نقد، بررسی و نظرات کتاب اینقدر عصبانی نباش - رونالد.تی پاتر افرون

برای کسانی که خودشون عصبانی هستن یا اطرافیانشون کسی عصبانی هستش، کتاب خیلی خوبیه. اما موضوع مهم اینجاست که خیلی اوقات عصبانیت ریشه در عدم ترشح هورمون‌هایی تو مغز داره که باید با قرص و غیره حل بشه.
تجربه شخصی خودم برای عزیزانی که با این مشکل سر میکنن استفاده از دمنوشها و خوراکی‌هایی هستش که تریپتوفان و سرتونین رو در بدن زیاد میکنه چیزهایی مثل گل راعی یا پنیر سویا بهمراه ب کمپلکس. عواملی چون، استرس مزمن شغلی یا همین موضوعاتی که در کتاب گفته شده منجر به عصبانیت میشن و راه حل چند بعدی مسلما نتیجه‌ای بهتر خواهد گذاشت امیدوارم از دستم عصبانی نشده باشین...

از نظر من این کتاب بیشتر محرک عصبانی شدن هست چون مدام تاکید بر مواردی که باعث عصبانی شدن میکنه مثل والدین عصبی و عدم ارتباط با ادم عصبی، انقدر تکرار شد تا تمام مواردی که من رو عصبی کردن مدام بیاد جلوی چشمم از جمله پدرم و حقیقتا راهکار کاربردی ندیدم که عمیقا تاثیرگذار باشه، اگه میشد نمره منفی میدادم

کتاب بنظر ساده میاید ولی بسیار کمک کننده است. من تمرینات اون رو مرتب انجام دادم. خیلی به خودشناسی من گمک کرد. بسیار آموزنده بود و به من کمک کرد بطور غیرقابل باوری کاملا مدیریت هیجاناتم رو بدست بیارم و خودم رو کنترل کنم و به آرامش برسم.
برای کسانی که مشکل عصبانیت دارند توصیه میشود.

هر چی بیشتر کتابهایی درباره خشم و مدیریت اون میخونم بیشتر آب روی آتیش عصبانیتم ریخته میشه. خدایا ازت سپاسگذارم که لذت کتاب خوندن رو به من عطا کردی

کتاب مفیدی بود اگر خودتون با مشکل کنترل خشم درگیر هستید و یا یکی از اعضای خانوادتون این کتاب میتونه در حد یک تراپیست حرفه‌ای در این زمینه بهتون کمک کنه

خوندن این کتاب رو به همه مردم ایران مخصوصا افراد زودجوش و تلخ زبان توصیه می‌کنم. حتی اگر جزو دوستان صمیمی یا همسر این این گونه افراد هستین.

تا همینجا همین اول کار (چند صفحه‌ی نخست)، بنظر کتاب دغدغه مند و ریز بینی هست.. امیدوارم تا آخر به همین منوال باشه و پیش بره👍👍

کتاب خوب و مفیدی بود راهکارهای خوب و کاربردی برای رفع مشکل عصبانیت داشت ممنون از کتابراه که مطالعه کردن را بسیار آسان کرده است

کتابی که در عین سادگی بسیار کمک کننده و مفید است برای اینکه عصبانیتهای بس دلیلمون رو شناسایی و کنترل کنسم.

ترجمه خوبی داره و در تلاشه به افرادی که میخوان به همیشه خدا عصبانین کمک کنه

بهترین کتاب اگر بهش عمل کنید تاثیرش رو خواهید دید

کتاب خوبیه راهکارهای کنترل خشم بهت یاد میده

برای کنترل خشم و اهمیت ندادن به سخن دیگران

باعث شد که من در زندگی روزمره خودم راحت باشم

زیاد کتاب جالبی نیست اما مترجمش فوق العاده ترجمه کرده.

فوق العاده بود کمکم کرد تا بر اعصبانیت خودم مقابله کنم

عصبانیت یه جور خودکشی تدریجی است

تا نصفش خواندم خوب بود

برای من خیلی موثر بود

برای کنترل خشم خیلی خوبه پیشنهاد میشه

خیلی موثر و کمک کننده

به نظر بنده، کتاب خوبی است.

نکات کاربردی داشت