کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی

کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی، نوشته‌ی جی. گری گوری هاف و چارلز دومک، راهنمایی برای متخصصان و دانشجویان رشته‌ی فیزیولوژی ورزشی است و چگونگی ارزیابی آمادگی جسمانی ورزشکاران را آموزش می‌دهد. این کتاب، با آزمون‌هایی همراه است و با ارائه‌ی مفاهیم و اطلاحات رایج حوزه‌ی فیزیولوژی ورزشی، به مخاطبان کمک می‌کند تا فعالیتی مناسب نیازهای خود برگزینند.

درباره‌ی کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی

ارزیابی آمادگی جسمانی از چنان اهمیتی برخوردار است که در بسیاری از کشورها، عضوی جذایی‌ناپذیر از فعالیت‌های باشگاه‌های ورزشی به حساب می‌آید. ازاین‌رو جی. گری گوری هاف (Greg Haff) و چارلز دومک (Charles Dumke)، کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی (Laboratory Manual for Exercise Physiology) را به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند تا به‌عنوان منبعی کاربردی جهت ارزیابی سلامت جامعه به کار گرفته شود.

شایان ذکر است که برخلاف بسیاری از کشورهای دنیا، این مسئله در ایران چندان مورد توجه قرار نگرفته و همین فقدان، مترجمان کتاب پیش رو را واداشته تا تدبیری برای این خلا آموزشی بیندیشند. نتیجه‌ی این تلاش‌ها، کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی است که از پانزده فصل و چند پیوست تشکیل شده و در نهایت، با حداقل تجهیزات و ابزارهای ورزشی، ارزیابی آمادگی جسمانی را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کند.

هر فصل از این کتاب، با شرح چند فاکتور آمادگی جسمانی آغاز می‌شود و در ادامه فعالیت‌های آزمایشی را مرحله‌به‌مرحله توضیح می‌دهد. شایان ذکر است که تمامی فرمول‌های لازم جهت محاسبه در فصول مرتبط این کتاب درج شده‌اند. بنابراین می‌تواند به‌خوبی پاسخگوی نیاز فعالان این حوزه باشد. اثر نامبرده به‌خصوص به اساتید مقطع کارشناسی اکیداً توصیه می‌شود در واحدهای فیزیولوژی ورزشی و آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی، از مباحث موجود در این کتاب بهره‌مند شوند.

جی. گری گوری هاف و چارلز دومک با ارائه‌ی آزمون‌های پایه‌ی این مبحث به درک هرچه بهتر مطالب کمک می‌کنند و در تلاشند دروس را هم به‌صورت تئوری و هم عملی، به مخاطب بیاموزند. تمام این آزمون‌ها در آزمایشگاه‌های فیزیولوژی ورزشی برای ارزیابی ورزشکاران و مراجعان استفاده می‌شود؛ بنابراین مخاطبان را راهنمایی می‌کند تا بهترین فعالیت را متناسب با نیازهای خود انتخاب کنند.

جمع‌آوری اطلاعات اولیه، غربال‌گری پیش آزمون، آزمون انعطاف‌پذیری، اندازه‌گیری فشار خون، میزان متابولیسم استراحتی، ارزیابی کسر اکسیژن، برآوردهای میدانی توان هوازی، محاسبه‌ی حداکثر اکسیژن مصرفی، آمادگی عضلات اسکلتی و عملکرد ریوی، شماری از مباحث کتاب پیش رو هستند. پیوست‌های کتاب هم به واحدهای اندازه‌گیری و تبدیلات، اطلاعات ماشین متابولیکی، کالیبراسیون تجهیزات، تغییر شکل هالدان و گواهی‌های رشته‌ی تربیت بدنی اختصاص دارد.

کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی نخستین‌بار در سال 2012 منتشر شد. این کتاب را انتشارات حتمی، ناشر تخصصی علوم ورزش و پزشکی، با ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، غلام‌حسین ناظم‌زادگان، محسن ثالثی و راحله بناکار در اختیار علاقه‌مندان قرار داده است.

کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب به اساتید دانشگاه و دانشجویان رشته‌ی فیزیولوژی ورزشی و آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی پیشنهاد می‌شود.

در بخشی از کتاب راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی می‌خوانیم

گرم کردن

در این آزمون مانند سایر آزمون‌های اجرایی، آزمودنی‌ها باید برای آمادگی انجام آزمون، یک برنامه گرم کردن با ساختار مشخص انجام دهند. به عنوان یک قاعده کلی در هنگام کار با ورزشکاران و یا سایر افرادی که آمادگی جسمانی دارند، باید 5 دقیقه را به گرم کردن عمومی (فعالیت‌هایی مانند: جاگینگ، پدال زدن و طناب زدن) و 5 دقیقه را به کشش پویا (حرکاتی مانند: زانو بلند، گام باز، زانو جمع، پاشنه را بالا آوردن از پشت و پرش درجا) اختصاص دهید. در مورد افراد بی‌تحرک و یا غیرورزشکار، از فعالیت‌های کم‌شدت‌تر مانند (تاب دادن پا و لمس انگشتان پا) استفاده کنید. پس از گرم کردن، مطمئن شوید که آزمودنی می‌داند که باید آزمون مسافت 1/5 مایل (2/4 کیلومتر) را در کمترین زمان انجام دهد.