معرفی و دانلود کتاب من از نگرانی قوی‌ترم

معرفی کتاب من از نگرانی قوی‌ترم

الیزابت کول در کتاب من از نگرانی قوی‌ترم که یکی دیگر از کتاب‌های مجموعه‌ی «هوش هیجانی» است، به بچه‌ها حفظ آرامش در زمان اضطراب و استرس را یاد می‌دهد. در این کتاب مصور و کودکانه، ماجرای پسربچه‌ای را می‌خوانیم که حتی در زمان وقوع اتفاقات خوب و خوشحال‌کننده هم نمی‌تواند افکار منفی و استرسش را مهار کند...

درباره‌ی کتاب من از نگرانی قوی‌ترم

مدیریت احساسات یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هرکسی باید در زندگی بلد باشد و آموزش آن در سنین کم، از اهمیت دوچندانی برخوردار است. بچه‌ها با وجود پایین بودن سن، همچنان احساسات بسیاری را در طول روز تجربه می‌کنند. نشناختن این احساسات از بابت کم‌تجربگی، می‌تواند باعث بروز دردسرها و مشکلات فراوانی شود؛ چرا که کودک دلیل احوالاتش را نمی‌فهمد و نمی‌تواند این احوال را مدیریت کند. یکی از این احساسات دردسرساز، حس نگرانی یا همان اضطراب و استرس است که می‌تواند بی‌دلیل یا بادلیل به سراغمان بیاید. بچه‌ها باید از همان کودکی مدیریت اضطراب را یاد بگیرند و این همان چیزی است که الیزابت کول (Elizabeth Cole) تلاش کرده تا در کتاب من از نگرانی قوی‌ترم (I Am Stronger Than Anxiety) به بچه‌ها یاد بدهد.

در کتاب من از نگرانی قوی‌ترم انتشارات پرتقال، با پسر کوچولویی به اسم نیک آشنا می‌شویم که قرار است با پدرش دوتایی به جنگل بروند و در آنجا کمپ بزنند. نیک از اینکه قرار است به جنگل بروند خیلی خوشحال است، اما ناگهان ذهنش پر از افکار ترسناک و آزاردهنده می‌شود. نکند شب که در چادر می‌خوابند، هیولایی پشت درخت قایم شده باشد؟ نکند بدون عروسکش شب خوابش نبرد؟ نکند زنبور نیشش بزند؟ نکند... این افکار آزاردهنده در ذهن نیک تمامی ندارند!

مهار استرس و اضطراب در کودکان

با دانلود کتاب من از نگرانی قوی‌ترم یاد می‌گیریم که راه‌های زیادی برای مهار احساسات بد، مخصوصاً نگرانی و اضطراب وجود دارد. نیک کوچولوی این قصه همان‌طور که در جنگل قدم می‌زند، با حیوانات مختلفی روبه‌رو می‌شود که آن‌ها هم درگیر استرس شده‌اند، اما راه‌های جالب، منحصربه‌فرد و کارآمدی برای کنترل و دور کردن این احساس دارند. بچه‌ها می‌توانند با امتحان کردن هر کدام از این راه‌ها، در کنترل احساس ترس و نگرانی به یک حرفه‌ای تبدیل شوند!

از شما دعوت می‌کنیم با خرید کتاب من از نگرانی قوی‌ترم، مهارت فوق‌العاده مهم کنترل افکار منفی را به فرزندتان بیاموزید.

کتاب من از نگرانی قوی‌ترم برای شما مناسب است اگر

• به دنبال داستان آموزنده‌ای برای بچه‌های 3 تا 8 ساله هستید.
• فرزندتان استرس زیادی را تجربه می‌کند و دوست دارید برای کاهش این اضطراب به او کمک کنید.
• می‌خواهید فرزندتان روش‌های کاهش نگرانی و اضطراب را یاد بگیرد.

در بخشی از کتاب من از نگرانی قوی‌ترم می‌خوانیم

نیک کوچولو پرسید: «سلام! چی می‌نویسی؟» راکون درحالی‌که تندتند می‌نوشت جواب داد: «من به لانه‌ی جدیدی در انتهای جنگل نقل مکان کرده‌ام. می‌ترسم هیچ دوست جدیدی پیدا نکنم. برای همین نگرانی‌هایم را روی کاغذ می‌نویسم و بعد همه‌ی نوشته‌هایم را دور می‌اندازم.»

نیک هم کاغذی برداشت و نگرانی‌هایش را نوشت. خیلی هم خرچنگ‌قورباغه نوشت.