نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی به خودت نگیر - دنیل چیدیاک

دنیل چیدیاک به ما می گوید: «اجازه نده رفتارِ نامناسبِ دیگران، ارزش های انسانی و پاکیِ درون تو را به لجن بکشد.» این کتاب به ما کمک می کند تا از آن اضطرابِ «بایدها» رها شویم. وقتی به خودمان اجازه می دهیم که «ناپذیرفته شده» باشیم (از نظر آن ها)، در واقع به آزادی خودمان رسیده ایم کتاب تأکید دارد که ما کنترل رفتار دیگران را نداریم، اما کنترل «واکنش» خودمان را داریم. یکی از مهم ترین آموزه های چیدیاک این است که رفتار دیگران، در واقع بازتابی از دنیای درونی خودشان است، نه ارزشی که شما دارید. در کل این کتاب به ما یاد می دهد که چطور در برابرِ طوفانِ قضاوت ها و برخوردهای تند دیگران، «سپر» داشته باشیم. مطالعه این کتاب را به همه عزیزان توصیه می کنم.

کتاب به خودت نگیر مارا به لحظه حال و یادآوری چیزهایی که داریم و شادی و درک عمیق آنچه داریم و اینکه گذشته و شکست های آن زمینه رشدی برای ما بوده. و من میتوانم با وجود مشگلات، چالشهای زندگی بر احساساتم کترل داشته و آشفتگیهای عاطفی ام را کنترل کنم و شکرگزار هر لحظه ام و هرآنچه دارم با تمام وجود باشم. و ایا کتاب روشهای غلب بر نشخوار ذهنی و خود تخریبی را به ما یاد میدهد که مهمترین آنرا ذکر کردم. من چندین بار بخشهای مختلف آنرا مطالعه و انجام دادم خصوصا شکرگذاری را که باعث شادی درونی میشود. یکروز معمولی ما شاید آرزوی یک فرد دیگر باشد پس شکزگزار هر آنچه داریم باشیم

کتاب بسیار خوب و مفیدی بود، بعضی فصل ها را تا ۳ بار گوش دادم، فکر میکنم مطالبی ارائه میده که برای نسل مهربان و دلسوز ما بسیار مفید و لازمه، حرف هایی که زمانی گفتنشان نشان از بی مهری بود! اما با نگاه دقیق و درک درست مبناییست برای زندگی بهتر و آرامتر. اگر همه سعی کنیم طبق این آموزه ها زندگی کنیم، خب احتمالا توقعاتمون از هم کمتر و درکمون بهتر و جایگاهمون در رابطه حتی با عزیزانمون مشخص تر میشه.

کتاب خوبیه اگر با دقت بهش گوش بدی. بخشی از کتاب راجع به روابط ایده هایی به ذهن میده که بهتره با آگاهی و بینش مناسب به مسائل همراه باشه. چون به نظرم گاهی انسان زودرنج و کم طاقت میشه و گارد خودشو نسبت به انعطاف پذیری در مسائل و نقد درست از جانب آدم درست بالا میگیره؛ ممکنه تحت تاثیر قضاوت یک طرفه تصمیمی برای اون رابطه بگیره.

فصل اول را گوش دادم و فهمیدم بیشتر خستگی های روزانه و استرسم به خاطر درک بیشتر احساسات و جهان است و درک کردن آدم هایی که به شما ضربه می زنند. نه می توانی ضربه شان را تلافی کنی چون وضعیت بد آن ها را درک می کنید و هم نمی توانی این بی عدالتی را در خود سرکوب کنی و به هم نریزی

سلام این کتاب فوق العاده است... من اول متنی را گرفتم والانس صوتی را مرتب گوش میدم روانپزشک بهم گفت از بس ذهنت مشغول هست و نشخوار ذهنی به خصوص در مورد گذشته انجام دادم دچار وسواس فکری شدم... این کتاب خیلی خوبه . داره آرومم میکنه ممنون کتابراه عزیز

کتاب کاملیه. چکیده منسجم مطالب و مباحث مهم روانشناسی همراه با توصیف و تحلیل مشکلات رایج و قابل دید که که از دید ما معمولا پنهانه. شامل راهکارهای ساده و کاربردی که براحتی قابل اجراست پیشنهاد شده.. انگار مجموعه ای از چند کتابه.

