نقد، بررسی و نظرات کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی - لیث دوری

این کتاب بله کل میشه گفت کتابیست که بیشتر راهکار برای شما میده برای مشکلات و رژیم غذایی رو برای شما تنظیم یا اینکه یادتون بده چطوری نیست صرفا به درد مربی‌های ورزش میخوره و ورزش کاری که میخواهد بفهمد و بداند چکار داره انجام میده کاهش یا افزایش وزنی با خواندن این کتاب نخواهید داشت من دایی ریشو هستم.

با سلام. کتاب مفیدی هست و به شما یک دیگاه کلی ارائه خواهد داد و چیدمان غذایی خودتان را میتوانید با نگاهی بهتر بچینید
همچنین درکنار این کتاب باید منابعی دیگر را هم مطالعه کنید.

کتاب بدی نیست متاسفانه ترجمه ضعیف هست اضافات زیاد داره بنظرم ارزش خرید نداره بجز مبحث ابتداییش که میتونین رایگان بخونین بقیه اش توضیحات اضافی هست

مطالب خوب و کاربردی دارد
اگر اصول کتاب بکار گرفته شود نتایج خوبی درپی خواهد داشت
به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای حتما توصیه میکنم

کتاب عالی ایه ولی احساس میکنم بد ترجمه شده زبان کتاب رسا نیست فهمیدن جملات سخته یا شایم من درکم پایینه

برای تغذیه و نکات ابتدایی علم رژیم خوب است کتاب ساده‌ای است برای افرادی که میخوان اطلاعات کسب کنن خوبه

کتاب عالی بود در مورد تغذیه برای کاهش وزن و همچنین نقش مکمل‌ها توضیح داده.... توصیه میکنم حتما بخونید

مفید بود برام. البته باید خودتونم اطلاعات پایه داشته باشین.
صفر صفر باشی چیزی نفهمی شاید

در این کتاب ارجاع و مستندسازی خوبی انجام نشده و به رفرنس‌های معتبر و مقالات پژوهشی تکیه نشده

سلام
این کتابو هر بدنسازی باید مطالعه کنه
بی نظیره

سلام. کتاب خوبیه. برای من که اطلاعات کمی دراین زمینه دارم خیلی مفید بود.

این کتاب از لحاظ محتوای تغذیه عالی بود و خیلی چیزهای جدیدی با من یاد دادش

کتاب خوبی هست. ولی هیچ کتابی به پای کتاب چربی سوزی برای همیشه نمیشه

کتاب جامع و پرباری بود, بیشتر مطالبش قابل استفادست

عالی و کاربردی در زمینه‌های مختف رژیمی و ورزشی

مطالب خوبی است‌ای کاش فرمت کتاب pdf نبود.

واقعا کتاب بدرد بخوری هست، به علاقمندان توصیه میکنم

کتاب عالیه فقط خیلی کوتاه و مختصر راجع به همه چی توضیح داده

ممنون از کتابراه بابت معرفی این کتاب ارزنده

کتاب خوبی است ولی خوب ترجمه نشده خیلی از اصطلاحات گنگ هستن

این کتاب واقعا عالیه مخصوصا واسه ورزشکارا

نکات جالب و جدیدی داشت‌ واقعا

کتاب اطلاعات خیلی خوبی داره

کتاب بسیار مفید و عالی

بسیار تخصصی و به زبان ساده بیان شده

مفید بود و تخصصی

کتاب نسبتا خوب