نقد، بررسی و نظرات کتاب خودشناسی - آلن دوباتن

سلام خیلی خوب بود مختصر و مفید و بنظرم از پایه اى‌ترین کتابها براى شروع ورود به وادى خودشناسى و خودسازى هست حدود ٨٠٪‌ مطالب ذکر شده برام آموزنده بود و قبول داشتم و با حدود ٥ تا ١٠ درصد مخالف بودم (باقی هم نظری ندارم) ٥ستاره دادم به این دلایل:١. کوتاه و جمع جور در عین حال پر مغز ٢. روان بودن مطالب و ترجمه خوب (ممنون از مترجم عزیز) ٣. دسته بندى و ساختار منظم٤. کاربردى بودن * بنظرم این کتاب (شاید شما برداشت دیگه اى داشته باشید) شخصیت رو از دیدگاه عاطفى ترى بررسى کرده و خبرى از دسته بندى انواع شخصیت‌ها یا معرفى تستهاى مختلف شخصیت نیست ** طبق برداشت شخصى از مطالب، سه مرحله اصلى خودشناسى داریم: ١. بدونیم که کاملا از خودمون آگاه نیستیم و اینکه چرا نیاز داریم آگاه باشیم ٢. حالا بخواهیم که آگاه بشیم (ذکر موانع) ٣. احساساتمون و رفتارهاى ناشى از اونها، چه مثبت چه اونهایى که منفى تلقى مى کنیم، سرنخ هاى اصلى ما هستند، پس بسیار ارزشمندند اونها رو بشناسیم و علت رو بیابیم و رفع کنیم*** اصلى‌ترین نکات کتاب براى من + دسته بندى شخصى: قدم اول براى شناخت خود، صداقت داشتن هست نه فقط با اطرافیان بلکه با خودمون که این صداقت شاید حتى خیلی مهمتر و تعیین کننده تر باشه وبزرگترین مانع ما براى پیشرفت دروغ هست، دروغ به خود! (تو کتاب به تفصیل توضیح داده شده) قدم دوم اینه که شاهد باشیم شاهد خود، رفتار، روابط و احساساتمون. قدم سوم هم شناخت دلایل اصلى بروز این احساسات هست و قدم چهارم پذیرش که عشق به خود لازمه این قدم هست (نکات جالبی گفته شده) و در آخر هم تغییر و این مراحل شناخت، پذیرش، تغییر به صورت چرخه تکرار می‌شوند (که پیشرفت حاصل مى شود) باتشکر

به نظرم «خودشناسی» یکی از کاربردی ترین کتاب های مجموعه مدرسه زندگی است. برخلاف بسیاری از کتاب هایی که فقط درباره اهمیت خودشناسی صحبت می کنند، دوباتن تمرین های متعددی ارائه می دهد که خواننده را تشویق می کند احساسات، الگوهای رفتاری و میراث عاطفی خود را دقیق تر بررسی کند. نکته ای که برایم جالب بود، تأکید کتاب بر این است که بخش زیادی از مشکلات ما نه از ناآگاهی کامل، بلکه از خودفریبی، اجتناب و نشناختن الگوهای عاطفی مان ناشی می شود. البته همه بخش های کتاب را بدون نقد نمی توان پذیرفت. بعضی تمرین ها یا توضیح ها با یافته های برخی رویکردهای نوین روان شناسی کاملاً همسو نیستند؛ برای مثال گاهی تمرکز زیادی بر تحلیل محتوای احساسات یا وعده کاهش تجربه های ناخوشایند دیده می شود. همچنین برخی ادعاها (مثل اعداد یا توصیه های مشخص) بدون ارائه پشتوانه پژوهشی مطرح شده اند. با این حال، به نظر من فواید کتاب و تمرین های آن از محدودیت هایش بیشتر است، به ویژه اگر آن را با نگاه نقادانه و منعطف مطالعه کنیم. اگر به رشد فردی علاقه مندید و دوست دارید شناخت عمیق تری از الگوهای هیجانی و رفتاری خود پیدا کنید، این کتاب می تواند نقطه شروع بسیار خوبی باشد.

