نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن - جی کاردیلو

کتابی بسیار آموزنده با نماهای خیلی خوب برای یادگیری و اجرای بهتر.
یک برنامه ریز بسیارکاراً و دانشمند و ارزان برای هرآنکه می‌خواهد بدن سازی پایه‌ای وپیشرفته داشته باشد

خیلی کتاب خوبیه علاوه بر مطالب علمی یه مربی علمی و همیشگی و ارزن هم دارید 💪🏻 همین که ست های تمرینی کامل داده و با شکل نشون داده بی نظیره

خیلی دوسش داشتم علمی و کاربردی و اسان از آنجائیکه با تصویر می‌باشد بهتر می‌توانیم حرکات درست رو یاد بگیریم و عضلات درگیر و... رو بشناسیم

من به طور منظم و هفته‌ای دو یا سه بار تمرینات رو انجام میدم، کلا دیسک گردنم درمان شد و خیلی از نظر جسمی احساس قوت و قدرت میکنم، واقعا عالیه

توصیه میشود مطالعه کرده و نتیجه را خودتان ارزیابی کنید.
از نظر من کتابی مفید، کاربردی و قابل اجراست.

خیلی عالیه. عکسهای با کیفیت و خوبی داره. و کامل هستش از مبتدی هم نرمش داره. ممنون از کتابراه.

مفید و کاربردی بود برای گسترش اطلاعات استفاده کردم

واقعا کتاب خوبی بود متن روان و ساده، همراه با تصاویر

بی نهایت عالی حتما مطالعه بفرمایید