بله
کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی نوشته‌ی امین رفیعی پور، راضیه زاهدی و ناهید خان بابایی، راهنمایی عملی برای کمک به افراد مبتلا به پرخوری بیمارگونه، پراشتهایی و بی‌اشتهایی عصبی است.
وقتی (Body whys) - انجمن اختلالات خوردن ایرلند برای اولین بار در سال 1995 تأسیس شد، عمدتاً حمایتی را برای افرادی فراهم کرد که تحت تأثیر بی‌اشتهایی و پراشتهایی عصبی بودند. در سال‌های اخیر، افرادی با آنها تماس گرفتند و در جستجوی حمایتی برای مقابله و غلبه بر اختلال پرخوری یا پرخوری اجباری بودند. بسیاری از تماس‌گیرندگان از طریق تلفن یا ایمیل با سیستم پشتیبانی، گزارش دادند که سال‌ها با اختلال‌شان در انزوا زندگی کرده‌اند. آنها تا حد امکان اطلاعاتی را در مورد چگونگی رهایی از آن چیزی می‌خواهند که با عنوان اسارت یا اعتیاد به غذا تجربه کرده‌اند.
افراد زیادی به دنبال توصیه‌های عملی برای دستیابی به کنترل مجدد رفتارهایشان هستند. آنها آماده‌اند تا وارد فرایند تغییر شوند و مایل هستند بدانند از کجا شروع کنند. شکستن چرخه اختلال پرخوری، پاسخ به نیازهای بیان شده از سوی افرادی است که می‌خواهند بدانند از چه راهی باید آغاز کنند.
در اختلال خوردن، از غذا برای تغذیۀ بدن استفاده نمی‌شود بلکه برای مدیریت نیازهای هیجانی است. اغلب به خوردن برای رفع نیازهای روانی، خوردن هیجانی گفته می‌شود. از غذا می‌توان برای آسایش، تسکین خود، تنظیم خلق، ابزاری برای مقابله با احساسات غیرقابل کنترل، مدیریت پریشانی هیجانی و احساس بهتر استفاده کرد. بسیاری از افراد تا حدی از این شیوه استفاده می‌کنند.
بیشتر مردم در برهه‌ای از زندگی‌شان پرخوری دارند. آنها ممکن است خوردن‌شان را به دلایلی مانند احساسات ناراحت کننده محدود کنند. خوردن به عنوان یک مکانیسم دفاعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و وقتی مشکل‌آفرین می‌شود که به یک عادت یا رفتار خودکار تبدیل شود و به حس عدم کنترل بینجامد.
کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی (Eating disorders: a self help guide) برای دو هدف طراحی شده: به عنوان منبع اطلاعات و ابزار کاربردی برای کمک به کسب بینش بیشتر در مورد آنچه تجربه می‌کنید و توانمندسازی شما در انتخاب‌هایی که به تغییر کمک خواهد کرد.
این کتاب ممکن است به شما در دستیابی به درک بهتری از این موضوع کمک کند که چطور افکار، باورها، احساسات و رفتارها به هم پیوسته‌اند و بر روی یکدیگر اثر می‌گذارند. این امر ممکن است حس بیشتری از کنترل بر زندگی‌تان را فراهم آورد.
در بخشی از کتاب شکستن چرخه اختلال پرخوری: راهنمای خودیاری برای بهبودی می‌خوانیم:
بسیاری افراد گاهی پرخوری کرده و اغلب احساس می‌کنند بیش از آنچه باید، خورده‌اند و از پرخوری خود احساس ناراحتی می‌کنند. احساس عدم کنترل دارند و به خاطر خلق منفی یا دیگر احساسات‌شان دست به پرخوری می‌زنند. میل قوی‌ای به غذا وجود دارد که طاقت‌فرساست. مقدار غذای آنها به حدی است که اکثر مردم آن را غیرمعمول می‌دانند.
اخیرا، محققان، متخصصان سلامتی و پزشکان تأیید کردند که پرخوری یک اختلال خوردن مجزا است به نام اختلال پرخوری (BED). شناخته شده‌ترین اختلال خوردن یعنی بی‌اشتهایی عصبی شامل دوره‌های مکرری از پرخوری به دنبال پاکسازی اجباری از طریق ورزش، استفراغ عمدی یا استفاده از ملین‌ها است. تفاوت مهم بین پراشتهایی عصبی و اختلال پرخوری این است که در BED، تلاشی فوری برای مقابله با پرخوری از طریق پاکسازی، ورزش یا روش‌های دیگر وجود ندارد.
در این اختلال هم مانند سایر اختلالات خوردن، پیامدهای فیزیکی و روانشناختی برای افراد وجود دارد. سطوح شدید سرکوب افکار مرتبط با غذا می‌تواند باعث افزایش نگرانی‌های مربوط به وزن و ابتلا به اختلال پرخوری شود.
بهتره با واقعیت چاقیمون و درواقع بیماریمون رو برو بشیم، خط به خطش احساسات و واقعیتهای زندگی یک پرخور یا انسان چاقه. واقعیت رو کاملا ملموس بیان میکنه. مختصر و مفید هست. فقط از درد نمیگه و درمان رو هم ساده بیان میکنه، کافیه بدون نگاهی مغرضانه بپذیریم ما هم جز این دسته هستیم و بعد راهنمایی‌های کتاب و خیلی منطقی عملی کنیم. به من کمک بزرگی کرده، حداقل در اولین قدم باعث آرامش روحی میشه. لطفا یک بار نخونید!!! کتاب و بار اول برا اینکه بفهمید اصل ماجرا چیهه و بار دوم تمام راه حلها رو نت بردارید و شروع به اقدام کنید.
موفق باشید دوستای کتابی من.