معرفی و دانلود کتاب صوتی هم شاغل هم مادر: مدیریت زندگی حرفه‌ای و شخصی

معرفی کتاب صوتی هم شاغل هم مادر: مدیریت زندگی حرفه‌ای و شخصی

کتاب صوتی هم شاغل هم مادر نوشته‌ی گروه نویسندگان هاروارد بیزینس ریویو، راهنمایی برای زنان صاحب فرزند و شاغل است و به آن‌ها کمک می‌کند تا میان کار و زندگی شخصی، تعادل برقرار کنند. این کتاب ضمن اشاره به رایج‌ترین مشکلات مادران شاغل، به سؤالات آن‌ها درباره‌ی بازتعریف هویت، غلبه بر حس گناه، رسیدگی به مسئولیت‌های خانوادگی و غیره نیز پاسخ می‌دهد.

درباره‌ی کتاب صوتی هم شاغل هم مادر

اگر قرار باشد لیستی از سخت‌ترین مشاغل جهان تهیه شود، جایی در میان عناوین «معدنچی» و «آتش‌نشان» و «تکاور»، نام «مادر» نیز به چشم می‌خورد. حال اگر قرار باشد مادر به کار دیگری جز مادری هم اشتغال داشته باشد، قطعاً جایگاه بالاتری را در این لیست از آن خودش می‌کند. افراد زیادی هستند که دوشغله محسوب می‌شوند، اما مادران شاغل تنها دوشغله‌هایی هستند که باید هم‌زمان به دو شغلشان رسیدگی کنند.

مادران باید از بابت یکی از شغل‌ها 24 ساعت و 7 روز هفته را زمان بگذارند، و کار حساس و پراسترس پرورش فرزند را بدون دستمزد انجام بدهند که فشار روانی و جسمی زیادی دارد. کتاب صوتی هم شاغل هم مادر (Advice for Working Moms) نوشته‌ی گروه نویسندگان هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review) به همین موضوع پرداخته است.

والد شدن کار آسانی نیست و مادر شدن چندین پله نیز سخت‌تر است. مادران به خودی خود چالش‌هایی را تجربه می‌کنند که مدیریت آن‌ها فشار زیادی را به آن‌ها تحمیل می‌کند؛ حال اگر مادر شاغل هم باشد، فشار این مشکلات چندبرابر می‌شود. در کتاب هم شاغل هم مادر انتشارات اژدهای طلایی می‌شنویم که گرچه ماهیت این وضعیت به دست‌وپا زدن در گرداب شباهت دارد، اما تکنیک‌هایی وجود دارد که این مسیر را کم‌دردسرتر از آنچه هست می‌کند.

کتاب هم شاغل، هم مادر؛ راهنمای والدین شاغل

ازدواج، استخدام و فارغ‌التحصیلی، همگی اتفاقاتی هستند که به نوعی در زندگی نقطه‌ی عطف به حساب می‌آیند و فصل تازه‌ای را در زندگی رقم می‌زنند. اما بچه‌دار شدن با تمام این موارد متفاوت است. در کتاب صوتی هم شاغل هم مادر نشر صوتی نیک می‌شنویم که زنان بعد از مادر شدن، به نوعی دچار بحران هویت می‌شوند. تغییر ظاهر، تغییر در سیستم عصبی، تغییر در اولویت‌ها، تغییر در مسئولیت‌ها و هزاران تغییر بنیادین دیگر، این حس را به مادران القا می‌کند که گویی از جهانی به جهان دیگر پرت شده‌اند و دیگر هیچ ارتباطی با زندگی گذشته‌ی خود ندارند. این مسئله حتی در محیط کار نیز خودش را نشان می‌دهد.

