نقد، بررسی و نظرات کتاب رژیم عضله‌ساز - ماورو دى پاسکال

سلام دوستان،
اخیرا دانشمندان ژاپنی یه پروتئینی کشف کردن که اسمش NPGL هستش که هم اشتها و هم چربی سازی رو کنترل می‌کنه؛
و طی آزمایشاتی که روی موش‌ها انجام دادن فهمیدن که ترشح این پروتئین چه وقتی رژیم موش‌ها پرکالری (پر چربی و پر قند) باشه و چه وقتی در حدی باشه که فقط بتونن زنده بمونن، چربی سازی به طور قابل توجهی بالاست. و وقتی برعکس
ضد اون پروتئین رو به کار بردن،
مشاهده کردن که چربی سازی در حد پایینی می‌مونه، چه در رژیم پر کالری و چه در رژیم کم کالری؛
و نکته جالبترش اینجاست که مقدار ترشح این پروتئین رابطه‌ی مستقیمی با ترشح انسولین داره، یعنی وقتی بالا میره مقدار این پروتئین هم بالا میره و وقتی پایین مقدار این پروتئین هم پایین.
یعنی میشه اینطور گفت بدن لج کرده چربی درست کنه.
برای اطمینان می‌تونین اسم پروتئین رو سرچ کنین.

ممنون از اقای رحمانپور بخاطر ترجمه بی‌نظیرشون. ایشون چند ساله ثابت کردن در زمینه مربیگری واقعا در ایران نمونه هستند و همجنین علم به روزی دارند و همیشه به فکر مردم هستن. و الان با انجام این کار که این کتاب عالی رو بصورت نسخه الکترونیکی بفروش گذاشتن و این کار در کمتر استفاده شدن کاغذ و همچنین کم کردن هزینه‌ها برای ما شد. واقعا تشکر. امیدوارم بقیه کتاب‌ها که ترجمه خودتون هست اون هارو فروش الکترونیکی داشته باشید ان شاالله. موفق و پیروز باشید. حتما این کتاب رو خریداری کنید

کتاب بسیار خوبیه، دید جدیدی نسبت به رژیم کتوژنیک به ما میده
برای دوستان بدنساز پیشنهاد میکنم کتاب «بزرگتر عضله‌ای تر و قوی تر» رو هم مطالعه کنند و تمرینشون رو مطابق اون کتاب و رژیمشون رو با استفاده از آموزه‌های این کتاب انجام دهند تا بیشترین پیشرفت رو داشته باشند.
در آخر هم ممنون از اپلیکیشن فوق العاده زیبای کتابراه که مطالعه رو برامون آسون و کم هزینه کرده است. 🙏🌹❤️

سلام،
ژاله هستم از برزیل، بطور خیلی اتفاقی با پیج ایستاگرام دوپامین و این کتاب آشنا شدم؛ از آنجاییکه بدنسازی رو بتازگی شروع کرده‌ام و علاقه‌ای به کارب ندارم؛ خیلی سریع کتاب رو خریدم و شروع کردم به خوندن.... دریچه بسیار زیبایی بروی من باز شد و میدونم و یقین دارم که زندگیم عوض خواهد شد! کشور ما به امیرحسین رحمانپورهای بیشتری نیاز دارد... درود بر شما و مانا و پیروز باشید.

آقای رحمانپور را 5ساله میشناسم... پسر فوق العاده با سواد با شخصیت و دوست داشتنی هستند. سه کتاشونو تهیه کردم و شنیدم تا آخر سال کتاب‌های زیادی ازشون بیرون میاد. خیلی خوشحالم که مربی من ایشون هستند و واقعا از روزی که با ایشون آشنا شدم، فهمیدم بدون داروها چقدر راحت میشه بدن خوش فرم ساخت

