کتاب می توانید کنترل صبح های خود را بدست آورید و هر روز از موفقیت های شخصی و حرفه ای بیشتری برخوردار شوید. این شامل کتاب موارد زیر می شود: چگونه یک روند صبحگاهی هدفمند می تواند زندگی شما را تغییر دهد چرا در خواب شبانه مشکل دارید (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید) چگونگی تأثیر برنامه روال شامگاهی در برنامه روال صبحگاهی شما 10 کاری که می توانید برای تضمین بیدار شدن از خواب و احساس انرژی انجام دهیدآیا “زود برخاستن” مهم است یا خیر (پاسخ ممکن است شما را متعجب کند) مهمترین مرحله برای ایجاد یک روال صبحگاهی با کیفیتچگونه یک روال صبحگاهی را طراحی کنیم که اهداف شما را کامل کندراز ایجاد روال صبحگاهی که ماندگار می شود7 مانع رایج برای اتخاذ روال صبحگاهی (و چگونگی غلبه بر هر کدام از آن ها) چگونه 10 فرد موفق بسیار موفق صبح های خود را سپری می کنند

کتاب صبح خودت را بساز یک کتاب انگیزشی هست البته با این تفاوت که صد در صد قابل اجرا و کاربردی هست... چیزهایی که میخونید در باره یک موضوع بسیار کلیشه‌ای هست همانطور که از اسمش پیداست ولی نویسنده با زبر دستی این موضوع را تبدیل کرده به یک ایده و یک پیشنهاد که چندین و چند بسته پیشنهادی دیگه هم داره که خیلی ملموس و قابل انجام هستند...
مثلا یک نکته‌ای که برای من خیلی جالب بود اینکه در این کتاب خوندم لزوما نباید از کله سحر بیدار باشی و احساس ساختن یک صبح دلپذیر داشته باشی دقیقا از همان ساعتی که بیدار بشی (که ممکن هر ساعتی تا ظهر باشه) میتوانی یک صبح و در واقع یک روز عالی برای خودت بسازی‌... راههای پیشنهادی رو جایی نشنیدی یا خیلی کم بهش اشاره شده...
توصیه میکنم خیلی زیاد
مخصوصا صوتی باشه خیلی بهتر هست.

با درود، کتاب صوتی خوبی بود که نویسنده با بیان اندیشه‌ها و تجربیات زندگی شخصی در قالب یک راهنمایی و به نوعی دادن برنامه ریزی درست به خواننده سعی بر این داره که به خواننده القا بکنه سحر خیزی یک امر بسیار موثر و کاربردی برای داشتن یک زندگی شاد و با انگیزه هست. در بخشی از کتاب، در مورد داشتن نظم و انضباط فردی سخنانی گفته می‌شود و انجام مراقبه که خیلی به آرامش ذهن و روح و درون شخص کمک می‌کند. داشتن یک برنامه غذایی خوب و انجام حرکات ورزشی و کششی در اول صبح به داشتن هفته‌ای خوب و فعال می‌انجامد که اشاراتی بر این موضوع هم شده در اینجا. در کل کتاب بسیار انگیزشی خوب با ترجمه‌ی روان و قابل فهم و خوانش بسیار دلنشین. سپاس از تیم خوب کتابراه

«صبح خودت را بساز» اثری هست از لیز بیکر پلاسر. نویسنده به مخاطبان می‌گوید که برای رسیدن به زندگی ایده آل نیاز به یک روتین سالم و مثبت از کارها در طی شبانه روز هست. این چرخه‌ی کارها، از بیدار شدن در صبح سپید آغاز می‌شود و از ایستگاه‌های مختلف اعم از صبحانه مقوی، تمرینات ورزشی صبحگاهی، عرق ریختن، تعیین ارزش‌ها و هدف گذاری برای هفت ارزش بنیادی می‌گذرد و تا قوانین قبل از خواب تا درخشش از درون و... مثل چرخه‌ای جدید و سرنوشت ساز ادامه پیدا می‌کند.
کتاب بدی نیست ارزش شنیدن و الگو گرفتن از بخش‌های از آن را دارد.
«روزای خوب با صبحای خوب شروع می‌شود»