مادران، چه آن‌هایی که اولین فرزند خود را به دنیا آورده‌اند و چه کسانی که مجدداً تجربه‌ی مادر شدن را پشت سر می‌گذارند، با دانلود کتاب صوتی هم شاغل هم مادر پاسخ بسیاری از سؤالات خود را پیدا می‌کنند و برای موقعیت‌های سختی که چاره‌ای برایشان متصور نمی‌شوند، راه حل پیدا می‌کنند. شنیدن این کتاب صوتی به درد دل کردن با یک دوست همدل شباهت دارد؛ چرا که نویسندگان تلاش کرده‌اند بسیاری از رنج‌های روانی مادران مثل حس گناه از کار کردن و نبودن در کنار فرزندان را پوشش بدهند.

خرید کتاب صوتی هم شاغل هم مادر را به تمامی مادران به خصوص مادران شاغل توصیه می‌کنیم. همچنین از شما دعوت می‌کنیم که این کتاب را به مادران اطرافتان هدیه دهید؛ چرا که مراقبت از روان مادر از مهم‌ترین و ضروری‌ترین کارهایی است که اطرافیان باید انجام دهند. گفتنی است که پریسا ابن یامینی و نسترن نجاران، به ترتیب وظیفه‌ی ترجمه و روایت این کتاب را به عهده داشته‌اند.

کتاب صوتی هم شاغل هم مادر برای شما مناسب است اگر

• به تازگی مادر شده‌اید.
• نیاز به راهنمایی برای حفظ تعادل میان مسئولیت‌های مادری و مسئولیت‌های کاری خود دارید.
• می‌خواهید برای اتمام مرخصی زایمان و بازگشت به فضای کار آماده شوید.

در بخشی از کتاب صوتی هم شاغل هم مادر: مدیریت زندگی حرفه‌ای و شخصی می‌شنویم

در تعریف موفقیت خود بازنگری کنید. بپذیرید که خودتان سخت‌گیرترین منتقد خود هستید. پیروزی‌های خود را چه بزرگ و چه کوچک جشن بگیرید. با خودتان با درک و انعطاف‌پذیری رفتار کنید. والد شدن شما را تغییر می‌دهد. نقش‌هایی که قبلاً ایفا می‌کردید، هویت‌هایی که قبلاً برای خود تعریف کرده بودید، مانند وکیل، عاشق حیوان خانگی بودن، علاقه‌مند به دوچرخه‌سواری، همه در اولویت دوم مسئولیت‌های جدیدتان قرار می‌گیرد.

برای برخی این تغییر در اولویت‌ها می‌تواند به بحران هویت بیانجامد. این موضوع به ویژه برای زنان صادق است زیرا به دلایل اجتماعی و عصب‌شناختی آن‌ها معمولاً فشار دوگانه‌ی خانه و کار را شدیدتر احساس می‌کنند. در مقام روان‌شناس بالینی که بر چالش‌های سلامت روان افراد شاغل در مشاغل پرفشار تمرکز دارم، اغلب مقالات و نوشته‌هایی را درباره‌ی چگونگی بازگشت به احساس خود پس از والد شدن می‌خوانم.

اما هیچ پاسخ ساده‌ای وجود ندارد. هیچ فهرست 10 موردی نکات و ترفندهایی وجود ندارد که به سرعت آرامش و وضوح فکری را بازگرداند. ریچل که نامی تغییریافته است، یکی از مراجعان قدیمی من، معامله‌گر موفقی بود و تا جایی که می‌دانستم هرگز در زندگی‌اش شکست نخورده بود. بنابراین هرگز پیش‌بینی نمی‌کرد که مادر شاغل بودن مقوله‌ای باشد که نتواند از پس آن بربیاید. چندوظیفه‌ای بودن در محیط پراسترس اساساً کارش بود.

افزودن چند کار اضافی در خانه چقدر می‌توانست سخت باشد؟ اما وقتی ریچل پس از مرخصی زایمان به کار بازگشت، احساس سرگردانی و پریشانی کرد. او نتوانست مطابق با استانداردهای خود در دفتر کار کند و احساس کرد که در خانه نیز دچار اشتباه می‌شود. او هویت خود را بر اساس شایستگی و هوش خود ساخته بود. اکنون به نظر می‌رسید همه‌ی این‌ها به شخص دیگری تعلق دارد.

فهرست مطالب کتاب صوتی