خیلی مناسب بود برای شرایط من اصلا انگار کاملا منو آنالیز کرده بود، چیزی که همیشه یا خودم میگم هیچکس نمی فهمه من چطور آدمی هستم ذوق کردم و قرار شد تمریناتش رو انجام بدم صدای گوینده هم به دل می نشست 👏👏👏

به نظر من این کتاب خیلی عالی بود چون دقیقا خصوصیات اخلاقی مرا توصیف میکرد من با گوش دادن به این کتاب تونستم علت ناراحتی هایم را از دیگران و علت غمگینی خودم را پیدا کنم برای افراد مهربان و دلسوز این کتاب عالی است

نویسنده این کتاب چیزی را می گوید که ما معمولا برای یافتن جوابش این کتاب را خریداری کردیم ولی متاسفانه من چیزی متوجه نشدم از این کتاب و خوانش این کتاب توسط گوینده اصلا به گوشم خوش نیامد.

کتاب را گوش کردم احساس میکنم نزدیکترین کتاب به رفتارهای روز مره ومشکلات رفتاری توضیح کافی برای حل مشکل هستش فکر میکنم با گوش دادن به این کتاب حداقل آرامش پیدا می‌کنید

به نظر من کتاب بسیار خوبی بود و مهم ترین نکته که ما به آن بی توجهیم یعنی آرامش خود انسان و اصلی ترین موضوع را مورد بحث قرار می داد به نظر من که در نوع خودش کتاب بی نظیری بود

کتاب به خودت نگیر، برای همه مفید است و خیلی خوب مسائل را عنوان می کند و نادرست فکر کردن را برای خواننده عالی بیان می کند، خواندنش برای همه مفید است.

کتابی بسیار عالی، مفید و کاربردی برای همه. من به عنوان کسی که دکترای روانشناسی دارم مطالعه ی این کتاب رو به همه توصیه میکنم.

سلام. کتاب خوبی هستش. به نظرم برای هرکسی لازم هستش که گوش بده اونم برای چندین بار. بنده یکبار گوش دادم و مجددا شروع کردم.

صدای گرم و بی نظیر خواننده کتاب و محتوای ارزشمند و مفید کتاب ترکیبی فوق العاده و تجربه ی درجه یکی بود بی نهایت سپاس🙏🏻

عالی بود حتما گوش کنید در صورت عمل به راهکار های آن فکر کنم در زندگی بهتر خواهید بود

این کتابراه رهایی از درگیری های فکری و آدم های سمی دوروبرتون خلاص شدن فکر و خیال زیادی رو آموزش میده

کتاب خیلی بد نوشته شده انگار یکی مدام داره بهت تذکر میده انگار یه سری نکته رو کنار هم چسبوندن من که خوشم نیومد.

سلام کتابی بی نظر و مفید که تاثیرگذار و عالی تشکر و سپاسگزارم

درود مهر این کتاب من کامل و با دقت گوش دادم و می تونم بگم کتاب فوق العاده ای هست ارزش خرید داره

من چندین بار گوشش دادم و میدم گویی در مورد خود من در موقعیت فعلی زندگی ام سخن میگوید

کتاب بسیار خوبی بود.. حداقل برای شخصیت‌هایی مثل من که توزندگیشون دیگران اولویت دارند..

انگار برای من نوشته شده. کاش این تیپ مطالب در مدارس آموزش داده بشه

جالب روان و تاثیر گذار است واضح توضیح داده حالم خوب شد تقریبا کم اهمیت به نشخوارفکری

مطالب مفید، نیاز روزانه برای درک عمیق زندگی، و قدردانی از همه لحظات چه خوشی وچه ناخوشی

هم متن کتاب خیلی تاثیرگذار و واقعیت های زندگی هست و هم صدای گوینده خوب و ارام

بسیار عالی بود یاد می‌گیریم عکس العمل درست درمواقع هر برخورد از خود نشان بدیم.

آموزنده بود و کاربردی ممنون از کتابراه که علاقه ما رو به کتاب بالا برد

یکی از بهترین نکات کتاب اینه خیلی جامع و بدون توضیحات اضافی هست

کتاب خوب و بدرد بخوریه تونستم ازش کمک بگیرم ممنونم

کتاب خوبیه، فقط باید با صبر و حوصله گوش داد

کتابیه که با خواندنش خود دوستی نسبت به خودت بالاتر میره

کمک کننده بود و تونست در شرایط خیلی سخت کمکم کنه

عالی، ازین نوع کتاب ها صوتی لش زیاد تر بزارید

عالی و ارزشمند، کاربردی

کارآمد، مورد نیاز زندگی کنونی

همه چی رو مو به مو توضیح داد

زندگی کردن رو راحت تر میکنه

فوق العاده است این کتاب. دمتون گرم

بسیار بسیار عبرت اموز

کمک کرد به آرامش درونی من

من چندین بار گوش دادم عالیه

کتاب قابل قبولیه