بله
کتاب خود واقعی‌ات باش نوشته‌ی احسان تحویل زاده با ارائه راهکارهایی کاربردی و نوین به شما کمک می‌کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید و تغییرات بسیار مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان ایجاد نمایید.
درباره کتاب خود واقعی‌ات باش:
آیا به خودتان احترام می‌گذارید؟ اصلا چه نگرشی نسبت به خودتان دارید و چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ آیا برای خودتان ارزش قائل هستید؟ ریشه بیشتر رفتارهایی که شما بروز می‌دهید و احساساتی که تجربه می‌کنید، در درون خودتان است و به میزان «عزت نفس» شما مربوط می‌شود.
حتی میزان اعتماد به نفس شما برای انجام وظایف و کارهایی که به آن نیاز دارید، مستقیما با میزان عزت نفستان ارتباط دارد. پایه و اساس اعتماد به نفس، در درجه نخست این است که برای خودتان ارزش قائل شوید. آن وقت میتوانید در انجام کارهایتان نیز دقت و مهارت کافی را به دست آورید و اصطلاحاً اعتماد به نفس داشته باشید.
اهمیت ریشه‌ای عزت نفس در موفقیت و رضایت شخصی، محققان و کارشناسان حوزه‌های روانشناسی، بهبود فردی و رشد و توسعه شخصی را بر آن داشته است که به جای پرداختن به مسائل و عوارض بیرونی، بیشتر روی این جنبه تعیین کننده درونی انسان تمرکز داشته باشند و به افراد کمک کنند از طریق تقویت عزت نفس و احساس خود ارزشمندی، مشکلات فردی و ارتباطی‌شان را به نحو مؤثرتری حل کنند.
کتاب خود واقعی‌ات باش به شما می‌آموزد:
- چگونه خود باوری را در خود تقویت کنید.
- تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس را متوجه شوید.
- محدودیت‌های خود را بشناسید.
- چگونه خود واقعیتان را زندگی کنید.
- ارزش وجودی خود را کشف کنید.
- مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید.
- با حجت و کم رویی برای همیشه خداحافظی کنید.
- چگونه خودپنداره و عزت نفس بالایی داشته باشید.
- به راحتی در خواستتان را در هر شرایطی اعلام کنید و به در خواست‌های نا به جا نه بگویید.
کتاب خود واقعی‌ات باش مناسب چه کسانی است؟
مطالعه این کتاب سودمند برای همه کسانی که به دنبال افزایش و تقویت عزت‌نفس خود هستند، پیشنهاد می‌شوند.
در بخشی از کتاب خود واقعی‌ات باش می‌خوانیم:
غرور و این احساس که من از دیگران برترم، بر اثر کمبود عزت نفس است. افراد دارای غرور بیهوده سعی دارند چیزی بیشتر از انسان‌های دیگر باشند. آن‌ها متکبر و خودشیفته هستند؛ به این معنا که فکر می‌کنند به عنوان یک فرد، مهم‌تر و بهتر از دیگران هستند. دیدگاه آن‌ها به دیگران این گونه است که در صدر و بالاتر هستند و دیگران باید پایین‌تر از آن‌ها قرار داشته باشند. ریشه غرور بیهوده هم نا‌امنی شخص است. یک تحقیق ساده در زندگی فرمانروایان معروف و مغرور، شما را به این طرز فکر خواهد رساند که می‌بینید اغلب آن‌ها والدین و اجداد یا اساتیدی را که می‌توانستند الگو و سرمشق عزت نفس این افراد باشند، نداشته‌اند.
افراد دارای شرم بیهوده و متواضع و خجول هم باور دارند کمتر از دیگران هستند و جایگاه خودشان را پایین‌تر از بقیه و دیگران را بالاتر و با‌ارزش‌تر می‌بینند. ما به این افراد خجالتی می‌گوییم که یک بیماری نیست، بلکه نوعی تفکر و رفتار است که بر اثر عزت نفس پایین بوده و به سادگی قابل تغییر است.
اما برخلاف دیدگاه‌های بالا فرد دارای عزت نفس فکر می‌کند نه بالاتر و نه پایین‌تر از افراد دیگر است. او نقطه ضعف‌های خود را پذیرفته، ولی با وجود این کم و کاستی‌ها عمیقاً از آنچه که هست خوشحال است. آن‌ها قبول دارند که خوبی، برتری، استعداد و نقص‌ها یا نقطه ضعف‌ها به موازات هم وجود دارند. افراد با عزت نفس دیگران را مساوی و هم‌تراز و در یک سطح می‌دانند. در فرد دارای عزت نفس، تواضع سالم و غرور مفید با هم وجود دارند؛ تواضع به خاطر پی‌بردن به اینکه هر فرد نیازمند به یادگیری بیشتری است و غرور به خاطر شناخت عظمت و ارزشی که در یک فرد با تمام انسان‌های دیگر مشترک است.
