نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن آزاد شده - استیون هیز

این کتاب اسم و عنوان پر طمطراقی داره ولیکن من که تا صفحه ۱۸۰ خوندم دیگه واقعا خسته و مستأصل شدم خیلی زیاد تبلیغ می کنه که با اکت وگسلش چنان میشه وچنین میشه ولیکن در واقع اینقدر حاشیه می ره. چرت وپرت اضافه سر هم می کنه که واقعاً خواننده کتاب رو خسته می کنه آقای هیز آنقدر توضیحات اضافی و خسته کننده برای بالا بردن صفحات انجام داده که واقعا حوصله سر بره به عقیده من حیف از زمانی که برای خواندن این اضافه گویی ها از دست دادم واقعا خسته شدم اعتقاد دارم نباید گول عنوان کتاب رو بخورید این اثر هیچ چیز برای خواننده جز خستگی و افسوس خریدش نداره. واقعاً مترجمش خیلی زجر کشیده تا این کتاب رو مخ رو ترجمه کرده

تکنیک های اکت بیشتر تجربی هستن و نمیشه با کتاب و دونستن اونهارو یاد گرفت. اما برای آشناشدن و ورود به این حیطه کتاب خوبیه. بهتره بیشتر روی تکنیک های خود به عنوان زمینه و گسلش کار کنید چون احساس میکنم کتاب نتوانسته کامل اصل مطلب رو بیان کنه. فصل های ابتدایی هم واقعا فکر نمیکنم لازم باشه همه بخونن. اینکه از چه طریقی به این تکنیک ها رسیدن و همچنین مقدماتی از RFT. فقط کافیه که مهارت های اکت رو در زندگی تجربه کنید بخصوص مهارت گسلش و پذیرش. کتاب در خصوص ضلع آخر با همون تعهد خیلی کم توضیح داده و اصلا برای فهمیدنش کافی نیست.

من خودم روان‌درمانگرم و رویکرد انتخابی برای درمان act هستش و سالها تجربه کار دارم در این زمینه. برای من که دانش‌آموخته این رشته هستم واقعا یه کلاس درس کامله. استیون هیز فیلسوفی باسواد و برزگه. برای مخاطب عام که کمتر با روانشناسی آشناست ممکنه این کتاب در اوایل فهمش سخت باشه. پیشنهاد می‌کنم برای درک بیشتر، کتاب‌های راس هریس رو مطالعه کنین. استیون هیز نگاه‌ش کاملا علمی و پژوهشی به این رویکرد ولی راس هریس زبان عامه‌پسندتری داره. در پایان می‌خوام بگم که با اکت دنیام رو از نو ساختم.

واقعا کتاب بی نظری هست وقتی تمرینات شو انجام بدین خیلی زندگی تون دگرگون میشه و یکی یکی چرخش هارو که انجام میدین از افکارتون فاصله میگیرین وقتی به این نتیجه میرسین که افکار خود شما نیستید واقعا دستتون برای عمل کردن باز میشه. به شدت پیشنهاد میکنم خوندنش رو ممنون از کتابراه

باسلام و تشکر از همه دست اندرکاران موسسه روشنگر و راه گشای کتابراه
به نظر من کتاب ذهن آزاد شده یک کتاب بسیار مفید برای همه اقشار جامعه به ویژه جوانان. می‌باشد. و‌ای کاش با توجه به مشکلاتی که امروزه گریبان بسیاری از افراد را گرفته کتاب خوانی که میتواند همچون مشعلی راه گشای مردم باشد جای خود را در اجتماع پیدا کند.

رهایی از منفی گرایی راه حل فرار از افکار پریشان و بعضا ارائه طریق برای تمرینهای مستمر در جهت بهبودی روان و آرامش تکنیک های جدید با مشکلات زندگی صنعتی و مدرن سازگار تر است از اینرو کتابهای نوین در این مسیر هدایت موثرتری دارند. اما در فرهنگ های متنوع کاربرد این روشها نیاز به هماهنگ سازی با فرهنگ بومی دارد.

