معرفی و دانلود کتاب کارآگاه درون: چگونه باورهای ذهنی که مانع رسیدن شما به موفقیت می‌شوند را بشناسید و حذف کنید؟

معرفی کتاب کارآگاه درون: چگونه باورهای ذهنی که مانع رسیدن شما به موفقیت می‌شوند را بشناسید و حذف کنید؟

کتاب کارآگاه درون: چگونه باورهای ذهنی که مانع رسیدن شما به موفقیت می‌شوند را بشناسید و حذف کنید؟ نوشته‌ی مرضیه سخاوتی، برای ‌کسانی است که حس می‌کنند عاملی درونی مانع از موفقیت آن‌ها شده است، افرادی که به بیشتر روش‌های موفق شدن آگاه هستند اما باز هم موفق نمی‌شوند.

این اثر به شما می‌آموزد که برای رسیدن به هر موفقیتی باید ابتدا بستر آن را آماده کنید تا بتوانید کاخ موفقیت‌هایتان را با ساختاری درست بنا کنید که مهم‌ترین بستر بنای کاخ موفقیت، ایجاد ذهنیت و سیستم باوری درست است.

فرض کنید ذهن شما یک پنجره است که نور آگاهی و توانایی از آن رد شده و به داخل اتاق زندگی‌تان می‌آید. اگر این پنجره با افکار بیهوده، غلط و نامتعادل کثیف شده باشد، تنها بخشی از نور از پنجره رد می‌شود و به داخل می‌آید، اما به محض اینکه شما شروع به پاک کردن این افکار می‌کنید، هر‌ لحظه نور بیشتری به داخل وارد می‌شود. بنابراین نیازی نیست که علاوه بر پاک کردن شیشه‌ی پنجره کار دیگری انجام دهید.

وقتی ذهنتان را از افکار بیهوده، باورهای نامتعادل و غلط و ذهنیت‌های اشتباه پاک ‌کنید، خودبه‌خود در حوزه‌ی انرژی‌های مثبت، نگرش درست و مثبت‌نگری واقع‌بینانه قرار خواهید گرفت تا بتوانید موفقیت بیشتری را به زندگی‌تان جذب کنید.

وقتی کسی شروع به شناخت ذهن و درونش می‌کند و کم‌کم باورهایی را که سال‌ها مانع موفقیتش بوده‌اند تغییر می‌دهد و فرد متفاوتی می‌شود. این افراد عمدتاً تغییراتی از قبیل اعتماد به نفس و عزت نفس بالا، خودآگاهی، عمل‌گرایی را در خود مشادهده می‌کنند و می‌توانند مربی و مالک ذهن خود شوند.

در ادامه کتاب کارگاه درون با تعریف باورها، ذهن خودآگاه و ناخودآگاه ،انواع دسته‌بندی باورها و علت ایجاد و پیدایش باورها را می‌شناسیم تا با کشف علت بتوانیم آن‌ها را رفع کنیم. هم چنین در‌مورد ترس و نحوه‌ی رفع آن مطالبی را یاد می‌گیریم و با اصول کارآگاهی درون آشنا می‌شویم و با مجهز شدن به این اصول، می‌توانیم هر زمانی که خواستیم، باور درونمان را کشف کنیم.

در بخشی از کتاب کارآگاه درون می‌خوانیم:

باورهای مرکزی مفاهیمی اصلی هستند که شما بر اساس آن‌ها زندگی می‌کنید، تصویری از خودتان، نقاط ضعف و قوت، توانایی، ارزشمندی، ارتباط شما با دنیای خارج و هویت و احساس شما نسبت به خودتان.

این باورها همه‌ی احساسات و انتخاب‌های شما در زندگی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، احساس عشق، انتخاب همسر، پیشرفت شغلی، لذت بردن از تعطیلات و... . باورهای هسته‌ای در‌مورد هویت و هستی شما هستند، اینکه شما چه کسی و چه چیزی هستید یا چه کسی و چه چیزی نیستید. “من موفق هستم”، “من دست‌وپا چلفتی هستم” و... .

