معرفی و دانلود کتاب قدرت حضور: چگونه حضور والدین شخصیت و ساختار مغزی فرزندان را شکل می‌دهد

معرفی کتاب قدرت حضور: چگونه حضور والدین شخصیت و ساختار مغزی فرزندان را شکل می‌دهد

والد هستید؟ پس با تمام وجود در کنار کودک خود حضور داشته باشید! دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن در کتاب قدرت حضور نشان می‌دهند که این حضور به معنای بی‌نقص بودن نیست؛ کافی است چهار حس اصلی امنیت، دیده شدن، آرامش یافتن و اطمینان خاطر را در کودک زنده کنید. نویسندگان به این پرسش مهم پاسخ می‌دهند که چگونه حضور والدین، شخصیت و ساختار مغزی فرزندان را شکل می‌دهد و چگونه این چهار ستون، پایه‌های رشد سالم کودک را بنا می‌گذارند.

درباره‌ی کتاب قدرت حضور

وقتی والدین در کنار کودک خود حضور واقعی دارند، کودک یاد می‌گیرد که دنیا جای امنی است، احساساتش ارزشمندند و کسی هست که او را می‌بیند و آرام می‌کند. این تجربه‌ها در مغز کودک، مسیرهای عصبی تازه‌ای می‌سازند که بعدها در توانایی او برای برقراری روابط، مدیریت هیجان‌ها و اعتماد به نفس نمود پیدا می‌کنند. دنیل جی سیگل (Daniel J. Siegel) و تینا پین برایسن (Tina Payne Bryson) در کتاب روانشناسی و تربیتی قدرت حضور (The Power of Showing Up: how parental presence shapes who our kids become and how their brains get wired)، تأکید می‌کنند که حضور داشتن به معنای کامل بودن یا بی‌نقص بودن نیست؛ بلکه یعنی بارها و بارها به کودک نشان دهیم که او مهم است و ما برایش وقت و توجه داریم.

والدین بی‌نقص نه، اما به اندازه خوب باشید

بی‌حوصله شدن از گریه‌های کودک و نفهمیدن نیاز او در لحظه، تجربه‌ای طبیعی برای هر والد است. دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن در کتاب تربیتی قدرت حضور، با زبانی ساده و تصویرسازی‌های زیبا، نشان می‌دهند که چگونه می‌توان با این شرایط روبه‌رو شد. به باور آن‌ها، اخم کردن و یا بدتر از آن نادیده گرفتن ناراحتی کودک، می‌تواند پیام خطرناکی منتقل کند؛ زیرا کودک احساس می‌کند نیازهایش نادیده گرفته شده یا ارزشمند نیست. تکرار چنین تجربه‌ای در طولانی مدت ممکن است به شکل‌گیری دلبستگی ناایمن منجر شود.

دلبستگی ناایمن در کودکان، می‌تواند اختلالاتی در روند رشد آن‌ها ایجاد کند. دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن در کتاب قدرت حضور توضیح می‌دهند که فقط والدین هستند که با حضور واقعی خود می‌توانند زمینه‌ی دلبستگی ایمن را فراهم کنند. برای مثال، وقتی کودک گریه می‌کند و والد با آرامش او را در آغوش می‌گیرد یا با نگاه و کلامی هم‌دلانه به او نشان می‌دهد که متوجه ناراحتی‌اش شده، کودک احساس خوب «دیده شدن» را تجربه می‌کند. یا زمانی که والد با ایجاد محیطی امن و قابل پیش‌بینی، مانع از ترس و اضطراب کودک می‌شود، او احساس «امنیت» می‌کند.

دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن در کتاب قدرت حضور، تعبیر «به اندازه‌ی کافی خوب» را به والدین نسبت می‌دهند و ضمن آن هشدار می‌دهند که پدر و مادرها دست از سرزنش خود بردارند؛ همچنین تأکید می‌کنند که فرزندپروری یک مسیر یادگیری است، نه یک آزمون برای بی‌نقص بودن. این کتاب تربیتی مفید را می‌توانید با ترجمه‌ی روان مائده نصیری شریفی مطالعه کنید که توسط نشر میلکان چاپ و منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب قدرت حضور

