کتاب صوتی دوباره ساختن اثر بروس فیشر

با کتاب صوتی دوباره ساختن، مسیر دشوار بازیابی پس از طلاق را آگاهانه‌تر طی کنید. بروس فیشر و رابرت آلبرتی در این اثر با معرفی تمرین‌های خودشناسی و الگویی نوزده‌مرحله‌ای، به شما کمک می‌کنند الگوهای رفتاری گذشته را بشناسید، زخم‌های ناشی از سوگ عاطفی و شکست عشقی را ترمیم کنید و برای ساختن زندگی تازه آماده شوید. همچنین درمی‌یابید که چطور از تاثیر طلاق بر فرزندان خود بکاهید.

درباره‌ی کتاب صوتی دوباره ساختن

وقتی یک رابطه تمام می‌شود، جهان آشنایی که در ذهن داشتیم یکباره فرو می‌ریزد و انبوهی از خاطرات و پرسش‌های بی‌پاسخ روی دستمان می‌مانند، بی‌آنکه بدانیم بهترین راه برای کنار آمدن با این احساسات دشوار چیست. احساساتی که گاهی از نوع دلتنگی هستند و گاهی از جنس خشمی‌اند که تمام وجودمان را می‌سوزانند. برای همین بروس فیشر و رابرت آلبرتی به شما کمک می‌کنند بپذیرید رابطه‌ای که روزی بخش مهمی از زندگی‌تان بود، حالا دیگر وجود ندارد؛ واقعیتی تلخ و آزاردهنده که راهی جز پذیرفتنش ندارید.

کتاب صوتی دوباره ساختن به شما کمک می‌کند تا از آشفتگی ناشی از شکست عشقی و سوگ عاطفی عبور کنید، بدون انکار گذشته، دوباره برای آینده برنامه بریزید و با عبور از اندوه و سردرگمی بتوانید الگوهای عاطفی خود را بشناسید. چون تنها با عبور از این مسیر است که می‌توانید فصل تازه‌ای از زندگی را آغاز کنید و برای ساختن رابطه‌ی سالم با خود و دیگران آماده شوید.

دستیابی به استقلال عاطفی پس از جدایی

بروس فیشر، روان‌درمانگر و متخصص حوزه‌ی روابط در کنار رابرت آلبرتی، الگویی نوزده‌مرحله‌ای را برای بازسازی زندگی پس از جدایی ارائه می‌دهند. این نویسندگان به جای اینکه با توصیه‌های کلیشه‌ای شما را به فراموش کردن و پاک کردن صورت مسئله ترغیب کنند، به یادتان می‌آورند که بهترین کار این است که به درون خود نگاه کنید و سهم تجربه‌های گذشته، خاطرات کودکی و الگوهای رفتاری‌تان را در شکل‌گیری و پایان رابطه عاطفی بیابید.

مراحل این کتاب اگرچه ممکن است شما را با احساساتی مانند انکار، خشم، ترس و اندوه مواجه کنند، به شما می‌آموزند که به جای سرکوب این احساسات، برای شناختشان قدم بردارید تا بتوانید از آن‌ها عبور کنید. کتاب دوباره ساختن نشر بله که سمانه اسمی برای ترجمه‌ی آن کوشیده، در کنار بررسی تجربه‌ی فردی جدایی، به تاثیر طلاق بر فرزندان نیز توجه می‌کند و درباره‌ی احساسات و نیازهای آن‌ها در این دوران راهکارهایی در اختیار والدین می‌گذارد.

پس اگر می‌خواهید از دل جدایی، فرصتی برای شناخت خود و کسب استقلال عاطفی بسازید و اجازه ندهید گذشته، آینده‌تان را هم به گروگان بگیرد، با خرید کتاب صوتی دوباره ساختن می‌توانید قدم در یک سفر خودشناسی متحول‌کننده بگذارید.

نکوداشت‌های کتاب دوباره ساختن

• از بهترین کتاب‌هایی که برای افراد در آستانه‌ی جدایی نوشته شده؛ یک کتاب صمیمی و اثرگذار. (The Behavior Therapist)
• این اثر با پرداختن به چالش‌ها و احساسات روزمره‌ی افراد درگیر طلاق، نگاهی واقع‌بینانه و در عین‌حال امیدوارکننده به مسیر جدایی و بازسازی زندگی دارد. (Journal of Marital and Family Therapy)

کتاب صوتی دوباره ساختن برای شما مناسب است اگر

• در آستانه‌ی جدایی هستید یا به‌تازگی از فرایند طلاق گذر کرده‌اید و می‌خواهید با رنج کمتری دوره‌ی بعد از جدایی را پشت سر بگذارید.
• پس از پایان رابطه‌ی عاطفی، همچنان درگیر خاطرات گذشته و وابستگی‌های حل‌نشده هستید.
• سعی دارید الگوهای رفتاری و سهم خود را در شکست روابط گذشته بهتر بشناسید.
• برای بازیابی اعتمادبه‌نفس، استقلال عاطفی و آمادگی برای ساختن روابط سالم‌تر تلاش می‌کنید.

در بخشی از کتاب صوتی دوباره ساختن: زمانی که رابطه‌تان تمام می‌شود؛ ویژه طلاق و دوران پس از آن می‌شنویم

احساس تنهایی در زمان جدایی، کاملاً طبیعی است اما در عین حال تا زمانی که درد و رنج نباشد، هیچ تلاشی برای درمان آن نمی‌کنیم. شما می‌توانید از احساس تنهایی برای سفر به سوی استقلال و خودکفایی استفاده کنید. تنها بودن باید به‌عنوان فرصتی برای رشد در نظر گرفته شود نه منبع ناراحتی. احساس تنهایی به طور تدریجی رشد می‌کند و نشانه‌های بسیار مخربی به همراه دارد. این احساس مانند پوششی تاریک شما را در غم و افسردگی غرق می‌کند و عواطف شما را در یک مبارزه‌ی نابرابر به سمت خلأ و دنیای بی‌رحم سوق می‌دهد.