نظر جیران مهجوری برای کتاب صوتی صبح خودت را بساز!

این کتاب نشان می‌دهد چگونه عادت‌های صبحگاهی می‌توانند کیفیت کل روز شما را تعیین کنند. نویسنده تاکید می‌کند که صبح‌های شلوغ و بی‌نظم باعث استرس و کاهش بهره‌وری می‌شوند، در حالی که با یک روتین ساده و هدفمند می‌توانید روزی شادتر و موفق‌تر داشته باشید.
تمرین‌های پیشنهادی شامل بیدار شدن زودتر، نوشیدن آب، انجام مدیتیشن یا حرکات کششی، و نوشتن افکار مثبت است. این عادت‌ها به کاهش استرس، افزایش تمرکز و شفافیت ذهنی کمک می‌کنند.
یکی از نکات کلیدی کتاب، هماهنگ کردن روتین صبحگاهی با اهداف و ارزش‌های شخصی است. با برنامه‌ریزی روزانه و تعیین اولویت‌ها، می‌توانید کارها را بهتر مدیریت کنید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.
این کتاب همچنین شما را تشویق می‌کند از زمان صبحگاهی برای رشد فردی استفاده کنید، مثلا با مطالعه، نوشتن ایده‌ها یا تجسم موفقیت‌ها. اگر به دنبال آرامش، انرژی بیشتر و روزهای پربار هستید، این کتاب راهنمایی کاربردی برای تغییر صبح‌ها و ساختن روزهای بهتر است.