معرفی و دانلود کتاب خلق زمان: چطور هرروز بر مسائل مهم متمرکز شویم

معرفی کتاب خلق زمان: چطور هرروز بر مسائل مهم متمرکز شویم

کتاب خلق زمان نوشته‌ی جیک نپ و جان زرتسکی، راهنمایی است برای بازپس‌گیری کنترل زمان در دنیایی که هر روز شلوغ‌تر، پرسروصداتر و پرازدحام‌تر می‌شود؛ برخلاف تصور رایج، مشکل ما کمبود زمان نیست. مشکل، نحوه‌ی استفاده از آن است. نویسندگان این کتاب که سابقه‌ی همکاری در شرکت‌هایی چون گوگل و یوتیوب را دارند، راهکارهایی ساده، قابل‌اجرا و منعطف برای ساختن روزهایی متمرکز، هدفمند و آرام ارائه می‌دهند.

درباره‌ی کتاب خلق زمان

چند بار پیش‌آمده که شب، خسته و بی‌رمق به ساعت نگاه کرده‌اید و با خود گفته‌اید: «امروز واقعاً هیچ کاری نکردم؟» با اینکه تمام روز مشغول بوده‌اید، مشغولِ چک‌کردن شبکه‌های اجتماعی، پاسخ‌دادن به ایمیل‌ها، شرکت در جلسات و دنبال‌کردن کارهای دیگران و... کتاب خلق زمان (Make Time: How to focus on what matters every day) از جیک نپ (Jake Knapp) و جان زرتسکی (John Zeratsky) قصد دارند در این کتاب به مخاطبشان نشان دهند ماجرا این نیست که مشکل از ماست یا ما تنبل و بی‌هدف هستیم؛ در واقع ما در دورانی زندگی می‌کنیم که مهارتِ توجه‌ورزی، ارزشمندترین دارایی‌مان است و تقریباً هر چیزی که در اطرافمان حضور دارد، برای برهم‌زدن این توجه با بقیه‌ی چیزها در رقابت است.

کتاب خلق زمان پاسخی قاطع به این آشفتگی روزمره است؛ اثری که در یک کلام، درباره‌ی بازگرداندن آگاهانه‌ی توجه و انرژی به زندگی است. نویسندگان اثر که پیش‌تر در شرکت‌هایی مانند گوگل و یوتیوب فعالیت داشته‌اند، از دل تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای‌شان مجموعه‌ای از بینش‌ها و تمرین‌ها را ارائه می‌دهند که به شما کمک می‌کند از حالت واکنشی و پراکنده، به وضعیت کنشگر، هدفمند و آرام در زندگی روزمره‌تان برسید. آن‌ها نشان می‌دهند چطور می‌توان در میان بمباران اطلاعاتی، اعلان‌های بی‌وقفه و برنامه‌های بی‌پایان، دوباره برای مهم‌ترین لحظه‌ی آن روز، جا باز کرد و زندگی را به‌جای مدیریت‌کردنِ صرف، به‌واقع تجربه و زندگی کرد.

این کتاب با ترجمه‌ی جواد کریمی از انتشارات آریاناقلم به چاپ رسیده و در اختیار مخاطبان قرار گرفته است.

