کتاب کمر درد، درمان و ورزش

ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است و به همان اندازه در استحکام و ثبات بدن اهمیت دارد که ستون‌های محکم برای استحکام یک ساختمان.
لازم است بدانید که حتی اگر از نعمت داشتن دو پا نیز محروم باشید، قادر به زندگی پویا و حتی راه رفتن خواهید بود، به شرط آن که ستون فقرات سالمی داشته باشید، در واقع همه ما روی ستون فقراتمان راه می‌رویم نه روی پاهایمان، بدیهی است هر چه دانش خود را در مورد ستون بدنمان افزایش دهیم، توانایی ما در حفظ سلامت آن بیشتر خواهد بود.
آناتومی ستون فقرات
با توجه به اهمیت ستون فقرات در وضعیت و راستای مناسب بدن و همچنین با توجه به اینکه بیشتر حرکات و عادات بدنی نادرستی که در شبانه روز انجام می‌شوند، وضعیت این ناحیه را تحت تأثیر قرار می‌دهند، آگاهی از آناتومی آن به فهم و درک آسیب‌ها، عوارض و ناهنجاری‌ها این ناحیه که ناشی از عادات و حرکات نادرست است، کمک می‌کند.

ستون فقرات محور مرکزی بدن را تشکیل می‌دهد و از قاعده جمجمه شروع شده و در تمامی طول گردن و تنه امتداد می‌یابد.