• در شرایط فرهنگی امروز که بسیاری از کودکان احساس می‌کنند بیشتر با وسایل دیجیتال والدینشان رقابت دارند تا خواهر و برادرهایشان، دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن معجزه‌ای آفریده‌اند! کتاب قدرت حضور، راهنمایی نهایی برای بازپیوند میان اعضای خانواده است. روشن، عمیق و با تصویرسازی دلنشین، چالش‌های فرزندپروری مدرن را بازمی‌گشاید و حقایق ساده‌ای را آشکار می‌کند که کودکان واقعاً از بزرگسالان زندگی‌شان انتظار دارند. (دکتر وندی موگل، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن بهترین کتاب خود را نوشته‌اند و این حرف بزرگی است. آن‌ها دانش فرزندپروری خود را بر پایه‌ی پژوهش‌های عصب‌شناسی و هم‌دلی عمیق با نیازهای کودکان، در مفهومی ژرف خلاصه کرده‌اند: «حضور داشتن!». این یکی از آن ایده‌های بزرگی است که بسیار بدیهی به نظر می‌رسد؛ اما فقط پس از آنکه کسی آن را به شما نشان دهد و به روشنی توضیحش دهد. بهترین بخش این است که دو نویسنده‌ی خوش‌فکر، برای خواننده‌ی این کتاب نیز «حضور دارند». آن‌ها والدین را می‌شناسند، ترس‌ها و نگرانی‌ها، امیدها و رویاهایشان را می‌دانند. آن‌ها می‌دانند که حضور داشتن برای کودکان سخت‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد و مسیری قابل دسترس برای دیدن و آرام کردن کودکان و فراهم کردن امنیت و اطمینان برایشان ارائه می‌دهند. (لورنس جی کوئن، نویسنده‌ی کتاب فرزندپروری شاد توسط والدین بانشاط)

کتاب قدرت حضور برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید به‌عنوان والدین، بیشترین تأثیر مثبت را بر شخصیت و رشد فرزند خود داشته باشید.
• به دنبال یک کتاب تربیتی هستید که با زبان ساده و تصویرسازی زیبا، مفاهیم مهمی را به شما آموزش دهد.
• پیش‌تر کتاب‌های تربیت بدون قشقرق و کودکی با مغز تمام‌عیار را از دنیل جی سیگل و تینا پین برایسن خوانده‌اید و مشتاقید بیشتر از آموزه‌های این دو نویسنده بهره‌مند شوید.

در بخشی از کتاب قدرت حضور: چگونه حضور والدین شخصیت و ساختار مغزی فرزندان را شکل می‌دهد می‌خوانیم

برای اینکه بتوانیم در مقام والد این پایگاه امن را به‌همراه تمامی متعلقاتش ایجاد کنیم، بهتر است اول خودمان را بشناسیم تا بهترین ابزار لازم را در اختیار داشته باشیم. یعنی باید به «خودآگاهی» برسیم و گذشته‌ی خودمان را بشناسیم و بدانیم که کودکی‌مان چطور به بزرگسالی‌مان شکل داده است. وقتی این حقیقت را پس ذهنتان داشته باشید، بخش بزرگی از این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا داستان خودتان را درک کنید و بفهمید خودتان چه نوع دل‌بستگی‌ای ازطرف مراقبانتان دریافت کرده‌اید. یکی از بهترین عوامل پیش‌بینی‌کننده‌ای که نشان می‌دهد والدین چقدر می‌توانند دل‌بستگی ایمن به فرزندشان بدهند و در کنار آن‌ها حضور داشته باشند، این است که آیا به گذشته‌ی خودشان فکر کرده‌اند؟ تا چه حد از مراقبان خودشان این چهار الف را دریافت کرده‌اند؟

توجه داشته باشید منظورمان این نیست که والدین باید خودشان حتماً در کودکی به‌خوبی پرورش یافته باشند تا دل‌بستگی ایمن را برای فرزندانشان فراهم کنند. نتایج علمی در ارتباط با این مفهوم پیامی مهم در بر دارد، پیامی که اصلاً ناامیدانه نیست و برعکس، سرشار از امید است: حتی اگر خودمان در کودکی دل‌بستگی ایمنی از سرپرستانمان دریافت نکرده باشیم، باز هم می‌توانیم این دل‌بستگی را برای فرزندانمان فراهم کنیم. فقط باید به پیشینه‌ی دل‌بستگی‌های خودمان بیندیشیم و آن را درک کنیم. این خبری شادی‌بخش و مبتنی‌بر تحقیقات علمی است!

باید روی این نکته تأکید کنیم: حتی اگر خودتان این چیزها را از والدینتان دریافت نکرده باشید، باز هم واقعاً می‌توانید پایه‌و‌اساسی با‌ثبات و سرشار از عشق برای فرزندانتان ایجاد کنید.

فهرست مطالب کتاب

خوش آمدید
فصل یکم: حضور داشتن به چه معناست؟
فصل دوم: چرا برخی والدین حضور دارند و برخی دیگر نه؟
فصل سوم: چیزی فراتر از کلاه‌ایمنی و زانوبند
فصل چهارم: ارزش شناخته‌شدن
فصل پنجم: حضور‌ داشتن ما را به‌عنوان بخشی از یک کل آرام‌بخش به هم پیوند می‌زند
فصل ششم: ترکیب‌کردن «الف‌ها»
نتیجه‌گیری: از زمین بازی تا اتاقی در خوابگاه
یادداشت کوتاه: قدرت حضور
سپاسگزاری
درباره‌ی نویسندگان