نکوداشت‌های کتاب خلق زمان

• در دنیای پرسرعت و تکنولوژی‌زده امروز، این کتاب می‌تواند بینش‌های ارزشمندی برای خوانندگان ارائه دهد. (بوک لیست)
• کتابی عملی و جذاب با پیشنهادهایی برای بهتر طراحی‌کردن روز، از حذف اخبار تلویزیونی تا خاموش‌کردن وای‌فای هواپیما. حتی پاسخ‌دادن آهسته به ایمیل‌ها هم یکی از راه‌های کنترل زمان معرفی شده! (هاروارد بیزنس ریویو)
• زمان مهم‌ترین عنصر برای کار خلاقانه است، و این کتاب راه‌هایی برای ایجاد زمان بیشتر در اختیار شما قرار می‌دهد. (تیم براون، مدیرعامل IDEO)
• خواندن این کتاب حتماً ایده‌هایی به شما می‌دهد که باعث شادی یا اثربخشی بیشترتان شود. پر از نکات عملی و جذاب است. (دن هیث، نویسنده پرفروش)
• به‌عنوان کسی که به زمان وسواس دارد، این کتاب رو دوست داشتم. با کتاب‌های معمول بهره‌وری فرق دارد. (ایو ویلیامز، بنیان‌گذار Medium و Twitter)
• کتابی قدرتمند که نشان می‌دهد با تغییرات کوچک در طراحی روزانه، می‌توان زمان بیشتری برای کارهای مهم‌تر داشت. (گرچن روبین، نویسنده)

کتاب خلق زمان برای چه کسانی مناسب است؟

خلق زمان کتابی است برای هرکسی که می‌خواهد در میان شلوغی‌های بی‌وقفه‌ی امروز، لحظه‌هایی از تمرکز، معنا و رضایت را دوباره در زندگی‌اش خلق کند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا زمان بیشتری داشته باشید و یادتان می‌دهد که چطور برای خودتان زمان بسازید.

در بخشی از کتاب خلق زمان: چطور هرروز بر مسائل مهم متمرکز شویم می‌خوانیم

اوج روز شما چیست؟

می‌خواهیم هر روز به این فکر کنید که می‌خواهید چه چیزی نقطۀ درخشان آن روزتان باشد. اگر، در پایان روز، کسی از شما پرسید، «مهم‌ترین قسمت امروز تو چه بود؟» دوست دارید جوابتان چه باشد؟ وقتی به روزی که گذشت فکر می‌کنید، می‌خواهید از چه فعالیت یا دستاورد یا لحظه‌ای لذت ببرید؟ اوج شما همان است.

اوج شما تنها چیزی نیست که هر روز انجام می‌دهید. به‌هرحال اغلب ما نمی‌توانیم ایمیل‌ها را نادیده بگیریم یا به رئیسمان نه بگوییم. ولی انتخاب یک اوج به شما فرصت می‌دهد که برای چگونگی صرف زمان پیش‌دستی کنید و نگذارید فناوری، پیش‌فرض‌های شرکت و افراد دیگر برنامۀ کار شما را بچینند. و اگرچه کاروان سرشلوغی می‌گوید که باید سعی کنید هر روز بازده داشته باشید، می‌دانیم که بهتر است روی اولویت‌هایتان متمرکز شوید، حتی اگر این تمرکز بدان معنی باشد که همۀ کارهای لیست روزانه‌تان را انجام ندهید.

اوج شما به هر روزتان یک نقطۀ کانونی می‌دهد. تحقیق نشان می‌دهد که تجربۀ شما از روزهایتان عمدتاً براساس اتفاقاتی که برای شما رخ می‌دهد تعیین نمی‌شود. درواقع، شما با انتخاب چیزی که می‌خواهید به آن توجه کنید، واقعیت خودتان را خلق می‌کنید. شاید این نکته به نظر واضح بیاید، ولی به نظر ما بسیار مهم است: با انتخاب اینکه می‌خواهید توجهتان به چه سمتی باشد، می‌توانید زمانتان را طراحی کنید. و اوج هر روز شما هدف این توجه است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
خلق زمان چطور عمل می‌کند
انتخاب اوج
خلق زمان برای اوجتان
رئیس گوشی خود باشید
دور ماندن از حوضچه‌های بی‌کران
کند کردن صندوق ورودی
تلویزیون را به «تفریح هرازگاهی» تبدیل کنید
جریان را پیدا کنید
ماندن در حالت لیزر
تحرک داشته باشید
غذای واقعی بخورید
استفادۀ بهینه از کافئین
از شبکه خارج شوید
شخصی‌اش کنید
خوابیدن در غار
منابع مطالعاتی بیشتر برای خوره‌های زمان