بخش اول راهکار کتاب عالی است. اما ناقص است. واقعیت این است که ذهن صرفا با خودگویی تغییر نمی کند بلکه بعد از خودگویی باید ذهن با شواهد تغذیه شود و این اتفاق مستمر باشد چیزی دست کم بین ۲ تا ۴ ماه، تا سه عامل تجربه، تفسیر و تکرار بتوانند با هم افزایی تغییر پایدار ایجاد کنند و با ۳ تا ۴ هفته خودگفتاری صرف اتفاق محسوسی رخ نخواهد داد