کتاب مختصر و مفیدی بود, داخل متنش یه پرسشنامه خودشناسی حول 4 محور داره که خیلی برام جالب بود و حتما به استفاده دیگران از اون پرسشنامه توصیه می‌کنم. لحن جملات دلنشین و محترمانه بود و ادای ادمای همه چیز دان از بالا به پایین نگاه کن که میخوان واسه تو و تمام دنیا نسخه بپیچن رو نداشت, به خاطر همین طرز بیان و ارتباطی که با خوانندش می‌گیره برام فوق العاده ارزشمنده.
چون مبحث خیلی پیچیده‌ای رو داره مختصر بیان میکنه پس کامل و جامع نیست و بیشتر با طرح یک سری سوالات داره فرد رو به چالش خودشناسی دعوت میکنه و اون رو به شناخت نسبی از خودش, عواطفش و خواسته هاش و ریشه‌های اونا می‌کشونه.

از نظر من خیلی از کتاب‌های آلن دوباتن و school of life خیلی عالی نیستند. یکی ترجمه معمولی دارند و یکی محتوای خیلی جدید و خاصی ندارند. در حد یک دفترچه راهنما چیز بدی نیست و چند مورد بدرد بخور هم میتونید داخلش پیدا کنید. باز من نمونه‌های زبان اصلی رو خوندم جالب تر به نظر میرسن. با این حال فقط کلی کتاب می‌بینیم با عناوین مختلف و بعضی مواقع محتوای شبیه به هم. به نظرم بهتر بود همه این کتاب‌های آلن دوباتن جمع میشد و یک یا چند کتاب حجیم میشد و انقدر داخلشون چیزی تکرار نمیشد. اگر درک کلی میخواید براتون مناسبه اما اگر از موضوعات مختلف آگاهی دارید پیشنهادش نمیکنم.

با سلام خدمت خوانندگان عزیز کتاب حاظر بسیار کتاب مفید و حائز اهمیت می باشد. نویسنده این کتاب سعی بر آت داشته از ابتدای شروع کتاب مطالب را بصورت روان و در عین حال با مثال و راهکارهای سطح ابتدای به پیشرفته تشریح و توضیح دهد. نکته دیگری که در این کتاب به آن اشاره شده است ریشه یابی یک مسئله یا مشکل می باشد که مطالب به نحوی طبقه بندی شده است که خواننده خود را به فکر کردن درباره مشکل پیش آمده وادار می کند و بعد از آن با چند راهکار ساده سعی کرده راه حلی برای غلبه بر استرس؛ اضطراب؛ عصبی بودن چ سطحی فکر کردن ارائه دهد. خواندن این کتاب را به شدت پیشنهاد می کنم.

سلام وقت بخیر به تمام خانواده کتابراه
از کتابراه بابت دست و دل باز بودنش همچنین کتاب‌های خوبش ک برامون رایگان میذاره بسیار متشکرم🌹❤

بسیار کتاب خوبی بود این کتاب نسبت به کتاب خودشناسی کاربردی توضیحات بیشتری در مورد روان انسان و دیگر ابعاد وجودی انسان ارائه داده بود. کتاب بسیار ارزشمندی است و ارزش بارها خواندن را دارد و لازم است یک دفتر با خود داشته باشید و تمام نکات و موضوعات مربوط به خود را یادداشت و در مواقعی که دچار سرزنش خود و اهمال کاری شدید یادداشت‌های خود را بخوانید بسیار کاربردی و یاری رسان است.

میتونم بگم کتاب خوبی برای شروع هست هم به دلیل کم بودن تعداد صفحات هم شیوا و روان بودن متن کتاب. و این کتاب خوبی دیگری که داره علاوه بر متن‌های نظری تمرین‌های خیلی خوبی داره که باعث می‌شوند بهتر مطالب رو درک کنیم و یه چکیده کلی از هر آنچه که در مسیر خودشناسی لازم داریم مطرح میکنه و ب نظرم لازم هست چندین بار با فاصله زمانی خونده بشه چون هر باز به درک بهتری از اون آدم میرسه

کتاب خیلی خوبیست.
پیشنهاد میکنم حین خواندن کتاب نقش نویسنده رو با نقش خودتون رو همزمان بازی کنید و جاهایی که لازمه تمرینی انجام بشه، حتما براش وقت بذارید.
با این تمرینات یک پاراگرافی آخرای کتاب هست که در خصوص دوست بودن باخودمون و نقش یک دوست خوب برای خودمون بازی کردن رو بهتر میشه درک کرد. (پاراگرافی که شاید بخش مهم کتاب اونجا خلاصه میشه)