برنامه صبحگاهی ات را تغییر بده تا برنامه‌های زندگی ات تغییر کنند
اغلب این جمله را درست می‌دانند البته از نظر من خیلی‌ها ذاتا در صبح گاه سحر خیز هستند پس برای خیلی‌ها راحت هست صبح زود بیدار شوند اما بعضی افراد ساعت فیزیولوژی بدنشون این اجازه رو بهشون نمی‌ده
اما به هر حال این کتاب به صورت کلی می‌تواند برای داشتن برنامه روزانه کمک کند تا در انتخاب ارزش‌ها راهگشا باشد و در تصمیم گیری کمک کننده باشد.
طرز فکر افراد در شروع صبح حال در هر ساعتی که باشد، سازنده بقیه روز می‌تواند باشد.
داشتن حس خوب به زندگی در اول صبح مهم است.

خوب بخواهیم در مورد این کتاب صحبت کنیم، به موارد مثل حال خوب صبح می پردازیم، اگر دقت کرده باشیم این کتاب برداشت خود را از همین صبح و دریافت انرژی شروع کرده و به شکل نگاهی تو در تو این محوریت را دنبال میکند، نمونه لحظاتی مثل صبح و رفتارهایی که در سحرگاه مثل دریافت انرژی با دیدگاه خود و دریافت نگاهی خشنود باعث رونق زندگی میشود و بلعکس هم همین نگاه را وارد این دیدگاه میکند، اثرات زیادی میشه پرداخت، این نو رفتارها خواسته یا ناخواسته از ما سر میزند که برای مهار آن با استراتژی و داستان‌های آن میتوانیم محوریت شادی روزانه خود را دریافت نموده،

با سلام و درود و تشکر ویژه از کتابراه بابت ارائه این اثر ارزشمند و مفید. مطالب کتاب بسیار خوب، ارزشمند و کاربردی میباشد و واقعاً با به کار بستن آن و هدفمند کردن برنامه هایمان می‌توانیم بهترین برنامه ریزی‌ها و توفیقات را در زندگی داشته باشیم. به نظر میرسه بزرگترین علت‌ها در خصوص شب زنده داری‌های بی ثمر توجه و اعتیاد بی رویه به گوشی همراه، شبکه‌های اجتماعی و برنامه‌های تلوزیون باشد و اگر بخواهیم سحر خیز باشیم و برنامه‌های مفید خود را از اول صبح اجرایی کنیم بایستی مدیریت حضور در این گونه شبکه‌ها داشته باشیم. با سپاس فراوان

این کتاب، کتابی با روایتی بسیار شیوا و مطالبی بسیار کاربردی است که می‌تواند برای داشتن صبحی عالی و روزی پر نشاط، انگیزه بخش باشد. نویسنده این کتاب خانم بوده و علی رغم تمام مسولیت‌های مادرانه، توانسته با سحرخیزی فعالیت‌های روزانه‌ی خود را به درستی مدیریت و سازماندهی کند. جالب است که این بانو قبلا سحرخیز نبوده. نکته‌ای زیبا که این خانم به آن اشاره می‌کند، در آغوش گرفتن کودکانش در اولین لحظه‌ی صبح است. من به شخصه سعی کردم با الگو گرفتن از این نویسنده روزی زیبا برای خود و خانواده‌ام بسازم.

صبح معجزه می‌کند. روزی که تصمیم گرفتم از ساعت ۴ صبح بیدار بشم یک فشار سنگین روی خودم حس کردم ولی نتیجه عالی گرفتم، بازدهی بالا و حس مناسب و دوست داشتنی. اگر می‌خواهید زندگی قشنگی داشته باشید بعد از بیدار شدن کارهای روزتون را بنویسید و برای اولویت بندی یک اصل ساده را رعایت کنید. اول کاری که بیشتر دوست دارید انجام بدید. نتیجه خارق‌العاده خواهد بود. نه تنها به همه کارها می‌رسید بلکه پر از انرژی و حس خوب خواهید بود و روزهای بعد هم این حس و انرژی با شما همراهه. موفق باشید

