نظر payam sarkar برای کتاب زیاد بهش فکر نکن

این کتاب از اون کتاب های زرد روانشناسی نیست که فقط بگه مثبت فکر کن. نویسنده خیلی واقع بینانه تکنیک هایی رو یاد میده که چطوری مچ ذهن مون رو موقع سناریو سازی های الکی بگیریم. مخصوصاً فصل هایی که در مورد مدیریت استرس و اضطراب بود برای من خیلی جواب داد. خوندنش روانه و تمریناتش هم واقعاً عملیه. برای کسایی که زود دچار استرس میشن یه نقشه راه عالیه ممنون از کتابراه بابت این کتاب ارزشمند