نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده - اولیویا تلفورد

ذهن آگاهی به نوعی حرکت در جهت مخالف تکنولوژی و زندگی شلوغ امروزیه. توی ذهن آگاهی یاد میگیریم که زمان رو کند کنیم، روی جزئیات تمرکز کنید و به دنبال آرامش و تمرکز حواس باشیم.
این کتاب تمرین‌های زیادی داره که با انجام اونها می‌تونیم در حال زندگی کنیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
ترجمه کتاب بسیار روان هست.

مغز انسان یه چیز فراتر از معمولیه وواقعا اگر خود انسان بخاد میتونه روی خشم وعصبانیت کنترل داشته باشه میتونه در موقعیت های حساس استرس و تنش خودش رو کنترل کنه و از تمرین های اصلی این کتاب استفاده کنه تا تسلط کافی رو داشته باشه البته ممکنه یه وقتایی نشه ولی با تمرین حتما جواب میده. ممنونم از کتاب خوبتون

با سلام و احترام. از خوندن این کتاب لذت بردم و چیزهای جدیدی یاد گرفتم که در زندگی کابرد زیادی داره؛ پذیرش و تایید افکار و احساسات و شاهد بودن و در نهایت حرکت در جهت بهبود شرایط روحی و جسمی خود و بهبود روابط خود با دنیای اطراف. به امید صلح و آرامش درونی و بیرونی برای همه انسانها.

کتاب فوق با توجه به عنوانش واقعا ساده نوشته شده،
این کتاب را به کسانی که دوست دارند در لحظه حال زندگی کنند! پیشنهاد می‌کنم.
البته به شرطی که به تمرینات کتاب عمل شود، در این صورت از شر افکار منفی و مزاحم خلاص خواهی شد.
و از بودن در لحظه اکنون لذت خواهند برد.

خوب راستش کتاب‌های زیادی در مورد ذهن آگاهی خوندم اول اینکه ممنونم از کتابراه دلیل اصلیش اینه کتاب‌های صوتیش کمک زیادی بهم می‌کنه تا از حواس پرتی های روزمره خلاص شم دوم اینکه کتاب با اینکه تکراریه اما فوق العاده روانه و جملات اضافی نداره

من از خوندن این کتاب بسیار خوشحالم، این کتاب به خوبی راهکارهایی برای تصمیم گیری بهتر و انتخاب‌های سنجیده و داشتن تسلط بر آنچه که پیش می‌آید و پذیرش رخدادها و جستجوی روشی برای حل بهتر آن ارائه می‌کند.

همه کتابهای اولیویا تلفورد رو دوست داشتم و امیدوارم این کتابش هم مثل کتابهای قبل حاوی نکات مفیدی باشه. چند صفحه‌ای که خوندم ترجمه بسیار عالی و روانی داشته.

در زمینه ذهن آگاهی کتاب‌های زیادی وجود داره. اما این کتاب به زبان ساده مفاهیم رو توضیح میده. پیشنهاد میکنم حتما بخونید

کتابی کاربردی که با زبانی ساده و قابل فهم، ذهن آگاهی رو در موضوعات زیادی از زندگی روزمره پوشش داده👌

بسیار از خواندن این کتاب لذت بردم اصولی که فقط با مطالعه و تمرین بدست می‌آید و در هیچ دانشگاهی آموزش داده نمی‌شود.
کتابی بسیار روان و به زبانی آسان می‌باشد.

اگه واقعا بشه کامل به تمرین و اصول این کتاب عمل کرد دیگه جای افکار و سوت و سر و صدای ذهن نیست و میتونیم آرامش ذهن و واقعا تجربه کرد. دمتون گرم رفقا. عالی

ذهن آگاهی فلسفه‌ای هست فهمش به مراتب نیاز به زمان داره و باید با زندگی خود تعمیم داد تا قابل درک و فهم باشه، خواندن به تنهایی تاثیری نداره

ذهن آگاهی مقوله ایست که باید به آن خیلی بیشتر توجه کنیم کتاب و راهکارهایش عالی بود نثر روانی داشت

کتاب خیلی مفیدی بود. خواندن کتاب را به همه علاقمندان به موضوعات روانشناسی توصیه میکنم

عالی و بسیار کاربردی خواندن این کتاب را توصیه میکنم ترجمه سلیس و روان

بسیار عالی خیلی مطالب کاربردی و در عین حال علم روز دنیا

کتاب خوبی هست برای نظم به افکار آشفته و انسجام و هدفمند شدن روزمرگی

بسیار کتاب کاربردی‌ای بود و واقعا متن روان و قابل فهمی داره.

فوق العاده 👍

خیلی جالب بود و مطالب ارزشمندی داشت منکه به شخصه خوشم اومد

کتاب خوب و مفیدی هست که خوندنش توصیه میکنم

خیلی کتاب ساده و روانی هست، برای من خیلی مفید بود.

کتابی بسیار کاربردی و مفید و قابل فهم برای همگی

یک کتاب روان و بسیار مفید

کتاب خوبیه البته اگر طالبش باشی