سلام از شنیدن این کتاب با صدای زیبای گوینده واقعا لذت بردم. نکته مثبت این کتاب به نظر من این بود که از همون ابتدا شروع کرد به گفتن نکته‌های عملی. کار‌هایی که واقعاً قابل اجرا هستن. از کار‌های قبل از خواب و خود خواب و بیدار شدن صبح تا ادامه صبح، صحبت شده بود. و نکته دیگه‌ای که فهمیدن نکته‌ها رو راحت تر می‌کرد این بود که یا از زندگی خودش یا دیگران برای هر کدوم از کار‌هایی که می‌گفت مثال می‌زد. در کل به نظرم ارزش خوندن یا گوش دادن رو داره. روزگارتون خوش 🌱

کتاب خوبی بود شنیدم و لذت بردم برای وظایف و زندگی خانمها کتاب‌های خیلی کم انگیزشی وجود داره اکثرا مردها نوشتند و هیچ برنامه از برای آشپزی و بچه داری و خانواده و مرتب کردن خانه... براشون معنی نداره و فقط به تمرکز روی کار اشاره میکنن
عاشق کتاب‌هایی هستم که صددرصد مردانه نیستند و خانمها هم میتونن از نوشته هاشون لذت ببرن و نوشته هاشون طبق زندگی خانمها منطقی باشه ممنون میشم از این دست کتاب‌ها به من معرفی کنید خیلی کمکم میکنه و واقعا از خوندنشون لذت میبرم

یکی از بهترین کتابایی بود که گوش دادم، متن کتاب قابل فهم و صدای گوینده هم که خیلی پر نشاط و عالی یکی از اون کتاب هاییه که اگه پله‌های موفقیت و خودسازیتون رو دارین بالا میرین، پیشنهاد میکنم حتما گوش کنین نکته‌های خیلی خوبی میگه مثل اینک ه گفت موقعی که فکر میکنین هیچی تحت کنترلتون نیست، انجام دادن روتین پوستی تون (یا هر کار ساده و کوچیک مشابهی) این حس رو بهتون میده که اوضاع خوبه، اروم باش و اوضاع رو کم کم تحت کنترلت در بیار

مضمون کتاب بیشتر برنامه ریزی روزانه هست، اینکه کارها روطبقه بندی کنیم و سخت ترینش رو دراوایل روز که سطح انرژی مون بالاست انجام بدیم.
من از اون بخش کتاب که میگه لباس فردات رو از روز قبل آماده کن وبذارکنار خیلی خوشم اومد. چون واقعا کاروقت گیری هست و طبق گفته کتاب حدود ۴۵ دقیقه زمان رو صرف می‌کنه.
برنامه ریزی، ساده انگاری وانجام متناوب کارها موضوعاتی هست که درکتاب بیشتر بهش تاکیدشده.
ممنون ازکتابراه عزیز🌹

کتاب راهکار‌هایی رو ارائه میده برای سحر خیزی و داشتن صبحی مفید و پر انرژی برای من کتاب جالبی بود و یاد گرفتم با رعایت موارد کوچک صبح خوبی داشته باشم و و برای کل روز برنامه مفیدی بچینم و این انرژی رو به اطرافیانم هم انتقال بدم البته مثبت اندیشی خوبه ولی نه بیش از حد و اندازه و پیشنهادی که من به مطالب کتاب اضافه میکنم به هیچ وجه اول صبح اخبار روز دنبال نکنید چون اخبار باعث حس خشم ترس و سرخوردگی میشه موفق باشید

این کتاب بسیار زیبا نشان میدهد که چگونه باشروع فعالیت‌های اول صبح چه شروع فعالیت‌ها در سر کا، چه در مدرسه و دانشگاه و یا چه شروع کارها ذر منزل نشان میدهد که چگونه کارها و فعالیت‌ها رو و با چه نحوی شروع کنیم و حتی چه فعالیت‌هایی را و چگونه انجام دهیم که انرژی کافی برای انتهای آن روز و همچنین انجام کارهای مؤثر در آن روز و روزهای آینده برای اینکه به موفقیت نزدیک شویم و در نهایت به انسانی موفق تبدیل شویم.

با سلام به همه دوستداران کتاب، کتاب صبح خودت را بساز همان طور که از نامش پیداست برای شروع یک روز خوب نوشته شده، مطالبش خیلی کاربردی و جالبه و کلام نویسنده بسیار صمیمی و خودمانیست و به دل می‌نشینه. گوش دادن به این کتاب صوتی رو برای لااقل یکبار رو توصیه میکنم برام نکات جدید زیادی داشت و تصمیم دارم یکبار دیگه هم گوش کنم. از کتابراه و روای این کتاب هم صمیمانه تشکر می‌کنم، موفق باشید.

