انتشارات راوشید » سلامتی بهداشت

سارا مک لین در کتاب قدرت توجه کمک می‌کند تا با انجام مراقبه و توجه به زیستن در هر لحظه، عشق و ظرفیت‌های بی‌شمار آن را بیدار کنید. در این کتاب مفاهیم خودآگاهی با تجربیات زیسته‌ی نویسنده ادغام شده و با...

کتاب سوگیری: پرده برداری از تاثیر پیش داوری‌های نهان بر آنچه می‌بینیم، فکر می‌کنیم و انجام می‌دهیم نوشته‌ی جنیفر ابرهارت به واکاوی تعصب‌های ناآگاهانه می‌پردازد و نشان می‌دهد این سوگیری‌های شناختی چگونه...

کتاب مغز زنانه ، اثری سودمند برای آشنایی با دستاوردهای نوین در حوزه‌ی پیشگیری و درمان آلزایمر در بانوان است. لیزا موسکونی ، نویسنده‌ی این اثر پرفروش نیویورک تایمز، تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر را به طور...

کتاب مغز انسان در غذا ، اثری برای بررسی چگونگی تاثیر مواد شیمیاییِ موجود در خوراکی‌ها بر شکل‌گیری احساسات و افکار است. گری ال. ونک ، نویسنده‌ی کتاب، تلاش کرده تا با دیدگاهی علمی، اطلاعاتی سودمند درباره‌ی...

ساز‌و‌کارهای پیچیده‌ی مغز که غالباً هویت مجهولی نزدمان دارند و به روان‌نژندی‌ها و بیماری‌های خاص منجر می‌شوند، موضوع مورد بحث ویلایانور راماچاندران در کتاب شبح درون است که به طور تخصصی و با مطالعه‌ی...

کتاب عادت‌های نورونی ، نوشته‌ی پیتر هالینز ، به شما کمک می‌کند، مغزتان را برای داشتن عادت‌های سالم و مؤثر، بازسازی کنید. او برای تغییر عادت‌ها به سراغ منشاء اصلی همه‌ی رفتارهای انسان، یعنی مغز می‌رود و با...

اگر به دنبال اثری هستید که با نثری روان و ارائه‌ی مجموعه‌ای از آموزه‌های سازنده شما را به آرامشی بلندمدت برساند، کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر نوشته‌ی امیلی فلچر را بخوانید. این اثر پرفروش ملی کوشش...

کتاب زایمان ذهن‌ آگاهانه اثر دکتر نانسی بارداک راهنمایی جامع و کاربردی برای مادران باردار و زنان در دوران پس از زایمان است. این کتاب با رویکردی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، به زنان کمک می‌کند تا در این دوران...

گزارشی جالب از مطالعات تحقیقاتی و پژوهش‌هایی که عملکرد ذهن یک نوزاد را در قیاس با کامپیوتر واکاوی می‌کند. کتاب دانشمند درون گهواره نوشته‌ی آلیسون گوپنیک ، اندرو ملتزوف و پاتریشیا...

لیزا موسکونی در کتاب غذاهای شگفت انگیز مغز در باب رابطه‌ی رژیم غذایی با عملکرد قوای شناختی انسان (از جمله حافظه، یادگیری و...) بحث کرده، و توصیه‌هایی ارزنده را در راستای بهبود بخشیدن به سازوکارهای فعالیت...

کاترین پرایس ، نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی در کتاب با تلفن همراهت قهر کن! با توجه به از‌ کنترل‌ خارج‌ شدن روابط ما با تلفن‌های همراه‌مان، به طراحی چالشی سی روزه می‌پردازد. در طی یک ماه، شما با انجام...

تنزین وانگیال رینپوچه یکی از برترین آموزگاران معنوی زمانه‌ی ماست. او در کتاب بیدارسازی ذهن فروزان اصول مراقبه به شیوه‌ی سنتی تبتی‌ها را به ما آموخته، و راه‌های نیل به سعادتی همه‌گستر را...

زارا لعل در کتاب ذهن آبی از توانایی ذهن و کارکردهای آن سخن می‌گوید. او در کتاب خود اشاره می‌کند که قدرت ذهن یکی از قوی‌ترین ابزارهایی است که انسان در اختیار دارد. قدرتی که می‌تواند موفقیت یا شکست، شادی...

آیا از رازهای پنهان حافظه‌ی انسان آگاه هستید؟ ویلیام واکر اتکینسون در کتاب حافظه فرازمینی شما را با شیوه‌ی کارکرد حافظه و واقعیت‌های ناشناخته‌ی آن آشنا می‌کند. اگر فکر می‌کنید حافظه‌ی ضعیفی دارید و...

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی که پس از فرزندآوری برای والدین به‌وجود می‌آید، بحث فرزندپروری است. رابرت کولز کتاب هوش اخلاقی کودکان را برای آن دسته از مادر و پدرانی نوشته است که با رویای تربیت یک فرزند...

