نظر محمد واحدی برای کتاب رژیم عضله‌ساز

نکات خیلی مهمی توی کتاب میگه نکته مهم برای اضافه کردن وزن اینه تعداد وعده‌های غذایی رو بالا ببرین ولی مقدر کمی توی هر وعده بخورین در روز به جای سه وعده شیش وعده بخورین ولی مقدار خیلی کم تو هر وعده