کتاب خیلی خوبی بود و در مورد تغذیه در بدنسازی دید خوبی بمن داد. البته نکات تکراری هم داشت و دیگه اینکه عمل به موارد این کتاب و در برخی موارد تطبیق دادنش با ‌چیزی که در ایران در دسترس داریم ممکنه پر هزینه باشه اما خوندنش قطعا توصیه میشه. با تشکر از کتابراه‌، ناشر و مترجم محترم

با سلاماین کتاب بسیار مطالب تکراری که واقعا خواننده زو خسته وکسل میکنه، و یک مطلب مهم تر رفرنس رژیم غذایی با ساختار ایران سازگاری نداره و کمی مشکل هستش برای معاپل سازیمورد خیلی مهم تکرار مطالب هستممنون

ممنون آقای رحمان پور ممنون از کار زیبایی که کردید. منتظر کتابهای دیگر شما هستیم. تشکر فراوان. من که از این کتاب خیلی بهره بردم و از دوستان میخوام کتاب رو بخونیین چون خیلی کاربردی هست. از کتابراه هم تشکر فراوان دارم

کتاب در مورد رژیم آنابولیکه که بر اساس اون چربی بالا، پروتئین بالا، کربوهیدرات پایین مصرف میکنیم. ربرای دوستانی که بدنسازی کار میکنند و در کنار عضله سازی میخوان چربی سوزی داشته باشن میتونه مفید باشه

من کتاب‌های تغذیه زیادی مطالعه کردم
این کتاب بیشتر برای ورزشکاران که میخواهند عضله هاشون رو رشد بدند نه اینکه بخوان هیکل درشتی داشته باشند مفیده
و جزو کتابهای علمی هست نه گمراه کننده

نکات خیلی مهمی توی کتاب میگه نکته مهم برای اضافه کردن وزن اینه تعداد وعده‌های غذایی رو بالا ببرین ولی مقدر کمی توی هر وعده بخورین در روز به جای سه وعده شیش وعده بخورین ولی مقدار خیلی کم تو هر وعده

کتاب خوبیه و آقای رحمان پور کارش درسته این کتاب طرز رژیم سالم و طرز رژیم‌های خوب رو به شما آموزش میده میتونید بخونید و استفاده ببرید امیدوارم که کتابهای بهتر و دیگری قای رحمانپور ترجمه کنن

وااااااای خداروشکر😍😍😍😍😍مرسی اقای رحمانپور گللللللللل
کتاب عالیه عالی
منتظر کارای جدیدتون هستم
هرگز مشاوره‌ای که پیشتون اومدم را فراموش نمیکنم به امید کتاب‌های بعدیتون🙏

لطفا کسانی که رژیم آنابولیک میگرن توجه داشته باشن که درصورتی که درصد چربی آن‌ها زیر 8درصد باشد خطر ریزش موی زیادی براشون ایجاد میشه، هیر ویت زینک پلاس حتما مصرف بشه.

کتاب بدی نیست ولی زیادی پرگویی کرده و مطالب مفید کتاب بیشتر از ۱۰ صفحه نیست. در ضمن بارها به نتایج تحقیقات مختلف اشاره کرده ولی هیچ جا نگفته کدام تحقیقات معتبر!

ب عنوان یک دانش آموخته تغذیه ورزشی پیشنهاد میکنم درکنار مطالعه این‌کتاب دیکر کتابهای ترجمه جناب رحمانپور را مطالعه کنید رسیدن به درک وسپس اقدام را پیشنهاد میکنم

بهترین کتابی که در طول عمرم مطالعه کردم همین کتاب بوده. واقعا دیدگاهمو نسبت به رژیم غذایی عوض کرد. کاملا به صورت علمی تشریح شده. 👌👌👌👌

به نظرم خیلی خوبه من دارم یک ماه این رژیم رو امتحان میکنم و افزایش انرژی و کاهش سایز داشتم وعده بارگیری آخر هفته از مواد غذایی گلوتن دار استفاده نکنید

کتاب خوبی بود. اما من کتاب قانون چاقی از دکتر فانگ رو بیشتر از این کتاب دوست دارم. پیشمهاد میکنم حتی اگه این کتابو خوندین حتما کتاب دکتر فانگ رو هم بخونین

