بله
برای خواندن کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
چرا کتابراه را نصب کنم؟
از رمان و روانشناسی تا کسبوکار و تاریخ؛ کتابهای الکترونیکی و صوتی را هر زمان که خواستی بخوان یا گوش کن.
کتابها را دریافت کن و هر زمان و هر جا، بدون نیاز به اینترنت به کتابخانهٔ شخصی خودت دسترسی داشته باش.
حدود ۱۰ میلیون نفر از کتابراه برای مطالعه و شنیدن کتاب استفاده میکنند و نظرات خودشون رو با دیگران به اشتراک گذاشتهاند.
تغییر فونت و اندازه متن، حالت شب، هایلایت، یادداشتگذاری و بسیاری قابلیتهای دیگر، مطالعه را راحتتر و لذتبخشتر میکنند.
معرفی کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها
کتاب فوق بر منبای آسیب هایی است که ورزشکاران و حتی افرادی که مشغول به تمرینهای ورزشی برای سلامت خود هستند با آن روبرو هستند و البته می توان با اصلاح حرکات ورزشی و کششی مناسب در پیشگیری از این آسیب ها کوشید.
شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمیکنید. وزنتان به اندازه دلخواهتان کاهش پیدا نمیکند و یا دچار آسیبهای ناشی از ورزش میشوید. در این موارد باید به فکر باشید که جایی از کار مشکل دارد و شما مرتکب اشتباهاتی در هنگام ورزش کردن میشوید. به تازگی متخصصان طب ورزشی موسسه ملی ورزش آمریکا، با بررسی فعالیتهای ورزشکاران مختلف، تعدادی از اشتباهات اساسی را که حین ورزش کردن انجام میدهند، کشف کرده و آن را در یک فهرست مرتب کردهاند. ببینید که آیا شما هم درست ورزش میکنید.
فهرست مطالب کتاب
ورزشکاران و خطاهای هشتگانه
آسیبهای ورزشی
ورزش های ممنوعه
اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی
حرکات ورزشی و کششی ممنوعه
شناخت برخی از آسیب ها
سیستم قلبی عروقی
سیستم غدد درونریز
سیستم گوارشی
سیستم خونی
درد یا آسیبهای عضلانی
سیستم عضلانی اسکلتی
آسیبهای ناشی از استعمال مفرط
التهاب تاندون
التهاب بورس
شکستگیهای تنشی
آسیبهای ناشی از استعمال مفرط در بازو و دست
التهاب اپیکوندیل داخلی (آرنج تنیسبازان)
التهاب تاندون عضله دوسر
التهاب بورس اولهکرانون
درد شانه
تاندونیت کمربند چرخاننده شانه
آسیبهای ناشی از استعمال مفرط در اندام تحتانی
سندرم کمپارتمان
آسیبهای ناشی از استعمال مفرط زانو
التهاب تاندون کشککی (زانوی پرشکنندگان)
التهاب تاندون عضلات هامسترینگ
آسیبهای مفرط لگن و ران
درد پشت
آسیبهای مفرط پا و مچ
گیر افتادن اعصاب
سیستم ادراری
گرفتگی عضلات حین ورزش
با گرفتگی عضلانی مقابله کنید
۱۰ اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
ریکاوری بدن بعد از ورزش
مشخصات کتاب الکترونیک
| عنوان کتاب | کتاب آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها |
| نویسنده | سید راشد اخوت |
| ناشر چاپی | انتشارات پژوهش اخوت |
| سال انتشار | ۱۳۹۴ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 79 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-600-7943-06-9 |
| قیمت کتاب الکترونیک | ۵۸,۰۰۰ تومان خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان |
| موضوع کتاب | کتابهای آمادگی جسمانی |