گردوی مغز ما چی کم داره این جاده‌ی پر پیچ و خم سرشار از هرمون‌ها که حال ما رو کنترل میکنه کتاب‌هایی که همزاد پنداری می‌کنیم یا داشتان‌ها و کتاب‌هایی که توشون زندگی میکنیم چی کم داره؟ ایا ما می‌تونیم یک روز عجیب‌ترین موجود جهان رو بشناسیم شاید به کمک این دریا شد یکم از این موحود رو شناخت
کاش لااقل این موجودو درک کنیم خیلی هامون تنهاییم بدون خودمون

من تازه امروز این برنامه رو نصب کردم (بطور کاملا اتفاقی تو گوگل دیدمش) ولی نسبت ب برنامه‌ی قبلی ک داشتم خیلی بهتره هم رنگ بندیش، هم صفحاتش و... و احساس میکنم جامع ترم هست. و اینکه آخر هفته تخفیف ویژه دارید عالیه👌. منم این کتابو دانلود کردم، باتوجه به تعریف‌های دوستان، و البته خودمم دنبال همچین کتابهایی هستم. موفق باشید🌺

با عرض سلام، به نظرم کتاب خوبی بود محتوای کتاب فلسفی و پرسشنامه محتوای روانشناسی داشت یعنی نویسنده ترکیبی از فلسفه و روانشناسی را برای پیاده کردن فکر خود در کتاب بیان کرده است. گرچه آلن دوباتن میتوانست مفاهیم اخلاق و عواطف و احساسات را بیشتر توضیح دهد و با جزئیات کاملتر تببین کند ولی نویسنده ترجیح داده بعضی از مطالب را بصورت کلی بنویسد

این کتاب تا این جا جزو بهترین کتاب‌های آلن دوباتن بوده که مطالعه کردم. کتاب ترجمه‌ی خوبی هم داره و بسیار کارامد خواهد بود به شرطی که مثل رمان سریع خونده نشه و بابت هر بخش و مطلبش زمان مناسب برای تفکر گذاشته بشه. نوشتن مطالب کلیدی و تیتروار بسیار کمک کننده خواهد بود. حتما نکاتش را یاداشت کنید و بهشون فکر کنید

در عین کم حجم بودن اما بسیار بسیار کتاب خوب و عمیقی بود از نظر مطالب و مفهوم آن. همچنین روان از نظر ترجمه و نوشتار کلام.
در زمان مطالعه ذهن همش درگیر معنا و مفهوم هر عنوان و هر خط از مطلب میشه.
توصیه میکنم واقعا همه ادم‌ها با هر تفکری حداقل یکبار این کتاب رو مطالعه کنند.
ممنون از تیم خوب کتابراه

کتاب جذابی بود
من تلاش کردم همراه خلاصه نویسی و مرور نوشته‌ها روی کاغذ مطالب رو درک کنم
اگه احساس میکنید گم و گیج هستید و نیاز دارید خودتونو بیشتر بشناسید و علت رفتارهای عجیبتونو درک کنید این کتاب کمک می‌کنه
اگر از دوستان کتاب خودشناسی دیگه‌ای هم مطالعه کردین معرفی کنید ب ما 😍♥️

خوشحالم که این کتاب رو پیدا کردم و خوندم. هرکسی که تو مسیر خودشناسی قرار گرفته لازمه که مطالب این کتاب رو هم بخونه. یک جمع بندی کامل از مبحث خودشناسی که اصلا چی هست و چه جنبه‌هایی از ذهن رو بررسی میکنه ولی فصل‌های آخر کتاب کمی مطالب پراکنده و نامفهوم میشد و انسجام نداشت

به نظرم کتاب خوبیه، اما اکثر اینجور کتابها فقط در مورد روان آدما بحث کردن و متاسفانه راهکار مناسبی که آدما بتونن از این پیچیدگیهای روحی روانی که زندگیشون و دشوار کرده ندادن، خب همه ما آدما تقریبا با قسمتهای تاریک روانمون آشنا هستیم اما نمیدونیم چه جوری حلشون کنیم.

این کتاب عالیه، خودشناسی مهم‌ترین بخش زندگیه هر کسی هستش، ما انسان‌ها در واقعیت با خودمون غریبه هستیم، واقعا اینطور که باید خودمون رو هنوز نشناختیم، این کتاب فوق العاده اشارات مهم و مستقیمی روی ابعاد درونی ما داره و تمرین‌های خوبی برای رسیدن به درون خود ما داره.

