نقد، بررسی و نظرات کتاب زیاد بهش فکر نکن - نیک ترنتون

این کتاب از اون کتاب های زرد روانشناسی نیست که فقط بگه مثبت فکر کن. نویسنده خیلی واقع بینانه تکنیک هایی رو یاد میده که چطوری مچ ذهن مون رو موقع سناریو سازی های الکی بگیریم. مخصوصاً فصل هایی که در مورد مدیریت استرس و اضطراب بود برای من خیلی جواب داد. خوندنش روانه و تمریناتش هم واقعاً عملیه. برای کسایی که زود دچار استرس میشن یه نقشه راه عالیه ممنون از کتابراه بابت این کتاب ارزشمند

سلام به عزیزان کتابراه این کتاب سرشار از آرامش و بر پایه علم و تجربه نوشته شده با خواندن این کتاب: ۱به آرامش ذهنی دست پیدا خواهید کرد. ۲راه کار های مقابله با استرس پیدا میکنید. ۳برای ورود به هر جامعه ای آماده تر میشوید. ۴ تصمیم گیری و انجام کار ها برای شما راحت تر میشود. بنده به همه دوستان توصیه میکنم این کتاب پر فروش درسطح جهان را بار ها مطالعه کنند

سلام دوستان من تصمیم گرفتم آگاهی محیطی و شخصی بیشتری از خودم و دنیای درونم داشته باشم بخاطر همین این برنامه رو نصب کردم و ایمان دارم که میتوانم تا آخر سال 15الی20 عدد کتاب بخوانم با کمک این برنامه و به رشد فردی خودم ادامه بدم آمین عالیه ان چنین برنامه هایی ممنونم از سازنده هاشون❤️

با سلام نوشته های این کتاب فقط محدود به چند روش برای مهار استرس های لحظه ای نیست بلکه استرس رو از درون حل میکنه و با تغییر نگرش و دیدگاه ما راجب مسائل گوناگون دید و ما و عادت مون رو نسبت به مشکلات زندگی عوض میکنه.

این کتاب نکات بسیار خوبی توی زمینه نشخوار فکری داره که واقعا تا حد خیلی زیادی می‌تونه آرامشبخش باشه برای افراد و یه نکته خیلی خوب دیگه‌ای که این کتاب داره اینه که آخر هر فصل یه خلاصه‌ی کوتاه از کل فصل داره و نکات رو دوباره مرور می‌کنه تا ملکه ذهن بشن.

هر بار که کتاب رو میخونی یک چیز جدید یاد میگیری... باید از مطالب کتاب نکته برداری کرد و روش زندگی و افکارمون رو تغییر بدیم... نشخوار فکری بسیار بسیار خطرناک و مخرب هست... این کتاب برای من که درگیر این مشکل هستم بسیار مفید و آموزنده ست... ممنونم از کتابراه

در این کتاب روشهای مختلفی برای غلبه بر نشخوار ذهنی و استرس و اضطراب بیش از اندازه ارایه میشه که برای کسانی که در کنترل فکر و نشخوار ذهنی خود مشکل دارند راههایی رو پیشنهاد میده که می‌تونه سودمند باشد

متن روانو داستان محور با شخصیت پردازی برای بهتر درک کردن مشکل و بعد پرداخت به حل این مشکل در صفحات کوتاه که باعث ترغیب به خواندن میشود از نقاط مثبت این کتاب است

من اولین بار کتاب دیجیتال و شروع کردم با این مجموعه و خیلی تا الان خوب پیشرفتم فکر نمیکردم به خودندن ادامه بدم و برام جذاب باشه این مدل کتاب خوانی

برای افرادی با تحلیل افکار بیش از حد، نشخوار فکری و تفکر بیش از حد به شدت پیشنهاد میشه، صبور باشید بخونید و واقعا انجام بدید تاثیرگذار و واقعیه.

من این کتاب را دوست داشتم. نویسنده با استفاده از زبان ساده و روان، مطالب را به خوبی توضیح داده است. به این کتاب امتیاز ۸ از ۱۰ می‌دهم

برای درمان نشخوار فکری و حالت های عجیب و غریبش واقعا عالیه. تکنیک های عالی همراه با متن روانی داره

از خواندنش راضی بودم ولی اگر قسمت راهکار هاش بیشتر بود و جملات تکراری کمتری داشت، بهتر بود.

این کتاب را برای کمک به یکی از مراجعینم گرفتم کتاب خوبی هست اما نیاز به تمرین دارید

بنظرم می‌ارزد که برای خواندش وقت بگذاریم. خواندش خالی از لطف نیست.

بیان سلیس این کتاب و القاى مجدد جملات جهت ایجاد عادت هاى ذهنى عالیه

حتما بخونید و استفاده کنید، من راضی بودم.

کتاب بسیار آموزنده و پر از راه حل برای تغییر نگرش هست.

به زبون ساده تاثیر فکر رو روی مغز و احساسات توضیح میده

اگه تو این موضوع مبتدی هستی می‌تونه مفید باشد

راهکار‌های خوبی داره ولی بخش مهمش تکرار و تمرین خودمون هست

کتاب خوبیه ارزش مطالعه رو داره

در عین نداشتن جذابیت، محتوای خوبی داشت

عالی بود واقعا کمک کننده بود

بسیار مفید و آموزنده بود

عالی بود لذت بردم🌱💚

برای شروع کتابِ خوب و کمک کننده‌ای هست

معمولیه و خیلی کاربردی نبود

خوب بود. پیشنهاد میکنم