درود، کتاب خوبی هست، اما اگر آگاهی نداشته باشید متوجه مطالب کتاب نمیشید، من استادی دارم که خیلی سطحش از این کتاب بالا تر هست و تمرین‌های دارن که مجموع این کتاب اندازه‌ی یه تمرینشون هم نیست، برای مطالعه خوب بود، استاد صاحب کرم دانششون زیاد هست که انتقال میدن به همه حتی رایگان تو پیجشون.

کتاب بسیار عالی هست من با خواندنش ذهنم آروم میگیره چون داره دقیقا به هدف اشاره می‌کنه و نور رو میندازه رو تاریکی و روشن می‌کنه ترجمه خوبی هم شده از سرکار خانم رضایی هم تشکر میکنمدر ضمن از تمام عزیزانی که در کتابراه زحمت میکشند و باعث آگاهی ما میشن سپاسگذارم

دیدگاه جدید در مورد پذیرش احساسات در دست می‌گذارد که به جای گریز از انها لازم است برای بهبود زندگی انها را در اغوش بگیریم و پیام انها را درک کنیم مثل درد‌های فیزیکی که د. ظاهر نا خوشایند هستند ولی هشداری برای بیان خطری دارند که سلامتی ما را تهدید می‌کند

کتاب خوبیه معلومه که نویسنده خودش فرد دانایی است و میفهمه داره چی مینویسه و این نوشته‌ها رو خودش تجربه و واقعا تحقیق کرده است. البته به نظر میرسه اگر با این نوع کتابها آشنایی ندارید درک منظور نویسنده و کتاب و فهم آن مشکل به نظر می‌رسد.

کتاب‌های استیون هیز و راس هریس خیلی فوق العادس انقدر این کتاب قشنگ بود من گوشی از دستم زمین نمیومد تمرین‌های خیلی فوق العاده‌ای داره و روش اگت پیش میگیره اگه به روان‌شناسی اکت علافه دارید حتما این کتابو بخونین

خیلی دوست دارم این کتابو بخونم ولی هنوز نخوندم کاش نسخه‌ی صوتی این کتاب‌ها هم در سایت بارگذاری بشه واسه کسایی که کمبود وقت دارن حداقل گوش بدن.

چیزی بود که ذهنم راجبش صحبت میکرد و درگیر بود

سلام. این کتاب فوق العاده جامع و راهبردی است. مخصوصا برای روانشناسان و علاقمندان به روانشناسی.

به تمام افراد پیشنهاد خواندن این کتاب را دارم کسانی که ذهنی شلوغ دارن کسانی که وسواس ذهنی دارن

کتاب عالی از نظر روانشناسی و مفهوم فقط اگه یه مقدار سلیس تر ترجمه میشد عالی بود

نمی دونم از‌یه جایی به بعد دیگه نتونستم ادامه‌اش بدم خوشم نیومد

به نظر کتاب خوبیه، ولی به خاطر ترجمه نا مناسبش ارتباط گرفتن باهاش سخته

مطالب مفیدی داره اما خوب ترجمه نشده واقعا

خیلی به نحوه‌ی آرام کردن ذهنم کمک کرد. پیشنهاد میکنم حتما بخونید.

خیلی پیچیده توضیح داده و اصلا خواننده رو جذب نمیکنه

به دلیل ترجمه‌ی سخت نمیشه باهاش ارتباط کرفت.

برای شناخت ذهن خودتون و دلیل کارش حتما مطالعه کنید

کتاب خوبیه ولی ترجمه‌ش افتضاحه

هنوز نخوندم، امیدوارم چیزی باشه که دنبالش هستم

بسیار عالی و دقیق

پیشنهاد میکنم

خیلی خوب بود دقیقا همون بود که نیاز داشتم

کتاب تخصصی و خوبی هست

عالی ولی‌ای کاش صوتی بود

خوب و کاربردی بود.

خیلی کمک کننده بود