کتاب صبح خودت را بساز از آن دسته کتاب‌های انگیزشی است که می‌گوید اگر چند عادت خوب را از ابتدای روز وارد زندگی‌ات کنی، احتمال موفقیت و نظم در بقیه روز هم بیشتر می‌شود. نویسنده روی کارهایی مثل زود بیدار شدن، برنامه‌ریزی، ورزش، مطالعه و تمرکز روی مهم‌ترین کارهای روز تأکید می‌کند و سعی دارد نشان دهد که یک صبح خوب می‌تواند مسیر کل روز را تغییر دهد.

راوی کتاب چنان با قدرت کلمات را بیان میکند که باعث می‌شود گوش کردن به کتاب دست کمی از نوشیدن یک فنجان قهوه‌ی صبحگاهی نداشته باشد. با گوش دادن هر روز فقط به یک فصل از این کتاب حالا بی هیچ زحمتی حتی بدون آلارم ساعت صبح‌ها ساعت پنج بیدار میشوم و سرشار از انرژی روزم را آغاز میکنم. اگر شما هم قصد دارید صبح‌های خود را بسازید این کتاب صوتی را به شما توصیه میکنم.

درود با این که کتابی مشابه و بسیار عالی مثل باشگاه ۵ صبحی‌ها با موضوع تقریبا مشابه وجود دارد ولی این کتاب با متنی روان، ساده و بدون پیچیدگی درباره فرایندهایی که صبح و بلکه شب می‌توانید برای بهبود زندگی خود به کار بگیرید، است. روایت کتاب هم عالی است و از خانم فائزی برای ایجاد حس خوبی که در شنیدن این کتاب منتقل کردند، تشکر می‌کنم.

کتاب خیلی عالی
با انرژی و انگیزه ساز
واقعا عالی هستش چون واقعیت داره که صبحت را با نشاط و پر انرژی شروع کنی روزت با خوبی و شادی همراه خواهد بود
هر چه شادتر و شاکرتر باشی چیز‌های شاد رو برا خودت جذب می‌کنی
و روز و اول صبح بخصوص خیلی مهم هستش
خدایا شکرت بابت انسانهای خوب و خیرخواه
واقعا ارزش چند بار گوش دادن رو داره 👏👏👏

کتاب خوبی بود که ارزش گوش دادن داشت.
حاوی یادآوری مطالبی بود که بصورت پراکنده در کتابهای متفاوت انگیزشی در مورد روزهای بهتری که صبح خوب و پرنشاطی داره و مطالعه کرده بودم، نویسنده بصورت یکجا و کاملاً مشخص شده، آورده بود.
در کل پسندم بود و به دلم نشست و بقدری تاثیر گذار بود که چند روزیه برنامه‌ریزی کردم و صبح زود به خودم صبح بخیر میگم.

اغلب بی محتوا با گویندگی خوب.
کتاب بیشتر به درد اون اشخاصی میخوره که سلیقه، روتین، شخصیت و جنسیت مشابه با نویسنده رو داشته باشن.
این کتاب بیشتر شبیه به گوش دادن به دفتر خاطرات یک آدم رندوم میموند تا شنیدن یک کتاب.
پر از اضافه گویی و پیشنهادهایی که بشخصه میدونم مناسب من نیستن. احساس میکنم وقتم تلف شد و این کتاب رو پیشنهاد نمیکنم.

بد نبود بنظرم کتابای بهتری واسه مطالعه بود چون هدفمن بودن صبح هست که آدمو میتونه بیدار کنه یا بی انرژی کنه مثلا اگر صبح حس کنی دیرت شده فقط حسش تورو از جات پرت میکنه بیرون اما اگر کار مهمی نداشته باشی ممکنه خوابتم کامل باشه با رویاپردازی توی جات بمونی بازم هرچند شنیدنش خارج از لطف نبود و گویند صدای شیوایی داشت

کتاب انگیزشی با رویکرد این که صبح‌ها زود بیدار بشیم
نکته‌های خوبی رو گفته بود و خواسته‌های آنچنانی و آرمانی از خواننده نمیخواست، در واقع کارهایی رو میگفت که شاید همه دارن تو زندگیشون انجام میدن اما فکر نمیکنن مهمه یا ارزشمنده در حالیکه زندگی لذت بردن از همین چیزاییه که نمی‌بینیم ولی هستن مثل سلامتی و خانواده و...

