نقد، بررسی و نظرات کتاب نشخوار فکری - الیور کالینز

من این کتاب را توصیه میکنم. ترجمه روان و قابل فهمی دارد. در ابتدا به تعریف نشخوار فکری پرداخته سپس از مضرات و آسیبهایش گفته. سپس یک سری پرسشها مطرح کرده که بفهمیم آیا مبتلا هستیم یا خیر؟ چون تفکر لازمه زندگی و طبیعی هست پی بردن به اینکه آیا بیش از حد در ما وجود دارد یا خیر نیازمند توجه و محک زنی هست. بسیاری از مبتلایان خود نمیدانند که درگیر هستند. در فصل بعد به ارائه چهارراه حل مهم و کلیدی پرداخته که بی شک با تلاش قابل دستیابی هستندو کارایی زیادی در حل مشکل دارند. چهارفصل آخر به تشریح چهارراه حل پرداخته شده. مثلا اولین راه حل حضور در لحظه هست و آگاهی از اینکه اینها افکار ماهستند نه واقعیت که برای دستیابی به آن چند راه حل دیگر ارائه داده از جمله مدیتیشن.
از آنجایی که متن کتاب جذاب و قابل فهم و کاربردی است سریع مطالعه میشود. بی شک این کتاب شبیه یک مشاور و روان درمانگر عمل میکند. به شرطی که به مرحله عمل درآید.

کتاب خوبی است مخصوصا کسانی که با خود کلنجار می‌شوند و نمی‌توانند درست تفکر کنند خود من دانش آموز کنکوری هستم و در مواقعی که درس می‌خوانم دچار حواس پرتی می‌شوم و تمرکزم به هم می‌ریزد و وقتی کلا تمرکزم رو از دست می‌دهم کلا آن روز را نمی‌توانم درس بخوانم این کتاب برای همه اقشار جامعه مفید است تو صیه می‌کنم این کتاب را مطالعه کنید

کتاب بسیار عالی بود برای من که شروع کردم نشخوار فکری و اظطراب رو کنار بزارم خیلی کمک کننده بود هر فصل درباره کمک کردن به ترک، آشنایی با نشخوار فکری دونه دونه نام برده و توضیح داده دربارشون و حتی یه آزمون برای اینکه ببینید واقعا نشخوار فکری دارید یا نه به تنهایی نمیتونه کمک کننده باشه اما در کنار بقیه کتاب‌ها معجزه است پیشنهادش میکنم

شاید مطالب این کتاب رو به صورت جسته گریخته شنیده یا خوانده باشیم ولی در این کتاب به صورت مبسوط و اصولی تر با آن‌ها آشنا میشویم. برای رهایی از افکار مزاحم و همچنین زیادی فکر کردن که خودش باعث استرس و مشکلات دیگر میشه خواندن این کتاب رو توصیه میکنم به هر حال راهکارهای متنوعی از جمله در حال زندگی کردن ارایه میکنه که میتونه مفید باشه

دیروز، کتاب را خریداری، کردم و امروز، تمامش، کردم. توصیه میکنم شما هم حتما این کتاب را بخونید. کلی نکات آموزنده و کاربردی داره. متنش ساده و روانه. من دوباره میخام این کتاب را بخونم چون انرژی، و روحیه میده بهم. برای کنار گذاشتن منفی نگری و داشتن تفکر مثبت و در نهایت شاد بودن و آرامش داشتن خیلی کمک میکنه.

کتاب خوبیه یاد میگیری که تفکر منطقی و نشخوار فکری رو از هم تشخیص بدی و به افکار مزاحمی که موقع انجام دادن کاری راه باز میکنن بها ندی و یا خنثی شون کنی من که استفاده میکنم موفق باشین 👍

به نظرم این کتاب واقعا عالی هستش، زندگی روزمره ما انقدر سخت شده که اکثرا دچار این نشخوار فکری میشویم، من این اختلال رو در زندگی شخصی و روابطم داشتم این کتاب کمکم کرده که هم بتونم زمانی که دچار نشخوار فکری میشم رو تشخیص بدم و هم بتونم این رفتار رو تا حدودی کنترل کنم.

این کتاب به عنوان یک کتاب جامع در خصوص مشکلات ناشی از نشخوار فکری خیلی اصولی و درست علت‌ها، معایب و راهکار حل مشکل نشخوار فکری و مشکلات ناشی از این پدیده ذهنی را بیان کرده است. بنده با خواندن واستفاده از این کتاب توانستم تا حد زیادی مشکلات درونی خود را حل کنم. با تشکر.

در این کتاب یک بخشی اختصاص داده است به طبقه بندی نشخوار فکری بر اساس زمان که عبارت است از: *فکر کردن بیش از حد به گذشته *فکر کردن بیش از حد به آینده*فکر کردن بیش از حد به حال حاضر و در ادامه هر کدام توضیح داده است این بخش از نظر من جالب بود.

این کتاب، با دیدگاهی علمی و مثال‌های عینی، ثابت می‌کند که فردِ مبتلا به نشخوار فکری، میزان قابل توجهی از انرژیِ خود را هدر میدهد، بدون اینکه به نتیجه خاصی برسد. توصیه میکنم کسانی که از این عارضه رنج میبرند، حتما مطالعه کنند. از کتابراه ممنونم.

