کتاب عالی‌ای هستش, نظرتون رو به تمرین و تغذیه میتونه عوض کنه, درسته شاید نکاتی تو کتاب باشه که باعث ایجاد شک بشه (تو هر کتاب یک مطلبی نوشته) اما به طور کلی کتاب مفیدیه توصیه‌های تمرینی, تکنیک‌ها, رژیم‌های غذایی, زمان مصرف غذا‌ها و نکته‌هایی که واقعا میتونن از استروئیدها موثر تر باشن
کتاب رو از دست ندین
تنها مشکل کتاب ترجمه نسبتا ضعیف هستش
کتاب رو از دست ندین
تنها مشکل کتاب ترجمه نسبتا ضعیف هستش