کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی: ویژه مربیان و دانشجویان تربیت بدنی

کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی تألیف موسی پاشائی و هادی رمضانلو با تکیه بر روش‌های علمی در حوزه‌ی توانبخشی و حرکات اصلاحی، تکنیک‌های متنوع اصلاحی را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد تا مربیان ورزشی، دانشجویان تربیت بدنی و افرادی که به هر دلیل خواهان کسب اطلاعات در این زمینه هستند بتوانند برای درمان آسیب‌های ورزشی و یا ناهنجاری‌های جسمی خود یا مراجعانشان اقدام کنند.

درباره‌ی کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی

موسی پاشائی و هادی رمضانلو با نگارش کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی قصد دارند اطلاعات علمیِ دقیق، کاربردی و مفیدی را در عرصه‌ی توانبخشی و حرکات اصلاحی ارائه کنند. این کتاب با این‌که به‌طور ویژه برای مربیان و دانشجویان تربیت بدنی نگارش شده اما اطلاعات و آموزه‌های آن برای تمامی افراد، دانشی مهم و ضروری محسوب می‌شود.

شاید برایتان عجیب باشد اگر بدانید درصد بالایی از افراد جامعه به دلیل عدم آشنایی با ساختار بدن و عدم توجه به اصول صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن به‌مرور دچار انحرافاتی در ساختار بدن خود می‌شوند، اینجاست که دانش حرکات اصلاحی به کمک می‌آید تا ساختار استاندارد بدن را به فرد بازگرداند. از سوی دیگر بیماری‌های مختلف و یا حوادثی مثل تصادف، آسیب‌های ورزشی و... ممکن است صدماتی را به بدن وارد کند که باعث بروز ناهنجاری‌های جسمانی مختلفی شود، علم توانبخشی هم در این راستا بسیار کمک‌کننده و مؤثر است.

موسی پاشائی و هادی رمضانلو کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی را به شیوه‌ه‎ای علمی تدوین کرده‌اند و در بخش‌های مختلف به تکنیک‌های متنوعی پرداخته‌اند. بنابراین مخاطبان با مطالعه‌ی این اثر تکنیک‌هایی را فرا می‌گیرند که به پیشگیری از آسیب‌های ورزشی کمک بسیاری می‌کند. البته روش‌های درمانی ارائه شده در کتاب نیز افرادی را که دچار صدمات ورزشی شده‌اند یاری می‌دهد.

این کتاب به تفکیکِ هر بخش ناهنجاری‌های اندام فوقاقی و تحتانی را بررسی می‌کند و تمرینات اصلاحی و توانبخشی متناسب با هر کدام را شرح می‌دهد. علاوه‌بر این با طراحی دستورالعمل‌های تمرینی به مخاطب کمک می‌کند تا در جهت بهبود و حفظ سلامت جسمانی خود گام بردارد. درنهایت می‌توان گفت مطالعه‌ی این کتاب درکی عمیق و علمی نسبت به دانش توانبخشی و حرکات اصلاحی به شما می‌دهد.

بنابراین تفاوتی ندارد که شما به‌طور حرفه‌ای در حوزه‌ی ورزش فعالیت دارید و یا برای حفط سلامت جسمانی خودتان یا عزیزانتان به مطالعه‌ی این کتاب می‌پردازید، چون در هر صورت با استفاده از اصطلاحات علمیِ دانش حرکت‌شناسی و تمرینات مناسب و اصولی ارائه شده در آن، می‌توانید بدن خود را از عوارض ناشی از سندروم‌های بی‌حرکتی، صدمات ورزشی یا و یا ابتلا به اختلالات عضلانی- اسکلتی مصون نگه دارید.

ناگفته نماند که این اثر علمی و ارزشمند به همت انتشارات حتمی، نشر معتبر و حرفه‌ای حوزه‌ی علوم ورزشی، منتشر شده و در اختیار مخاطبان قرار داده شده است.

کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی برای چه کسانی مناسب است؟

مربیان ورزشی، دانشجویان و فعالان حوزه‌ی تربیت بدنی و تمامی افرادی که به دانش مرتبط با توانبخشی و حرکات اصلاحی علاقه دارند و دلشان می‌خواهد از ساختار بدنی متناسب و استانداردی برخوردار باشند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب بهره ببرند.

در بخشی از کتاب مجموعه تمرینات توانبخشی و اصلاحی اندام فوقانی و تحتانی: ویژه مربیان و دانشجویان تربیت بدنی می‌خوانیم

هنگامی‌که ورزشکاری پرشی انجام می‌دهد، عضله چهار سر ران به شدت منقبض می‌شود و باعث کشش تاندون کشکک می‌شود. اگرچه پریدن یکی از علل شایع تاندونوپاتی کشکک است، اما هر فعالیتی که باعث انقباض مکرر عضلات چهارسر شود (مثلا اسکات زدن، پیاده‌روی در سراشیبی یا پایین رفتن از پله‌ها) می‌تواند تاندون را تحریک کند و منجر به استفاده بیش از حد یا آسیب استرس مکرر شود.

علائم و نشانه‌ها: درد معمولا تیز است. درد تاندون کشکک معمولا بین نقطه پایین کشکک زانو (قطب تحتانی) و نقطه‌ای که تاندون به قسمت جلویی ساق می‌چسبد رخ می‌دهد.