نظر مجتبی غنی موخر برای کتاب خودشناسی

به نظرم «خودشناسی» یکی از کاربردی ترین کتاب های مجموعه مدرسه زندگی است. برخلاف بسیاری از کتاب هایی که فقط درباره اهمیت خودشناسی صحبت می کنند، دوباتن تمرین های متعددی ارائه می دهد که خواننده را تشویق می کند احساسات، الگوهای رفتاری و میراث عاطفی خود را دقیق تر بررسی کند. نکته ای که برایم جالب بود، تأکید کتاب بر این است که بخش زیادی از مشکلات ما نه از ناآگاهی کامل، بلکه از خودفریبی، اجتناب و نشناختن الگوهای عاطفی مان ناشی می شود. البته همه بخش های کتاب را بدون نقد نمی توان پذیرفت. بعضی تمرین ها یا توضیح ها با یافته های برخی رویکردهای نوین روان شناسی کاملاً همسو نیستند؛ برای مثال گاهی تمرکز زیادی بر تحلیل محتوای احساسات یا وعده کاهش تجربه های ناخوشایند دیده می شود. همچنین برخی ادعاها (مثل اعداد یا توصیه های مشخص) بدون ارائه پشتوانه پژوهشی مطرح شده اند. با این حال، به نظر من فواید کتاب و تمرین های آن از محدودیت هایش بیشتر است، به ویژه اگر آن را با نگاه نقادانه و منعطف مطالعه کنیم. اگر به رشد فردی علاقه مندید و دوست دارید شناخت عمیق تری از الگوهای هیجانی و رفتاری خود پیدا کنید، این کتاب می تواند نقطه شروع بسیار خوبی باشد.