قبلا هم شنیده بودم که نباید قبل خواب به نور گوشی نگاه کرد یا توی رختخواب گوشی بدست بود، که این کتاب بیش از این دو مورد رو بیان کرده و یه سری سوال میپرسه که جوابش رو اگر واضح بدیم به خودمون میتونیم واقعا صبح رو زود و عالی شروع کنیم
خیلی دوسش داشتم هم اینکه نویسنده خانم بود هم صدای گوینده بسیار عالی بود

کتاب خوبی هست و راهکارهای خوبی داره برای داشتن برنامه ریزی منسجم
اما گوینده توی فصل‌های اول تپق داره بخاطر همین ممکنه اصل مطلب رو‌ی جاهایی از دست بدی ولی درکل صدای گوینده دلنشین هست
به نظرم ارزش گوش دادن داره نباید‌ی نظر انتقادی بابت اشتباه کوچک گوینده باعث بشه که از گوش دادن منصرف بشید
حتما براش وقت بگذارید

کتاب خیلی عالی بود، علاوه بر اثرات بیدار شدن در صبح زود، اینکه چطور بیدار بشیم، چطور برنامه ریزی کنیم برای بیدار شدن و انگیزه داشته باشیم که از جامون پاشیم رو هم اموزش داده، کتاب فوق‌العاده‌ای هست اگه واقعا دوست دارید زندگی با نشاط و رو برنامه‌ای داشته باشید حتما پیشنهادش میکنم

هر فردی در زندگی‌اش تجربیات محدودی را کسب میکند، اما مطالعه کتاب به او کمک میکند که تجربیات نسل‌های گوناگون را بیاموزد و بهترین زندگی را برای خود به ارمغان بیاورد، این کتاب نیز به ما کمک میکند که چگونه یک زندگی مفید و موثری را برای خودمان بسازیم و آن را آغاز کنیم.... باتشکر از کتابراه.

کتاب خوبی بود از این نظر که به سری ایده‌ها میداد برای اجرایی شدن. و کتاب خاصی نبود چون به نظرم یک پکیج کلی و مشخص نمیشه برای صبح بست و همین و تو خود کتاب هم اشاره کرده بود. در کل اگر آدمی هستی که میخواید صفر تا صد کتاب رو اجرا کنید و در صورت اجرایی نکردن کتاب خودتون رو سرزنش میکنید بهتره نخوانید.

قطعا رفتار‌های روزانه ما با اطرافیان و کار روتین روزانه در موفقیت تاثیر بسیاری دارد و چه خوبه که با ایجاد یک سری عادات خوب به ویژه در صبح که بیشترین سطح انرژی را داریم باعث تغیرات هر چند کوچک در زندگی خود شدیم
و همین گام‌های کوچک است که آدمی رو به موفقیت‌های بزرگ میرسونه

این کتاب کمک کرد تا اهمیت فعالیت‌های صبحگاهی و کارهایی که قبل خواب انجام میشه رو بفهمممن این کتاب صوتی رو معمولا صبح زود گوش میدم و کلی ازش انرژی میگیرمچندتا از فصل هاش رو چند بار گوش کردم و واقعا روزم رو می‌سازهصدای راوی هم عالی و انرژی بخش بود

این کتاب یکی از بهترین کتاب‌های موفقیت است که به شما می‌فهماند که باید صبح خودتان را خوب شروع کنید و راه‌های خوب شروع کردن صبح خودتان را به شما یاد می‌دهد و این را به شما می‌گوید که اگر صبح خودتان را خوب شروع کنید می‌توانید یک روز بی‌نظیر داشته باشید

مهم‌ترین بخش روزانه‌ی یک فرد صبح است، اگر شاد باشی و لبخند بزنی این انرژی در تمام طول روز با تواست، احساس بهتری داری، ارامش بیشتر، تمرکز و انرژی بیش تر برای انجام کاری‌های مهم و گاه بزرگ. صبح خودتان را تغییر دهید، خوب بسازید. خواندن این کتاب از واجباته.

