نقد، بررسی و نظرات کتاب وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید؟ - شاد هلمستتر

بخش اول راهکار کتاب عالی است. اما ناقص است. واقعیت این است که ذهن صرفا با خودگویی تغییر نمی کند بلکه بعد از خودگویی باید ذهن با شواهد تغذیه شود و این اتفاق مستمر باشد چیزی دست کم بین ۲ تا ۴ ماه، تا سه عامل تجربه، تفسیر و تکرار بتوانند با هم افزایی تغییر پایدار ایجاد کنند و با ۳ تا ۴ هفته خودگفتاری صرف اتفاق محسوسی رخ نخواهد داد

من همیشه در پیدا کردن عبارات خوب برای حرف زدن با خودم درگیر بودم، این کتاب به من کمک بسیار بزرگی کرد که چطوری فکر کنم و چطوری با خودم حرف بزنم.

عالی عالی عالی کتاب فوق العاده مفید، حتما بخونید

کتاب جالبی هست کلی‌ی کم زیادی مطالب حاشیه‌ای میگه