من ۱سال و نیم رژیم کتوژنیک گرفتم و این کتابو تقریبا همونه فقط آخر هفته ها استراحت و بارگیری کربو داره من خیلی خیلی این کتابو دوست دارم و ۳بار خوندمش

قبل خرید کتاب این رو در نظر داشته باشین درسته که مطالب کتاب خوب هستش ولی مواردی که تو کتاب اشاره شده رو نمیشه به راحتی اجرا کرد به خاطر هزینه بالا

این کتاب عالیه خیلی ازتون ممنونم همیشه کتابهای درجه یک و جدیدو ترجمه می‌کنید منتظر کتابهای بعدیتون تو کتابراه هستم

دوباره سلام
بیشتر از خودِ کتاب که هرچقدر بگم مفید بود کم گفته ام؛ رفتار متواضعانه و راهنمایی‌های بی‌چشم داشت جناب امیرحسین رحمانپور قابل ستایش هست.

یکی ازبهترین کتاب‌های بدنسازی بود که خوندم.. خوندنش واقعا لذت داره.. تویه ترجمه هیچ نقصی ندیدم واقعا سلیس و روان بودش.
عالی بود واقعا.

با اینکه مطالب خوبی داشت اما تکرار زیاد و توضیحات بسیار زیاد و خسته کننده داشت و مثل بقیه کتابها نتونستم باهاش ارتباط برقرار کنم

میشه گفت کامل و همینطور علمی به مسائل نگاه کرده... خوندنش واس اشخاصی که به سلامتیشون اهمیت میدن توصیه میشه

کتاب ن خیلی خوب ن خیلی بد بدرد بخور هستش ولی زیاد دقیق توضیح داخلش نیست و درباره هرچی‌ی مقدار کمی توضیح داده

جامع و عالی بود، به نظرم هر ورزشکاری به این کتاب نیاز داره، در رابطه با رژیم‌ها بسیار خوب توضیح داده شده

برای شروع حرفه‌ای کار کردن خوبه
البته باید با دقت به نکات مورد نظر تغذیه صورت گیرد

خوب بود مطالبش مرتباً تکرارى در همه فصلها بود ولى در کل کتاب خوبى بود و ارزش خواندن راداشت

من که تصمیم گرفتم تست کنمش
به تظر که خوب میاد تنها مشگل اینه که رژیم نسبتا گرونیه

متاسفانه اون انتظاری که داشتم نبود. ولی ارزش مطالعه داشت تا حدودی

کتاب خوبیه ولی جز اون کتابهایی که برای یه جمله کلیدی یه کتاب نوشته شده تکرار مطالب خیلی زیاد

بسیار عالی تا الان اشتباه تمرین و زندگی میکردم ممنون اقای رحمانپور و ممنون کتابراه

آقای رحمانپور نابغه هستن امیدوارم روزی برسه بالابالاها ببینمشون

کاملا نگرشتون رو در مورد رژیم غذایی تغییر میده شاهکاره

کتاب برای کسانی که میخان رژیم خوب و درست بگیرن عالیه

دیدتون رو راجب تغذیه و بدنسازی تغییر میده. ارزششو داره رفقا

فوق العاده هرچی بگیم کم گفتیم... بی‌نظیر

کتاب خوبیه و خوندنش خالى از لطف نیست

کاش همه این کتاب و بخونن تا کلا متوجه بشن رژیم چیه

واقعا کتاب عالیه پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید

امتحان میکنم تا 30 روز آینده نتیجشو میگم

کتاب فوق العاده خوبیه حتما بخونید

عالی بود مطالب کتاب

امیدوارم بشه استفاده کرد از مطالبش

خیلی خوشم نیومد. کتاب بیشتر برای کاهش وزن و لاغر شدن بود

مفید و راه گشاست. دم همتون گرم

من برنامه افزایش علمم مطالعه کردم عالی بود

کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم بخونینش