نقد، بررسی و نظرات کتاب فراتر از استروئیدها: رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی - وارن ویلی
4
76 رای
محمدرضا
۱۴۰۵/۰۱/۱۵
00
کتاب متوسطی بود؛ انتظار خیلی بیشتری از این کتاب داشتم واقعیتش؛ چون من شخصا خیلی کتاب های بدنسازی و تربیت بدنی و پرورش اندام میخونم و خودم هم کارشناس فیزیوترامی هستم؛ این کتاب نتونست چیزی به بار علمیم اضافه کنه. حتی دلخوری که از این کتاب دارم ایت بود که اصلا نتونست هورمون انسولین رو توضیح بده. چون من خودم با ۴ سال سابقه پرورش اندام میدونم که این کتاب خیلی ها رو گمراه خواهد کرد و بدنشون رو چرب تر از چیزی که الان هست خواهد کرد. به خاطر همون ۳ تا کتاب معرفی میکنم که بخونین تا تو راه پرورش اندام دچار انحراف نشین: کتاب های: -اصول چاقی از جیسون فانگ (بهترین کتاب حتما بخونین. پشمهاد میکنم اینو اول از همه بخونین.) -هفت قانون چربی سوزی (خوبه میتونین بخونین) - دیابت از آلن روبین (فکر کنم ۵ فصل اولش هست که واقعا به صورت دقیق میاد همه چی رو در مورد انسولین میگه وشما رو آگاه میکنه.)
کتاب عالیای هستش, نظرتون رو به تمرین و تغذیه میتونه عوض کنه, درسته شاید نکاتی تو کتاب باشه که باعث ایجاد شک بشه (تو هر کتاب یک مطلبی نوشته) اما به طور کلی کتاب مفیدیه توصیههای تمرینی, تکنیکها, رژیمهای غذایی, زمان مصرف غذاها و نکتههایی که واقعا میتونن از استروئیدها موثر تر باشن
کتاب رو از دست ندین
تنها مشکل کتاب ترجمه نسبتا ضعیف هستش
کتاب رو از دست ندین
تنها مشکل کتاب ترجمه نسبتا ضعیف هستش