معرفی و دانلود کتاب شاد زیستن با کودک درون

معرفی کتاب شاد زیستن با کودک درون

همان­طور که با "کودک طبیعی"پا به عرصه دنیا می­نهیم مقدمات کودک درونی ما نیز مهیاست. اساساً "کودک درون" احساسی است که درباره خود داریم ما نیازها و خواسته ها و احساساتی داریم که عبارتند از گرسنگی، تشنگی، ترس، کنجکاوی، خشم، نیاز به محبوب­بودن و مجموعه وسیعی از دیگر احساسات که همراه با بزرگ شدن ما آشکار می­شوند. همه این موارد ضبط می­شوند. انگار که "کودک درون" دیسکی کامپیوتری است که بر روی آن همه چیز را ضبط کرده باشیم، به مرور اطلاعات جدیدی بر آن اضافه می­کنیم و هر گاه که بخواهیم، فایل­های کهنه را بازخوانی می­کنیم. ممکن است این کار را آگاهانه انجام دهیم، همچون زمانی که می­دانیم خاطره­ای را به یاد آورده­ایم. ممکن است فایل را گم کرده باشیم، همچون زمانی که تلاش ما برای یادآوری آنچه سال­ها پیش رخ داده است، ناموفق می­‌ماند. ممکن است بدون آنکه بدانیم، به گذشته بازگردیم، همچون زمانی که اتفاقی در زمان حال به طور نیمه خودآگاه، واکنش هیجانی کهنه­ ای را در ما زنده می­کند.

"کودک درون" را همچون حلقه­ هایی که بر یک کنده درخت دیده می­شود تصور کنید. همچنان که درخت رشد می­کند حلقه­ های بیشتری بر محیط خارجی درخت افزوده می­شود. حلقه­ ها زیر پوست درخت پنهانند. اما همیشه حلقه جدیدی زیر سطح خارجی در حال  شکل گرفتن است. درنتیجه هر روز بر ضبط­ های "کودک درون" خود می­‌افزاییم. به اتفاقاتی که در پیرامون رخ می­دهند، با شیوه ­های مختلفی واکنش نشان می­دهیم. این واکنش­ها، خاطرات آینده ما می­شوند. یعنی همان حلقه ­هایی که در حال اضافه شدن هستند. همه ما در درونمان کودکی داریم، که بخش احساسی و عاطفی وجود ماست. این کودک بازیگوش و شهودی و خلاق و خودانگیخته است. اگرچه اغلب اوقات زیر نقاب با لفافه­ای که بر چهره می­زنیم پنهان می­ماند. کلید انس و الفت در روابط، شادابی و طراوت و تندرستی، کشف گنجینه­ هایی درون و آگاهی از ضمیر نورانی خویشتن، جملگی در دست­‌های اوست. این کودک عزیز بخش ارزشمند و نازنین وجودتان و منتظر توجه هوشیارانه شماست. "کودک درون" کمکتان می­کند تا شادمانه گذشته را رها کنید و هشیارانه در این لحظه حضور یابید.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول

کود‌ک د‌رون کیست؟

کودک از نظر اریک برن

جایگاه کودک درون 

نشانه‌های مناسب برای وجود کودک درون

کودک درون علاقه‌مند‌ به شنید‌ن چه چیزهایی است؟ 

تقسیم بندی کودک درون

انواع کودک درون

فصل دوم

والد

بالغ      

شخصیت یخ کرده بالغ

بازی‌های از نظر اریک برن

بازی ها در نمایشنامه ی زندگی

بازی های روانی چگونه آموخته می شوند

بازی ها و ضد بازی ها

انواع روابط اجتماعی           

فصل سوم

نشانه‌های مناسب برای وجود کودک درون

پیامد‌های منفی 

جلب توجه کردن کودک درون

کودک درونتان علاقه‌مند به شنیدن چه چیزهایی است؟

فصل چهارم

سرنخ های شناسایی شخصیت

آشتی با کودک درون

بازدارنده ها و سوق دهنده ها 

تصمیمات و باز تصمیمها

فصل پنجم

نیاز به نوازشها

اقتصاد نوازش

مراحل شفای کودک درون

شیوه تحلیل تبادلی برای رسیدن به خود شناسی و خود مختاری