باورهای هسته‌ای حدود چیزهایی را که شما می‌توانید در زندگی به دست بیاورید معین می‌کنند. آن‌ها تعیین می‌کنند که با چه کسی دوست شوید و ارتباط عاطفی ایجاد کنید، چه انتظاری از زندگی داشته باشید، سلامت جسمی شما چطور باشد، سلامت عاطفی و رضایت شما چه حدی باشد و... .

باورهای هسته‌ای می‌توانند منفی باشند اما بد نیستند. این باورها در کودکی برای حفاظت از شما به وجود آمده‌اند. باورهای مفیدی بوده‌اند چون از شما در برابر شرایط محیطی و دیگران حمایت می‌کردند، اما دیگر به کار شما نمی‌آیند.

باورهای هسته‌ای می‌توانند اثر قدرتمندی در تمام طول زندگی شما به‌ جا بگذارند، اما آن‌ قدر حرفه‌ای در ناخودآگاه شما پنهان‌ شده‌اند که نمی‌توانید آن‌ها را تشخیص دهید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: مقدمات کار با باورها
باورها چه هستند؟
فصل دوم: دسته بندی باورها
باورهای هسته‌ای چه هستند؟
باورهای منفی یا محدودکننده چه هستند؟
فصل سوم: اصول اولیه کارآگاه درون
اصل اول: شناخت تفاوت باورها: 11 دسته‌ی باورهای هسته‌ای
اصل دوم: خاطرات: باورها چطور تولید می‌شوند؟
اصل سوم: الگوهای تکرارشونده: چطور الگوها شما را به کشف باورها می‌رسانند؟
اصل چهارم: محرک‌های احساسی: تریگرها چه هستند؟
اصل پنجم: فرض‌های خودتأیید چه هستند؟
اصل ششم: مهارت‌های اصلی: چطور توانایی‌های عالی شما سرپوشی روی باورهای شما هستند؟
اصل هفتم: تعریف‌هایی که ناراحتم می‌کنند.
اصل هشتم: ارزش‌های مهم شما: چطور ارزش‌ها ما را به باورها می‌رسانند؟
اصل نهم: خودگویی‌های درون
اصل دهم: خودآگاهی: خودآگاهی چطور به کشف باورها کمک می‌کند؟
فصل چهارم: روش‌های حذف باورها و اصول ثانویه
هدیه‌ی باورهای منفی چه هستند؟
روش اول: حذف باورها با شواهد عینی
روش دوم: حذف باورها با آگاهی
روش سوم: حذف باورها از طریق گفت‌وگو
اصل 11 کارآگاهی: حالت ذهنی غالب شما
اصل 12 کارآگاهی: استفاده از جملات تأکیدی چطور باورهای شما را کشف می‌کند؟
اصل 13 کارآگاهی: 3 محور اصلی باورهای محدودکننده
اصل 14 کارآگاهی: تضاد و ناهماهنگی ناخودآگاه و خودآگاه
روش چهارم: حذف باورها با تپینگ (ای‌اف‌تی)
روش پنجم: حذف باورها با روش زنجیر کردن باورها
اصل 15 کارآگاهی: محدوده‌ی راحتی
اصل 16 کارآگاهی: ترس
روش ششم: حذف باورها با روش چه می‌شود اگر
روش هفتم: حذف باورها به روش اغراق
روش هشتم: حذف باورها با خود هیپنوتیزم
روش نهم: حذف باورها با روش مورفی لفکو یا چطور معنی اتفاقات را تغییر دهیم؟
فصل پنجم: مطالب تکمیلی باورها
درخت باور چیست؟
لیست باورهای محدود کننده
ایجاد باورهای مثبت
سخن آخر
پیوست
پرسش‌نامه‌ی شماره‌ی 1
پرسش‌نامه‌ی شماره‌ی 2- آشکارسازی باورهای محدودکننده
پرسش‌نامه‌ی شماره‌ی 3- کشف محرک‌های احساسی
پرسش‌نامه‌ی شماره‌ی 4- شناخت فرض‌های خود‌تأیید
پرسش‌نامه‌ی شماره‌ی 5- پرسش‌نامه‌ی مهارت‌های خوب من
فهرست روش‌های کشف باورهای مانع معرفی شده در کتاب (اصول اولیه و ثانویه)
فهرست روش‌های حذف باورها که در کتاب آورده شده است