بله
ویلیام اسمیت، کیت برنز و کریستوفر ولگراف، کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب را برای کسانی نوشته‌اند که از مشکلات قلبی رنج می‌برند؛ به‌ویژه کسانی که با عوارض عمل جراحی قلب و یا سکته‌ی قلبی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. نویسندگان در اثر حاضر، به بررسی بیماریهای قلبی عروقی مختلف و تاثیر آن‌ها بر سلامتی بدن پرداخته و با ارائه‌ی راهکارهای ورزشی ساده و در دسترس، شما را در مسیر بازتوانی قلب خود همراهی می‌کنند.
درباره‌ی کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب
این کتاب راهنمایی جامع و ارزشمند برای یادگیری بازتوانی ورزشی قلب بوده که با استناد به پژوهش‌ها و تحقیقات اخیر تالیف شده است. اولویت کتاب، حفظ سلامتی بیماران بوده و به همین علت، تمرینات آن به شکلی طراحی شده‌اند که با کمترین فشار، بیشترین سود را به آنان برساند.
کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب در شش فصل تنظیم شده و کار خود را با معرفی بیماریهای قلبی آغاز می‌کند. عارضه‌هایی چون گرفتگی عروق، نارسایی قلبی عروقی، آریتمی قلب و مشکلات دریچه‌ی قلب در این فصل به زبان ساده و قابل‌فهم توضیح داده می‌شوند تا مخاطب با طبیعت بیماری خود آشنایی بیشتری پیدا کند.
تاریخچه و اصول بازتوانی ورزشی قلب
در ادامه، نویسندگان ما را با تاریخچه‌ی روش بازتوانی ورزشی آشنا کرده و فواید آن مثل آماده شدن بدن برای جذب مواد مغذی و تقویت استقامت قلبی عروقی، استقامت و قدرت عضلانی، انعطاف و دامنه حرکتی را معرفی می‌کنند. آن‌ها در ادامه تاکید می‌کنند که تمرینات باید متناسب با نیازها، توانایی‌ها و محدودیت‌های بیماران بوده و تجویز برنامه‌های تمرینی مناسب، فقط بعد از انجام معاینات و آزمایش‌های لازم ممکن است.
تمرین‌های پیشنهادی کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب با هدف حفظ تعادل هر سه صفحه حرکتی فرونتال، ساجیتال و روتیشنال طراحی شده و انواع حرکات کششی، پرس سینه و شانه و تمرینات متنوع با دمبل را شامل می‌شوند. این حرکات به همراه عکس‌های با کیفیت آورده شده‌اند تا احتمال اجرای نادرست آن‌ها و آسیب به شما به حداقل برسد.
ارزیابی بدنی و آموزش تمرینات ورزشی استاندارد
بخش مهمی از کتاب نیز به ارزیابی‌های بدنی اختصاص دارد و به کمک جداول متعدد، برنامه‌ها و دستورالعمل‌های ورزشی استاندارد را به شما یاد می‌دهند. تمرینات هوازی و مقاومتی به همراه فوایدشان به دقت در این بخش تحلیل شده و راهکارهایی برای کاهش دشواری آن‌ها پیشنهاد می‌شود.
خرید کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب انتشارات حتمی را به تمام علاقه‌مندان به فیزیولوژی ورزشی قلب و همچنین پزشکان و مربیانی که با بیماران قلبی سروکار دارند پیشنهاد می‌کنیم. ترجمه‌ی فارسی این اثر برعهده‌ی بختیار ترتیبیان، سمانه اکبری زاده و دیاکو حیدری بوده است.
کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب برای شما مناسب است اگر
- با عوارض جراحی یا سکته قلبی دست و پنجه نرم می‌کنید و می‌خواهید با انجام تمرینات مناسب، سلامت خود را بهبود دهید.
- قصد دارید تا با تاثیر ورزش بر قلب آشنا شده و بیماران و مراجعان خود را در مسیر بازتوانی قلبی خود همراهی کنید.
در بخشی از کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب می‌خوانیم
سلامت دستگاه قلبی و عروقی چیزی بیش از ورزش منظم و تغذیه سالم است. سلامت دستگاه قلبی و عروقی از محیط اطراف شما، از دستگاه‌های حمایتی جامعه و سطح برانگیختگی فکری شما نشأت می‌گیرد.
نکته اساسی در رویکرد سلامت و قدرت قلبی این است که شما کامل هستید و مرکز حیات شما، قلب شماست که بدون در نظر گرفتن دیگر شرایط بدنی به پمپاژ اکسیژن و مواد مغذی به سراسر بدن ادامه می‌دهد.
این رویکرد بر اساس الگوی جدید مراقبت سلامتی است که به طور کامل، رفتار ارائه‌دهندگان مراقبت سلامت را با بیمارانشان حتی وقتی آن‌ها اقدام به ترک باشگاه‌های محلی خود می‌کنند تغییر می‌دهد. پیشگیری، قسمت بزرگی از این معادله است (با متخصصین سلامت یا مربیان حرفه‌ای این روند.