آلن دوباتن در این کتاب بی‌نظیری که نوشته
چیزهای نادرستی که در مورد خودشناسی فکر میکنیم رو ازبین میبره و تعریف بهتری براش داره
تا اگه هدف ما خودشناسی باشه دقیقا بدانیم قراره به چی برسیم
این کتاب و کتاب‌هایی چون آرامش، خوب بودن، تسلی بخش‌های فلسفه واقعا کتاب‌های خوبی هستند

سلام، ابتدای کتاب خیلی خوب شروع میشه و جملات نابی داره، جملاتی که آدمو به فکر میبره، اما در ادامه کمی خسته کننده میشه و برخی جملات به قدری مشکل میشن که ۳، ۴ بار باید از روشون خواند تا منظور نویسنده رو فهمید. در اواخر کتاب، مجددا اوج میگیره...

منطق نظرات برای این کتاب به این صورته که چون این کتاب برای مدت محدودی رایگان بوده، بینظیره! همین قدر مستدل!

کتاب عالی برای یاداوری ومختصر شناختی از طرز کار مغز وتصمیم گیری هایمان. حتما بخوانید

مثل همه کتابهای آلن دوباتن با ترکیبی از فلسفه و روانشناسی پیچیده‌ترین مطالب رو به شیوه‌ای قابل فهم برای عامه مردم نوشته. موقع خوندنش خیلی یاد جستارهایی در باب عشق آلن دوباتن افتادم. با توجه به حج کمش، خیلی مختصر و مفید بود و خوندنش کاملا توصیه میشه.

با اینکه ظاهرا نویسنده اطلاعات خوبی از روانشناسی داشته ولی شفاف مطالب رو بیان نکرده برای من چیز جدیدی نداشت و به نظرم فصل اولش که به ضرورت خودشناسی پرداخته بود شاید بهترینش بود!!! به نظرم کتاب هنر خودشناسی اثر پیتر هالینز کمک کننده تره

کتاب خوبیه.. به صورت مختصر به موارد مهم اشاره شده و ارزش خوندن داره... من ۲ بار خوندم.. ولی خب کافی نیست... اگر حس می‌کنین که نیاز دارین خودآگاهیتون رو افزایش بدین برای شروع کتاب روانی هست ولی در ادامه قطعا باید کتابای بیشتری بخونین...

کتاب خیلی خوبی بود و خیلی چیزای گفته شده واقعا تو خود زندگی ما اتفاق می‌افته و اگ با دقت بتونید کارای گقته شده رو انجام بدین خیلی به آرامش ذهن تون و خود شناسی خودتون کمکتون میکنه.

کتاب عالی بود
با خوندن این کتاب دلیل انجام خیلی از رفتارهامون رو می‌فهمیم
جملات این کتاب باعث میشه که شما به فکر فرو برید و عمق و ریشه رفتارهاتون رو درک کنید.
توصیه میکنم همه حتما این کتاب رو مطالعه کنند

کتاب‌های آلن دو باتن عالی هستن
در عین حال که کم حجم هستن ولی فوق العادههه سنگینن و در عین حال اموزنده
حتما این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم
چون واقعا مطابق به ایمشه و خیلی کمک میکنه در زمینه‌ی خودشناسی

دنیای پیرامون ما بیش از هرچیز به علم روانشناسی نیازمند شده است
اقتصاد سیاست هردومتکی به این علم شده‌اند
این کتاب شروعی برای شماست
از خودتان آغاز کنید تغییرات را حس میکنید دنیای بهتری برای انسان‌ها بسازید

با اینکه خیلی مطالب این کتاب را قبلا شنیده بودم ولی باعث شد یک جمع بندی و نظم و مرور مطالب قبلی برایم باشد گاهی اوقات مرور مطالب قبلی بیشتر بهمون کمک می‌کنه تا یادگیری مطالب جدید.

واقعا کتاب خوبی هستش. توصیه میکنم به افرادی که میخوان اطلاعاتی درباره خودشون و خودشناسی بدست بیارن. با اینکه حجم کتاب کمه اما موارد جالب توجهی رو گفته که ممکنه هیچوقت متوجه اونها نشده باشیم.