تازه صفحات اول هستم ولی واقعاً مشکل من رو داره میگه مشتاقم مطالعه کنم و انشالله بهتربشم و به کسانی که ازنشخوارفکری مثل من رنج می‌برند توصیه میکنم حتماً این کتاب رو مطالعه کنند بسیار مفید و پر اطلاعات و کاربردیه

به نظرم برای افرادی که کنترلی روی افکار منفیشون ندارن واقعا کتاب خوبیه مطالب خیلی ساده و روان و قابل درک هستند
به من خیلی کمک کرد امیدوارم واسه بقیه هم مفید باشه

بنظرم کتاب خوبیه برای افرادی که بیش از حد در مورد مسائل مختلف فکر می‌کنند و به نوعی درگیری فکری و ذهنی زیادی دارند یا به قول نویسنده دچار نشخوار فکری هستند و خودشان هم خبر ندارند کمک زیادی میکنه..

خیلی کتاب مفیدی بود نویسنده نشخوار فکری رو خیلی خوب توضیح داده و اونها رو درجه بندی کرده هر حرفی که میگه شما با اون حرف همزادپنداری میکنید و اینکه راه حل‌ها هم جواب میده باید تمرین کنید

کتابی عالی برای شناخت و رفع نشخوارها و همهمه‌های ذهنی که بیماری رایج این روزهاست. به همه خواندنش را بشدت توصیه میکنم

کتابیه که اگر هم دقیقا مشکل شمارو حل نکنه، قطعا شمارو باهاش آشنا می‌کنه و دید صحیحی و واقعی از مشکل بهتون میده. فقط به کتاب و جریان بیانش اعتماد کنید و بهش دل بسپرین

من عاشق مولاناوشمس تبریزی هستم وهرجا شعر‌ها و ببینم میخونم ومبخرم وهیچ وقت سیر نمیشم ازش. خوشحالم که اینجا شعرهاش رو پیداکردم تابستونم همشون روتهیه میکنم به امید خدا

کتابی به قلمی ساده و بسیار بدون حاشیه و گنگ بودن موضوع توضیح داده شده مبحث مورد نظر و به راحتی قابل فهم و درک هستش، توصیه می‌کنم حتما مطالعه داشته باشین این کتاب رو

باسلام
بهترین کتابه از نظر من تک تک کلمات و جملاتشو از عمق وجود میشه احساس کرد امیدوارم خواندن این کتاب بتونه به عزیزانی که دچار این اختلال هستن کمک کنه

بسیار عالی، خیلی کمک می‌کند تا بر مشکلات فائق بیاییم راه کارهای خوبی دارد و خیلی راهگشاست خواندن ان را به شدت توصیه می‌کنم

خیلی قشنگ به ریشه‌ها و راه‌حل‌های نشخوار فکری می‌پردازه.
قبلا جایی رو ندیده بودم که این قدر مفید درباره این موضوع نوشته باشه.

من بعد خوندن این کتاب متوجه شدم صدایی که در سرم صحبت میکنه در واقع خودم نیستم بلکه من فقط اون صدا رو میشنوم
ارزش چند بار خوندن رو داره

باسلام میتونم بگم کتاب متوسطی هست، انواع فکر رو توضیح میده و بیشتر در مورد نحوه درست فکر کردن رو میگه که احتمالا خیلیهاش رو قبلا شنیدید

کتابی بسیار آموزنده و جالب در مورد مشکل اکثر افراد جامعه ی امروز که در حال حاضر با آن دست وپنجه نرم می کنند

کتاب بسیار عالی و کاربردی که همه چیز رو در مورد نشخوار فکری بیان میکنه و راه حل‌های مناسب برای درمانش ارائه میده.

شخصا برای خودم که بسیار با این موضوع مشکل داشتم و مدت های طولانی درگیر نشخوار فکری بوده ام بسیار مفید و کاربردی بود

با خواندن کتاب به نکات منفی خود پی می‌بریم و با راهکار‌هایی که گفته شده میشه برطرف کرد

واقعا کتابی فوق‌العاده است، به نظرم همه باید بخونن حتی کسایی که از نظر روان سالم هستند

عالی بود پیشنهاد می‌کنم اگر دچار اظطراب و یا مشکلی در ذهن دارید حتما مطالعه بفرمایید

برای کسانی که نشخوار فکری دارن بسیار مناسب و راه حل پیش پا میگذارد و خوندن این کتاب در کل مفید است

در کل کتاب خوبیه، به نظر من بیشتر روی شناخت نشخوار فکری و آگاهی درموردش کار کرده تا راه حل ها

کتاب خوبیه، همه ما حتما یک دوره از زندگی گرفتار نشخوار فکری شدیم، مطالعه این کتاب کمک کننده ست.

کتاب خوبی بود ولی تو تشیخص و درمانش زیاد کاربردی نبود واسم. اما خوب تونست شرح بده نشخوار فکری رو

کتاب خوبیه، ما هممون از این مسئله رنج می‌بریم، راهکارهای مناسب و عالی پیش روی ما می‌گذاره

مشکل آدمای زیادیه. درحالیکه نود درصد اونا هرگز اتفاق نمیوفته

دوسش داشتم هر چند وقت یه بار یه فصلشو میخونم برام تکراری نمیشه.

واقعا عالیه، هر جملشو که میخونم انگار همه‌ی موضوعاتیه که تو ذهنمه

برای کسانی که دچار این بیداری! هستند، کتاب بسیار خوبیه.

کتاب بسیار کاربردی و کمک کننده هست حتما بخونیدش، عالیه

به نظرم کتاب خوبی بود و راهکارهایی که گفته بود خیلی خوب بود

کتاب آموزنده و کاربردی برای همه ی مردم

بسیار عالی و تاثیر گذار بود.

کتاب آموزنده و نجات بخش

توی این زمینه یکی از بهترین‌ها ست

جذاب نبود. خسته کننده بود

کتابی بی نظیر جهت مدیریت افکار

بد نبود البته برای من

خیلی عالی و مفیده این کتاب

بسیار جالب و خواندی و نکات اموزنده

حتما مطالعه کنید