نقد، بررسی و نظرات کتاب کراس ترینینگ با وزن بدن - میکائیل بروئر

کتاب خوبی بود و برنامه تمرینی یکساله رو نوشته تنها مشکلی که داره توی همه تمریناتش دویدن هست اگه کسی جای دویدن نداشته باشه چیو یه مشکل دیگه اینه که اولین واد برنامه پیشرفتش ۱۰ دور ۱۰۰ تا برپی ۱۰۰ شنا و ۱۰۰ اسکاته یعنی از هر کدوم هزار تا باید بزنیمیا نویسنده حالش خوب نبوده یا اشتباه چاپیه

بسیارکتاب خوب و کارآمد و کارورزانه ای ست. کافی ست بخواهید یک سال با برنامه برای توانمندی همه ماهیچه های بدن و سیستم های آن کار کنید. این کتاب این امکان را به بهترین شکل فراهم کرده. بی گمان بخرید