پذیرش نقش جدید «پدر و مادر» در زندگی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که زوج‌ها با آن مواجه می‌شوند. کتاب در جاده‌ی کودک آگاهی نوشته رابرت باکنام و گری ازو یکی از بهترین...

دیپاک چوپرا در سال‌های اخیر به عنوان یک استاد معنوی سرشناس الگوهای ذهن‌آگاهی و مدیتیشن زیادی را ارائه کرده است. او در کتاب مراقبه محض ، ما را با آرام‌زیستی و رسیدن به صلح و طمانینه‌ای درونی آشنا می‌کند....

بدن ما ساعت دارد! این بدین معناست که بهره‌وری بدن در هر ساعتی از روز و برای یک فعالیتی خاص تنظیم شده است، سوهاس شیرساگار در کتاب برنامه‌ ریزی زیستی‌ زمانی‌‌ برای بهبود کیفیت زندگی‌ ، یک برنامه‌ریزی...

امروزه وجود رژیم‌های متعدد غذایی، پزشکان تغذیه و باشگاه‌های تناسب اندام، انتخاب یک برنامه غذایی مناسب و یک مسیر ایده‌آل برای رسیدن به وزن و اندام دلخواه را مشکل کرده است. امیلی بولر در کتاب تا خرخره زیر...

با تغییر دادن مغز خود می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید! این خلاصه‌ی چیزی‌ست که ریک هانسون و ریچارد مندوس قصد دارند در کتاب مغز بودا به شما بگویند. آن‌ها با بهره‌گیری از آخرین پژوهش‌های...

کتاب غذا، عشق، خانواده به قلم مایا آدام که برای اولین بار به فارسی ترجمه شده، راهنمایی عملی درباره‌ی تغذیه‌ی کودکان و نوزادان است. در واقع، این اثر خواندنی هر آن چیزی‌ست که شما در رابطه با غذا و رشد...

کتاب خوردن برای زیستن، نه فقط زنده ماندن نوشته‌ی جوئل فورمن ، شما را با دیدگاه‌هایی عمیق درباره کاهش وزن و داشتن زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر آشنا می‌کند و با استفاده از تصویرها و نمودارهایی به بررسی چگونگی...

کتاب اکنون معجزه کن! نوشته گابریل برنستین ، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز دربردارنده یک دوره تمرینی با 105 آموزه آرامش‌بخش برای کاهش تنش، بهبود کارایی فردی و یافتن مقصود حقیقی است. ساختار این اثر طوری...

دکتر فیلیپ مک گرا در کتاب رژیم غذایی 20/20: آنچه در مورد کاهش یا افزایش وزن در ذهن دارید تبدیل به واقعیت کنید! دلایلی را که باعث می‌شود در تلاشتان برای کاهش یا افزایش وزن شکست بخورید، مورد بررسی قرار...

دیوید وولف که خود از کارشناسان ماهر در زمینه تغذیه و رژیم غذایی است، در کتاب خوردن برای زیبا ماندن: تغذیه با نگاهی نو برای مردان و زنان روش‌هایی را برای پاکسازی بدن، رساندن مواد مفید به مغز و زیبا و...

کتاب فراتمرکز: در دنیایی پر از حواس‌‌‌ پرتی‌‌‌‌ها چگونه بهره ‌‌‌وری بیشتری داشته باشیم نوشته‌ی کریس بیلی با دگرگون‌ ساختن رویکرد شما دربارۀ تمرکز، اثبات می‌کند که هر چه موثرتر افسار توجه خود را به چنگ...

ریچارد رستاک در کتاب مغز موتسارت و خلبان جنگنده ، آخرین نتایج تحقیقات خود را در زمینۀ مغز و روانشناسی ادغام می‌کند تا به شما نشان دهد محتویات جمجمۀ انسان چطور قادر است سرعت پردازش مغز را برای مدیریت هر...

جیم کوییک در کتاب بی‌حد و مرز: پرورش مغز، یادگیری سریع‌تر و کشف زندگی استثنایی که از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال به شمار می‌آید، به شما این قدرت...

سو آرمسترانگ در کتاب حیات در وقت اضافه: دانش بشری درباره اینکه چرا و چگونه پیر می‌شویم ، به بررسی فرایند پیری و آزمایش‌ها و پژوهش‌هایی که در این زمینه انجام می‌شود، می‌پردازد. علاوه بر این...

اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرش‌های ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیت‌های فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک می‌کند تا با بهره‌مندی...

کتاب نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند اثر پرفروش دن باتنر شما را با جوامعی آشنا خواهد کرد که به وسیله‌ی سبک خاص زندگی خود توانسته‌اند ساعت زیستی‌شان را به تعویق...

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون ، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با...