نقد، بررسی و نظرات کتاب سیلی واقعیت - راس هریس

کتاب سیلی واقعیت جزو بهت ین کتاب هایی بود که خواندم. عنوان و توضیح کتاب شاید این برداشت رو به وجود بیاره که مناسب کسایی است که دارن با مشکلاتی مثل بیماری و از دست دادن عزیزی کنار میان است. اما این کتاب برای من که دائم توی هر لحظه منتظرم بدترین اتفاقات بیوفته، میترسم از طرد شدن، و اینکه شاید به اندازه کافی خوب نیستم بسیار کمک کننده وبد. این کتاب از ابتدا به شما یاد میده که تمامی مشکلات و احساسات و هیجانات شما کاملا طبیعیست و باید به آن ها اعتبار بدید ولی در کنار اون ارزش زندگی در هر لحظه رو، چه دردناک و چه شادی بخش، دریابید. به شما یاد میده که در اوج ناراحتی و ناامیدی به خاطر مشکلات کمر شکنی مانند بیماری یا مشکلاتی مثل درگیری سرکار چطوری اول حالات خودتونو ببینید، تمامش رو احساس کنید و باز هم در جهت هدفمند و ارزشمند زندگی خودتون کار و تلاش کنید. این کتاب رو به همه، به خصوص کسایی که با نشخوار فکری درگیر هستن پیشنهاد میکنم.

من وقتی این کتابو پیدا کردم که توی ۳۳ سالگی ستون فقراتم مشکل پیدا کردو یک سال تمام تا مرز راه نرفتن و از کار افتادن رفتم، ولی بشدت یادم داد که چطور با این واقعیت زندگی کنم ازین به بعد و حال روحیم و کیفیت زندگیم خیلی بهتر شده، یجای کتاب میگه: چیزی که میتونه تغییر پیدا کنه رو تغییر بده چیزی که نمیتونه تغییر پیدا کنه رو بپذیرش، برای ارزشات زندگی کن، راستی برای والدینی که فرزند مبتلا به اوتیسم دارن توصیحاتی برای راه درمان داده

کتاب بسیار مفید و کاربردی هست و یاد میده که همزمان با ذهن آگاهی و تمرین در لحظه حال بودن با واقعیت‌های زندگی کنار بیایم چیزی که میتونیم درستش کنیم درستش کنیم چیزی که نمی‌تونیم درستش کنیم بپذیریم تمرینهای بسیاری داره که نیاز به تمرین داره و اگه تمرین بشه خوب هست و من بعضی از تمریناتش را انجام دادم و به آروم شدنم کمک کرد کتاب خوبی هست به طرفداران خودشناسی و کسانی که ذهن شلوغی دارند توصیه میشه خوانده شود

راس هریس نه تنها سرشار از علم و تجربه درمان مشکلات روانی است، بلکه آنچه بر اهمیت این کتاب ایشان افزوده، پرداختن به تجربه زندگی شخصی خویش است. زبان شفاف و صادقانه و بهره مندی از دانش عمومی و تخصصی فراگیر بر جذابیت این اثر افزوده است. از نکات کاربردی و عملی آن هم نباید چشم‌پوشی کرد.

با سلام و احترام کتاب فوق العاده عالیه دیدگاهمون رو در مواجه با شرایط سخت تغییر میده و پیشنهاد میکنم حتما یه بار بخونید من که لذت بردم از خوندنش

این کتاب برای درمان پذیرش و تعهد فوق العاده ست

راهکار‌ها کاربردی بود و توضیحات ساده و روان بودن

کتاب خوب و کاربردی بود

کتاب خوبیه مطالب مفید👏🏻

یک کتاب کاربردی و به درد بخور

دلنشین روان پرمحتوا