بنظر خیلی خیلی ساده فقط کارهای روزمره را به صورت تکراری بیان کردهاز یک نطر خوبه که توجه ما را به سمت خوشیهایی که داریم ولی به آن توجه نمی‌کنیم می‌کند ولی به نحوی در بیان آن‌ها در هر فصل زیاده روی کرده و همین کمی از جذابیت کتاب کم کرده است.

نمیخوام بگم زندگیم متحول شده با شنیدن این کتاب.
اما میتونم بگم جزو بهترین کتاب‌های خودیاری و انگیزشی هست
و مهم تر از اون صدای راوی عالیه🤌... شاید اگه خوانش خوب نبود اینقدر جذبش نمیشدم و ۲ستاره میدادم.
۵ستاره تقدیم به نویسنده، مترجم، راوی و کتابراه

از کتابراه بخاطر این کتاب بسیار سپاسگزارم و همچنین صدا پیشه این کتاب، من از اون دسته افرادی بودم که صبح‌ها دیر بیدار میشدم بعد از گوش دادن به این کتاب دلیل بیدار شدنم و سحرخیز بودنم رو فهمیدم و برنامه زندگیم از زمانی که سحر خیز شدم کلاً تغییر کرده

فصل ۹‌اش عالی بود
در کتاب انقلاب عادت‌های کوچک یکی از خوبی‌هایی که صبح زود کار هامونو انجام بدیم رو این عنوان کرده که در صبح مقاومت مغز نسبت به نه گفتن به بعضی کار‌ها کمتره
پیشنهاد میکنم بخونید (گوش بدید)
صبح زود بیدار شدن=تایم بیشتر برای انجام کار

صدای راوی آرامبخش بود و با وجود اینکه تمام مطالب این کتاب در مورد سحرخیزی وطلوع خورشید گفت رو قبول دارم ولی باز من شب زنده داری وشب نشینی ودورهمی‌های شبانه وخرید شبانه وورزش در شب پیاده روی درغروب آفتاب برای من دلنشین تره ولی باز از شنیدن این کتاب لذت بردم

کتاب بسیار جالبی در زمینه ذهن آگاهی، مدیتیشن، گوش دادن فعال، سحر خیزی، تمرکز، ورزش، تلاش برای داشتن یه روز خوب و خیلی چیزای دیگه هس، اینکه میتونیم از چیزای ساده لذت ببریم و همون چیزای ساده باعث میشه روز بهتر و در نتیجه زندگی بهتری داشته باشیم.

بنظرم یکی از ویژگی های مثبت این کتاب این بود که فقط به بررسی صبح ها نمی پرداخت (بر خلاف خیلی از کتاب های این حوزه) چون خیلی از عوامل وجود دارن که کیفیت صبح ما رو مشخص میکنن (مثلا کیفیت خواب) همین باعث شده که این کتاب جامع و موثر باشه

راوی عزیز با «سندروم پیش قاعدگی» آشنا نیست! که میگه نور خورشید مشکلاتی مثل، بی خوابی، سندروم، پیش از قاعدگی و... حل می‌کنه، در صورتی که باید بگم سندروم پیش از قاعدگی!
انتظار می‌کنه اشخاص با دقت بیشتر خوانش کتاب رو انجام بدند

کتاب خوبی بود کوتاه ولی پراز حس خوب صدای راوی هم پرازانرژی بود، البته من خودم سیستمم صبحی هست و ۵ صبح بلند میشم و شبها زود میخوابم و زندگیم براساس بولت ژورنال به روش خودم هست که توش همه چی گذاشتم این کتاب هم نکته‌های مثبت بهم داد

به نظرم خیلی عالی هست برای کسی که میخواهد روزی را خوب وعالی شروع کند و تمام لحظات خود را بیهود هدر ندهد واقعا بینظیر است هر دفعه مطالعه اطلاعات جدید بدست میاوری وعمر خود را می‌توانی برنامه ریزی وهدف مند انجام بدهی وبا علاقه ادامه بدهی

کتاب صوتی صبح خودت را بساز بیشتر به مباحثی می‌پردازد که صبح شما تاثیر زیادی در انگیزه و فعالیت شما در طول روز داره من بیشتر ترجیح می‌دم باشگاه پنج صبحی بخونم چون یک بهم ریختگی در نوشته‌ها احساس کردم که باعث شد کتاب کامل گوش نکنم