بهترین کتابی بود که توی عمرم خوندم. سطر به سطرش رو باید چندین بار بخونی و بهش فکر کنی. به زیبایی کار چندین جلسه‌ی یک روان درمانگر رو انجام میده. نویسنده سرشار از علمه که بی دریغ اونها رو منتقل میکنه

این کتاب به طور خیلی زیبا و موشکافانه‌ای ابعاد ناشناخته مغز رو برای ما روشن میکنه و میگه که چطور ناخواسته تحت تاثیر نواقص مغز رفتار میکنیم... فوق العاده است مطالعش رو پیشنهاد میکنم

با تشکر فراوان از کتابراه
با اینکه موضوع کتاب بسیار خوب است و مشکل بسیاری از ما را بیان میکند اما ترجمه بسیار غلیظ و زمختی دارد که ذهن را دچار خستگی ناشی از کلمات و گنده گویی میکند

با استفاده از راهنمایی هاوروش‌هایی که داشت باعث شد که حال درونم بهتر بشه و بهم ریختگی احساس و دسته بندی کرد و به یه ارامش نسبی رسیدم درکل کتاب عالی بود و حس خوبی به من داد. ممنون

با سلام. ترجمه این کتاب در حد متوسط بود مطالب کتاب پراکنده بودند دو سه مطلب از کتاب جالب بود وبدرد بخور. من از مطالب گرایش‌های عاطفی در قسمت‌های پایانی کتاب فقط لذت بردم.

برای من لذت بخش بود و بعد از اتمام کتاب دوست داشتم ادامه داشته باشه، البته ترجمه‌اش طوری بود که گاها بعضی جملات رو دوباره و 3 باره باید میخوندم که مفهومش رو متوجه میشدم

بهترین کتاب در موضوع خودشناسی بود در موافعی که خطایی از ما سر می‌زند بهترین ندا ندای یک نفر که قبلا به گوشزد می‌کرد که کارت خطا است بهترین موضوعی بود که در این کتاب یافتم

کوتاه، مختصر، عمیق و کاربردی. به کسانی پیشنهاد کردم خودشناسی رو با آثار دوباتن شروع کنن. چون دوباتن برای همه مردم می نویسه و بیانش دشوار و سخت نیست

کتاب واقعا در دنیای واقعی کارآمده. الکی درگیر حاشیه نمیشه و از آزمایش‌های چرت و پرت صحبت نمیکنه. شفاف حرف میزنه و واقعا خودتو با خودت آشنا میکنه حتما بخونید

کلا کتاب‌های آلن دوباتن واقعا به رشد فردی کمک می‌کنه ولی این یکی کتابش یکم مطالبش سنگین بود و برای عوام یکم مطب ساده‌ترین میطلبه در کل خوب بود

موضوع کتاب خوب بود دوست داشتم واقعا میتونه کمک کننده باشه. ولی ترجمش یه جاهای غلیظ طوره انگار که سنگین کرده مفهوم رو. ولی موضوع کتاب خوب بوده

اولین کتاب علمی بود که درباره خودشناسی و کلا در این زمینه خوندم الان احساس خیلی بهتری دارم حس میکنم یک قدم بیشتر خودم رو شناختم سپاسگذارم...

خیلی خوبه که رایگانش کردید،... من به خاطر همین متفاوت بودن، و شعور و بینش فوق العاده‌ی کتابراه هست که همیشه فقط از این اپ برای کتاب الکتریک استفاده میکنم

شما فوق العاده اید، هم به خاطر کتابای رایگانیی که می‌زارین من تقریبا هر روز چک می‌کنم اپو. اما به همین خاطر کتابایی هم که بخوام فقط از شما می‌خرم

کتاب‌های مدرسه زندگی و یا کتاب‌های نوشته آلن دوباتن کتاب‌های مناسب و عالی هستن اما ترجمه‌ها و ویا ویراستاری کتاب‌ها مشکل داره

کتاب خوبیه. یه سری تمرین داره که کمک میکنه یه چیزایی رو درمورد خودتون بفهمین، اما لزوما راه حلی برا درست کردنشون نمیگه🤷‌♀️

خواندن یک کتاب مرجع بهتر از خواندن کتابهای مختلف است، بنظرم کتاب خوبیه و بهتر از این کتاب هم هست

کتاب‌های آلن دوباتن بسیار پخته و با مغز هستند به خصوص کتاب خودشناسی که رایگان از کتاب راه دریافت نمودیم

خیلی کتاب خوبیه، با این کتاب میتونی خودتو بشناسی و بفهمی کجای دنیایی! دیگه لازم نیس مشاوره بری، میتونی باهاش مشاور هم بشی 😀😍